减肥，排除万难我要瘦！！！

mousette

MM的目标很远大~~30斤肉呢~~
最好来个一步计划 然后2步三步来
这样一步步的实现比较有成就感~~
要不很容易放弃的~~
MM很高了其实164--我才161 我的目标最终的也就是46了~~
不过MM加油吧~~
总要有而开始的~~(rf17rf)

淡定美丽猫

我今天开始21天减肥法了
加油加油！！！

maomaowby

我也要减肥，来了法国胖了10斤，555555555555
本来都没意识到要减，直到发现自己变丑了好多...不能再放任自己的肥肉了~
mm加油~减肥很辛苦的~超级需要毅力~尤其是刚开始的时候~

DODOHO

楼主的目标订的有点高(rf18rf) ,,已现在60kg的基数减到50kg比较realisable.
我和楼主同高,同cup,减到48就很满意了,一起加油吧,今天吃了一天肯德基(rf12rf)

檀香萦

关注ing，夏天了，身上肥肉都遮不住。。。
偶要减到43，米办法，小个子，泪奔ing

小抽

我也来减~
不过刚买了一大堆烤鸭叉烧爽口肉
最近几天不增肥就偷着乐了
哎呀呀
郁闷啊~

jennylee

我也是  我也要减肥

7-11★

原帖由 呆呆 于 2008-5-30 09:58 发表
楼主加油!!

我也要在年底回国的时候瘦回去!!

这几年在法国对自己太好了,也是长了30斤..唉,太对不起自己了~~

从晚上不吃饭开始~~

给楼主说个我自己的经验吧.如果你的作息不是很规律的话,可以早上10,11点吃一顿饭, ...

嗯，可以交流真是好。我吃饭尽力做到规律，这样新陈代谢快一些才更容易瘦

饿了喝豆浆，可以用哈，谢谢！

7-11★

原帖由 20040916 于 2008-5-30 09:58 发表
MM的主要问题就是吃的太多了,一顿饭吃多半碗就好了,二碗太多!

呼啦圈真的有用~我也在转,不过想起来转转,瘦腰的~

加油吧~

确实我的食量比我哥们儿的都大。。
我很羞愧！

7-11★

好多人回帖，感动！！！

看来很多人要减肥啊，那么大家一起加油吧，有什么好经验一起交流，

撑不下去的也可以上来发发牢骚，这样也许会好过一点

我现在是做了长期抗战的准备，毕竟30斤不是个小数字。我现在是饿了就去洗澡或者喷很多的香水，因为我觉得

香味有抑制食欲的效果。

还有就是经期的时候请大家千万不要吃得太少，要适当的补充一些营养和热量，毕竟减肥只是为了让我们自己更

舒服而不是把身体搞坏，所以我不会用减肥药，因为不希望将来老了受罪。另外，我希望自己那个时候是个比较

健康的老太太，用我伴侣的话就是不希望老了要用轮椅推着我才能一起出去。。。所以，为了我们的另一半

也要好好爱惜自己

7-11★

贴一张目标照片吧(rf4rf)

大家也可以贴啊，你想变成什么样子~~

花渐

楼主同学的情况和我家宝贝儿的很像呐~

SO 支持楼主！ 加油喔~

毕竟这个小时代 瘦是王道嘛~

花渐

原帖由 7-11★ 于 2008-5-31 10:47 发表
另外，我希望自己那个时候是个比较
www.revefrance.com
健康的老太太，用我伴侣的话就是不希望老了要用轮椅推着我才能一起出去。。。所以，为了我们的另一半

也要好好爱惜自己

好有远见的伴侣哦~ 楼主同学好幸福哇！

。。。

5.12 对我的震动很大 让我突然间明白生命原来是如此脆弱的。

能够平安健康的活着其实就是一种幸福了。而这样看似简单的事 却是需要你用心维持的。

同时这也是一种义务，对爱你的人和你爱的人，你必须这么做。


7同学说的对 给自己一个健康美好的身体吧 在你还有能力改变她 让她成为你想要的样子
这样我们才有力量去做我们想做的事情 到我们想到的地方 拥有我们渴望的东西 保护我们想要保护的人。。。

身体是革命的本钱 是这一切的基础。 so 趁年轻时 就好好的储蓄 以备老时之需。

花渐

8过 要减介末多斤真是要有非一般人的毅力才行的。。。

所以建议7同学可以在大目标的基础上制定分阶段的小目标
每次成功一小步时 给自己适当的奖励【但这个奖励最好是可以显示近期塑身成果的】
这样慰劳自己的坚持 增加再前进的动力！

有个关键需要强调的就是 减肥容易 保持难啊~
对于这点 偶是深有感触的咧
不过好在偶即便胖起来 也是脂肪型+水肿型 比较好减。。。
很幸运的是 每到了夏天 不论怎样 偶都回无法阻挡的更瘦一些
今年夏天偶的的目标是 96斤 B cup

7同学 一起努力哈~