2008奥运鼠宝宝报道63位准妈妈 第二版 准妈妈们升级ing

bbgirl945

第一版的盖楼任务圆满落成
参观访问者请点击http://bbs.revefrance.com/thread-258056-1-1.html

来整理一点对孕妇有用的东西,和JMS的经验分享,希望可以给准妈妈们有点帮助

亲爱的大米同志整理的迎接bb需要的东西清单
http://bbs.revefrance.com/viewthread.php?tid=383060&extra=&page=1




cleardays提供宝宝数据   +  体重

指标，供有需要的JM参考吧。

孕13周:双顶径的平均值为2.52士0.25腹围的平均值为6.90士l.65股骨长为1.17士0.31.
Poids: 65 grammes.
Taille: 12 cm.

孕14周:双顶径的平均值为2.83士0.57腹围的平均值为7.77士1.82股骨长为1.38士0.48.
Poids: 110 grammes.
Taille: 14 cm.


孕15周:双顶径的平均值为3.23士0.51腹围的平均值为9.13士1.56股骨长为1.74士0.58.
Poids: 135 grammes.
Taille: 16 cm.


孕16周:双顶径的平均值为3.62士0.58腹围的平均值为10.32士1.92股骨长为2.10士0.51.
Poids: 160 grammes.
Taille:17.5cm


孕17周:双顶径的平均值为3.97士0.44腹围的平均值为11.49士1.62股骨长为2.52士0.44.
Poids: 200 grammes.
Taille: 19 cm.


孕18周:双顶径的平均值为4.25士0.53腹围的平均值为12.41士l.89股骨长为2.71士0.46.
Poids: 250 grammes.
Taille: 20 cm.

孕19周:双顶径的平均值为4.52士0.53腹围的平均值为13.59士2.30股骨长为3.03士0.50.
Poids: 300 grammes.
Taille:21.5 cm

孕20周:双顶径的平均值为4.88士0.58腹围的平均值为14.80士l.89股骨长为3.35士O.47.
Poids: 380 grammes.
Taille: 22.5 cm.

孕21周:双顶径的平均值为5.22士0.42腹围的平均值为15.62士1.84股骨长为3.64士0.40.
Poids: 450 grammes.
Taille: 24 cm.

孕22周:双顶径的平均值为5.45士0.57腹围的平均值为16.70士2.23股骨长为3.82士0.47.
Poids: 500 grammes.
Taille: 26 cm.

孕23周:双顶径的平均值为5.80士0.44腹围的平均值为17.90士1.85股骨长为4.21士0.41.
Poids: 550 grammes.
Taille: 28 cm.

孕24周:双顶径的平均值为6.05士0.50腹围的平均值为18.74士2.23股骨长为4.36士0.51.
Poids: 630 grammes.
Taille: 30 cm.

孕25周:双顶径的平均值为6.39士0.70腹围的平均值为19.64士2.20股骨长为4.65士0.42.
Poids: 750 grammes.
Taille: 32 cm.

孕26周:双顶径的平均值为6.68士0.61腹围的平均值为21.62士2.30股骨长为4.87士O.41.
Poids: 850 grammes.
Taille: 33 cm.

孕27周:双顶径的平均值为6.98士0.57腹围的平均值为21.81士2.12股骨长为5.10士0.41.
Poids: 1 kg.
Taille: 34 cm.

孕28周:双顶径的平均值为7.24士O.65腹围的平均值为22.86士2.41股骨长为5.35士0.55.
Poids: 1 kg 150
Taille: 35 cm.

孕29周:双顶径的平均值为7.50士0.65，腹围的平均值为:23.71士1.50股骨长的平均值为5.61士0.44.
Poids: 1 KG 300
Taille: 36cm.

孕30周:双顶径的平均值为7.83士0.62腹围的平均值为:24.88士2.03股骨长的平均值为5.77士0.47.
Poids: 1 kg 500
Taille: 37 cm.

