求清蒸水煮菜单（减肥用）

yuanwei525 · 2008-5-12 16:48:18

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宝宝蹦蹦 · 2008-5-12 17:22:33

清煮白菜豆腐，可以加鱼丸，虾丸等海鲜，加盐和鸡精就行，很好吃！

mistral · 2008-5-12 18:39:52

蒸鸡蛋凉伴黄瓜直接吃蟹柳棒

克劳德.诺 · 2008-5-12 19:18:56

俺身边女生减肥都是，尽量吃生的，，，如果吃熟的他们就加盐，和醋，，，

酱油会增肥的，少吃为好哈

chen.liuling · 2008-5-12 19:30:52

哎，最近偶好懒，就只是做水煮意面拌酱，然后顺便在水煮的同时，丢写青菜，丢些鱼片下去煮...很方便的咧...:em0005:

yangshuo · 2008-5-12 19:42:47

水煮西兰花，配上几个tomate cerises

Sweetjiajia · 2008-5-12 20:09:51

调料基本上都会增肥，除了盐和黑胡椒～～

小脚丫 · 2008-5-12 20:39:53

耗油有素食耗油

Dec · 2008-5-12 22:36:40

凉拌的东西也很好啊凉拌芹菜就很不错把芹菜切成细丝然后放到开水中煮下捞出来
放麻油（不要多啦减肥么）生抽盐糖醋然后就放在那拌着一会儿就可以吃了很不错的很清谈

减肥么晚上不吃米饭面食就可以了慢慢来

yuanwei525 · 2008-5-13 18:05:28

吃了一天的燕麦片啊全麦面包。。。
一搀就咬话梅
。。。
喝了很多水
一点也木有瘦。。。

Dec · 2008-5-13 18:32:49

原帖由 yuanwei525 于 2008-5-13 19:05 发表
吃了一天的燕麦片啊全麦面包。。。
一搀就咬话梅
。。。
喝了很多水
一点也木有瘦。。。

额。。。MM 我想说减肥不是这么迅速减的而是长期的
其实是饮食习惯和结构的改变
不能急功近利呵呵慢慢来晚上少吃不吃米面中午正常吃早晨我吃燕麦和蜂蜜加香蕉补充热量
我以前115的最近110 呵呵慢慢来么我这么吃才大概2个星期左右外加适量运动例如瑜伽之类的

水果软糖 · 2008-5-13 18:52:48

暑假去打工喽，期间决定不吃米面。希望回来能瘦点

yuanwei525 · 2008-5-15 22:02:44

哈哈～少了一斤肉。。。我真是能屈能伸呀

greenlight · 2008-5-24 14:03:14

清蒸蛋羹,蒸好后加醋和少许美极酱油,味道好极了
橄榄油,意大利醋,少许盐,生小洋葱粒拌salade绝对健康减肥

苹果皮皮 · 2008-5-24 15:44:03

我喜欢吃清蒸的

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