请问大家，游泳和跑步哪个减肥效果好？

坏朋友

游泳塑身。

ede

绝对和philps一个样。。。:em0006:

坏朋友

原帖由 ede 于 2008-8-30 11:06 发表
绝对和philps一个样。。。:em0006:

那就不用上学了

ede

呵呵在北京philps就值20块rmb

ebay

我是很诚心的请教一下   因为家门口游泳馆 体育场都有

就是想问问哪种对减肥好一点  

谢谢

LU★LU

理论上是游泳   不过最关键的持之以恒

小P

要想快速减肥，那就跑步加游泳吧～～

LU★LU

在泳池里跑也可以的

植物龙

游泳啦~跑步1000米才等于游泳50米的效果~太枯燥~

ebay

原帖由 植物龙 于 2008-8-30 22:47 发表
游泳啦~跑步1000米才等于游泳50米的效果~太枯燥~

阿 这么夸张阿。。。呵呵

pelouze123

我喜欢一星期3次游泳.可是越来越胖.虽然肌肉很发达.
其实竞走对于减腰上的肥肉到是最有效果的.我的朋友曾经是竞走的牺牲品.他曾经为了竞赛而每天竞走2个小时.而朋友们现在笑他怎么长成女孩子一样的细腰.没有男人味(虽然他的后肩三角肌很美).给人的感觉总是小样的. 我不知你需要减肥的是哪部位.?不知我推荐的对与你是否有用

Schwein珩

都要坚持才有用，不过貌似游泳会快一些吧~

xxxdddhhh

跑步~慢跑40分钟以上~俩星期就出效果。。游泳的话因为需要体力比较多~而且身体需要脂肪来储备能量和保温~所以~游泳可以把多余太多的肥肉弄掉~但是会吃得更多~增加肌肉~

当然~一天游个上W米的话~跟跑40分钟估计也差不多了~

lqsky07

最讨厌跑步了(rf8rf)   去打网球吧(rf17rf)


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