求！如何提高上肢和背部力量打篮球？

faczlx · 2008-8-28 15:20:58

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LU★LU · 2008-8-28 15:49:56

背着个人打球就可以了

Gulgao · 2008-8-28 15:54:28

背不会练………………

dodo_mi_soso · 2008-8-28 15:55:45

发现二哥抓住

felix_82 · 2008-8-28 20:09:11

杠铃~器械~

qdrobert · 2008-8-28 20:20:49

我认识个人,他老牛x了,啥都知道,他英文名叫google,中文名叫谷歌

ede · 2008-8-28 20:24:55

拉倒吧，你们出的什么馊主意，去守门让大家射个90分钟。。。
别看他们比赛个个打飞机，训练打门绝对和国足一样。。。(rf11rf)

我不是超人 · 2008-8-28 20:28:05

篮球，其实，需要肩膀更多，建议练肩先

用户名要短 · 2008-8-29 06:19:43

俯卧撑才是王道！～

huhu1977 · 2008-9-4 12:50:55

个人认为，俯卧撑结合仰卧起坐，反正我是练不动了，玩玩球锻炼一下身体就行了。

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