非常喜欢 跆拳道 上传 图片

二零四六

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二零四六

              

跆拳道的好处
1.扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

2.增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

3.供给更多氧气，使身体组织更加健康。4.增强心脏，能够抵抗任何冲击。

5.使睡眠安稳，易于排除排泄物。



跆拳道的好处
1.扩张血管，减少血流阻力，降低心脏扩张器的血压。

2.增加供血，尤其能增加红细胞和血色素。

3.供给更多氧气，使身体组织更加健康。4.增强心脏，能够抵抗任何冲击。

5.使睡眠安稳，易于排除排泄物。

6.跆拳道不仅使瘦的人增加肌肉，相反，还是肥胖的人减少脂肪，使体重恢复正常。跆拳道不同于一般体育活动，做激烈的活动使每小时消耗的卡路里量为600，减少体重一磅要消耗3500卡路里，因此，一天练一个小时的话一个星期就能减少一磅。

二零四六

1\跆拳道技术80%都是集中在腿部,腿法技术很丰富,号称踢的艺术.实用性,观赏性都很突出.女子如遇突发事件时,(打架)一般都会下意识的用脚去踢对方.所以,跆拳道很适合女生练.
2\跆拳道是修身,防身,键身三为一体.练习腿部会使得女子身材高挑,姿态优美.锻炼柔韧性.你去各地的道馆看看,是学跆拳道的女子多,还是学柔道的女子多?跆拳道还注重形体,学跆拳道好的女子绝没有胖子.可柔道就不同了,学柔道的大多数要使自己体重达到一定级别,才有足够的力量压到对方.重心才稳.
3\跆拳道的技术多样,拳脚都练,而柔道的技术单一,只有拿摔等技术.远距离攻击不如跆拳道.灵巧性也不如跆拳道.
4\跆拳道提倡"以礼开始,以礼结束"的尚礼精神,重技术,轻力量(正适合力量轻的女子).充分体现出了腿技的精美艺术,同时,减少了伤害,合乎体育运动的宗旨.
5\跆拳道的道义是:礼义廉耻,忍耐克己,百折不屈.通过学习跆拳道.可以培养人积极向上的品行,顽强,果断,坚毅的性格,锤炼人抛弃软弱,怯弱等消极的思想.养成礼让,谦虚,宽容的高尚品德.
6\通过跆拳道的攻守练习,还可以学习掌握防身自卫的技术,提高应变能力,从而使人临危不惧,克敌制胜.
当然,世界上的一切都没有完美的,跆拳道也有它不完善的地方,
比如:过多的注重腿技的运用和研究,忽略了擒拿摔技.所以,你学习一种技术时,不要单一化,应该放开心智,取长不短,兼容并取的来学习才对!

二零四六

想减肥的MM 千万别学柔道
本身柔道就适合那种
又矮又胖的人呦(rf1rf)
我超喜欢 跆拳道

二零四六

不过
技击本身没有所谓哪个好哪个坏.
要看本身适合哪个项目.
比如腿长而有力量.平衡能力好,柔韧性好,当然是学跆拳道.
如果腰部力量好.身材比较短.底盘扎实.手腕有力,手指粗短.必须是练柔道了
.本人认为柔道更实用,更有杀伤力.跆拳道,目前社会上水平良幼不齐.很多教练本身水平不高,要求不严格.所谓的蓝,绿.黑带几段根本就是花钱买.水平不可信.
也就是花钱买身衣服.
以前上过当的 奉劝大家要慎重 本人就吃过亏的 什么也没有学会

偶是牙膏

LZ欢迎你加如我们 风林火山 跆拳道

二零四六

啊 在哪里呀  怎么算费用
大家都是什么级别呀(rf6rf)

洗澡爱小猫

不错
支持一个

洗澡爱小猫

我是蓝带
哈哈哈哈

























啤酒

emmajing

啊 年纪大了 不然也想学 嘎嘎嘎rf_032_:

二零四六

原帖由 洗澡爱小猫 于 2008-9-3 12:41 发表
我是蓝带
哈哈哈哈

























啤酒

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洗澡爱小猫

赫赫
假的
我没去考带
好多年没练了
不过当初有点苦
赫赫

7:50

我也没有去考带 不过现在在蓝带
有内幕

我们的爱

都是高手，俺是绿带~~~
目标，朝黑带进发，不过N久木有练了，飘过~~~