孕31周:双顶径的平均值为8.06士0.60腹围的平均值为:25.78士2.32股骨长的平均值为6.03士0.38.
Poids: 1 kg 700
Taille: 39 cm.

孕32周:双顶径的平均值为8.17士0.65腹围的平均值为:26.20士2.33股骨长的平均值为6.43士0.49.
Poids: 1 kg 900
Taille: 40.5 cm.

孕33周:双顶径的平均值为8.50士0.47腹围的平均值为27.78:士2.30股骨长的平均值为6.52士0.46.
Poids: 2 kg 100
Taille: 42 cm.

孕34周:双顶径的平均值为8.61士0.63腹围的平均值为:27.99士2.55股骨长的平均值为6.62士0.43.
Poids: 2kg300
Taille: 43 cm.

孕35周:双顶径的平均值为8.70士0.55腹围的平均值为:28.74士2.88股骨长的平均值为6.71士0.45.
Poids: 2 kg 500
Taille: 45 cm.

孕36周:双顶径的平均值为8.81士0.57腹围的平均值为:29.44士2.83股骨长的平均值为6.95士0.47.
Poids: 2 kg 700
Taille: 46.5 cm.

孕37周:双顶径的平均值为9.00士0.63腹围的平均值为:30.14士2017股骨长的平均值为7.10士0.52.
Poids: 2kg 900
Taille: 48 cm.

孕38周:双顶径的平均值为9.08士0.59腹围的平均值为:30.63士2.83股骨长的平均值为7.20士0.43.
Poids: 3 kg en moyenne.
Taille: 50 cm en moyenne.

孕39周:双顶径的平均值为9.21士0.59腹围的平均值为:31.34士3.12股骨长的平均值为7.34士0.53.

孕40周:双顶径的平均值为9.28士0.50腹围的平均值为:31.49士2.79股骨长的平均值为7.4士0.53





第17页  琴屿听涛 的宝宝3D照片
引用:
原帖由 琴屿听涛 于 2007-9-5 11:23 发表
书上说，孕早期应避免远行。因为此时胎盘尚未形成，过度疲劳容易引起流产。孕12周之前还是胎儿各重要器官分化和形成的重要时期，长途的疲劳和公共场所的嘈杂容易使孕妇抵抗力下降，从而被病毒，细菌乘虚而入，导致胎儿畸形或流产
引用:
原帖由 superrobin 于 2007-10-5 10:21 发表


羊水穿刺，是你在测试某个指标（似乎是蒙古症）的指数，如果小于某个值，就得做羊水穿刺，做进一步的测试，看孩子是否正常。医生会给你开的，如果有必要的话。
一般年龄不超过３０岁的都没有问题。我周围的朋友，２０－３５之间的，都没有做，只有一个４０多岁的做了。说也不疼的。
第30页   SESESESE织给宝宝的围巾
及做法连接   http://www.tricotin.com/Pompon.htm
引用:
原帖由 superrobin 于 2007-10-11 14:05 发表

呵呵，来分享一下我的经验，刚刚从ｓａｇｅ　ｆｅｍｍｅ那回来，第一次，不算正式的。
整个过程是，你在医院预约生产床位的时候，她们会给一张全是ｓａｇｅ　ｆｅｍｍｅ的地址电话的单子，你找一个离家近的，打电话预约，然后去上课就可以啦。
今天教了我怎么放松，宫缩的时候。然后我说我老腰疼，她就让我上半身贴墙，腿弯曲站着，说这样对脊椎和小孩都好。然后约了下次训练的时间。周六和我老公一起去。
她说，只要有ｖｉｔａｌ卡，这些都是可以报销的，她让我每次都付费，但我这次忘记拿支票了，所以下次一起付。
今天是只有我一个人，说以后会有两三个一起上课。我看地面有大球，有毯子，靠垫什么的，还挺舒服的，而且可以练习一下法语，我觉得还是不错的
引用:
原帖由 lilas 于 2007-10-16 11:07 发表

想学编织的jms可以到这里看看，很全的。http://photo.163.com/photos/wanting1227/
引用:
原帖由 shallyhua 于 2007-10-24 10:16 发表


一般是3次B超是可以报销的,也就是第12周,22周还有32周这3次
如果你要特地做个B超比如为了知道宝宝的性别或为了拍3D,4D的图片,那就不能报销了
不过如果有什么特别的问题,医生开了单子,另外的B超也是可以报销的
引用:
原帖由 Goblins 于 2007-10-31 13:01 发表


给嫩们一个连接 http://baby.sina.com.cn/yunzhou/week23.shtml
每周宝宝的情况都有
引用:
原帖由 aigu 于 2007-11-5 11:51 发表


neuilly和courbevoie公立的是centre hospitaler Courbevoie-Neuilly-sur-seine不但有产科而且有pédiatrie和Néonatalogie，医生和SF经验丰富，科室和设备齐全，周围的clinique出了不能解决的问题都往那儿送，这也是我们当时没有选择clinique的原因，单间和安全相比实在是不算什么，更何况他们也有单间，只是公立医院自己不能指定，由医院根据产妇情况分配的。。。。。。。。。。。。但是这家TROP DEMANDE，只能优先解决NEUILLY和COURBEVOIE居民...................其实MM可以考虑附近的HOPITAL AMERICAINE，这家属于法国顶尖的了，法语不好可以直接说英语，护士极其温柔，打不还口骂不还手。。。。。。。。。。。。。。。。
引用:
原帖由 happylitchi 于 2007-11-5 12:01 发表
hopital americane de paris (neuilly)

Etablissement privé  578 accouchements par an Taux de césarienne : 43 %
Service de néonatalogie :NON  Nb lits obstétriques : 11  Taux de péridurale : 96 %*
Poucentage chambres seules : ND


hopital foch(suresnes)

Etablissement privé  2485 accouchements par an Taux de césarienne : 16 %
Service de néonatalogie :OUI  Nb lits obstétriques : 52  Taux de péridurale : 93 %*
Poucentage chambres seules : 48%



CH DE COURBEVOIE-NEUILLY/SEINE (coubevoie/neuilly)

Etablissement public  1763 accouchements par an Taux de césarienne : 20 %
Service de néonatalogie :OUI  Nb lits obstétriques : 27  Taux de péridurale : ND²*
Poucentage chambres seules : 67%
生产医院评价  http://www.topdesmaternites.com/famili/maternite.php
引用:
原帖由 SESESESE 于 2007-11-9 10:21 发表
http://www.materneo.com/mater/40semaines/foetus/index-foetus.htm
这个网站给你，你可以对照宝宝体重身高
第87页  熊猫做的包子,还直冒热气呢

第88页  熊猫做花卷
引用:
原帖由 jingbo 于 2007-11-22 13:48 发表
是的，我准备怀孕前，医生说可以提高卵巢功能，怀孕后就可以避免婴儿畸形。药店里有买的L'acide folique 或者 Vitamine B9 就是叶酸了，牌子我已经忘了，不过很多labo都生产叶酸的，有很多牌子，东西都一样。不放心的话，去药店的时候说一下是给孕妇用的就可以了。
引用:
原帖由 L.LESNE 于 2007-11-22 18:23 发表

12周是第一次排畸~
一般专门的gyneco自己都有echo
所以你每个月的检查都会用echo看一下的
你不用担心
22周一般是看性别的，也有可能之前看出来~
验血的话，是在第十几（十六还是十七的，印象中。。）周可以做一个唐筛，
trisomie 21，好像是这么拼得，我都忘了。。
但是一般都没有问题的~
引用:
原帖由 shallyhua 于 2007-11-23 16:35 发表


测血糖一般在第5个月
要求空腹

第一次是50克糖水的，是喝前抽一次血，2个小时后抽一次

如果没有通过,再测下100克的糖水，喝前一次，然后一般是每1个小时抽一次血。共3个小时。
引用:
原帖由 L.LESNE 于 2007-11-24 21:14 发表

我是2个多月的时候买的新胸衣
那个时候cup还没有特别的长，但是胸围长了不少
我直接买的哺乳胸衣，因为怀孕了以后就日夜要带胸衣
哺乳的没有铁丝，晚上舒服很多~
反正整个孕期一直在换胸衣~
那个防止vergetures的creme，据说是越早涂越好
但是基本上都是安慰人的，这个最终取决于个人的肤质，还有不要长太胖~
mustela的口碑不错，我是一直用huile d'amande douce
到生一根纹都没长~

至于什么时候开始吐，也是要看人的
我6周开始，吐到12、3周左右
引用:
原帖由 Goblins 于 2007-11-25 19:23 发表

我把水晶肘子的做法给你贴在这里 你试试吧 我不爱吃肉 但是 这个我很喜欢吃
肘子拔毛去骨，在开水中煮10分钟，捞出后抹上一点盐，卷成卷用纱布包好，用线“五花大绑”绑紧，扔到锅里小火煮2个小时，国内加块姜，扔颗八角，较少许料酒。煮好后，将肉卷放入冰箱上面冷藏室，冷冻至凉透（不要结冰2个小时足够），打开纱布，切成薄片装盘。

料汁：醋+酱油+蒜泥+盐+味精+香油

PS 一定要裹紧才能出来QQ的口感
引用:
原帖由 shallyhua 于 2007-11-26 13:03 发表

想到那天去上产前课SF讲的
很多时间上的习惯要慢慢养成了

比如早起早睡,让宝宝也有这个时间钟

而且还说,一般孕妇到了4,5个月以后,晚上都会起来起码上一次厕所,而且之后很难睡着
如果注意时间,一般都是凌晨3,4点 (我注意了一下,每次醒还真的都是3点半,4点的时候)
那是人体机能潜意识得在训练,因为以后宝宝基本都是这个时候哭着要吃奶的

真神奇啊
引用:
原帖由 shallyhua 于 2007-11-27 09:10 发表
我在网上简单查了下
TIMOFEROL est un complément minéral (fer), associé à de la vitamine C. TIMOFEROL est utilisé pour traiter l'anémie par carence en fer...

就是给你血里加点铁
估计你红血球不高,或者血压低
引用:
原帖由 shallyhua 于 2007-11-27 15:04 发表


我用的是Mustela 9mois Soin Vergétures Double action 一般到了3个月开始用就可以了,要涂肚子,乳房,腰,还有大腿 ...
引用:
原帖由 shallyhua 于 2007-11-27 15:26 发表


而且大腿小腿皮肤特别干,还有红色小点,后来问了SF,是因为孕妇血管比较脆弱,这和牙齿出血一样道理.
有的人会有血管纹(我也不知道具体怎么样的,反正说生得越多就越明显,感觉应该和那些法国老太太腿上的一样吧),还有的人象我一样,细小血管会在皮下暴裂,才有小血点的
还好不疼不痒

晚上睡觉可以将脚抬高放一阵,或者洗澡的时候用稍凉点的水冲腿几分钟,就好了
引用:
原帖由 小妖spirit 于 2007-11-27 16:18 发表


semaine d'aménorrhée就是从你上次月经第一天开始算的周期。
semaine de grossesse这个就是你受精那天开始算得。
本来我也不懂得，是这里的一个MM告诉我的。
引用:
原帖由 shallyhua 于 2007-11-28 09:12 发表

不过刚刚简单查了下

Trisomie 21

La trisomie 21 (Syndrome de Down) ou plus communément appelée
« Mongolisme » est une maladie qui atteint un chromosome entier.


http://www.magrossesse.com/site/site.php?rubr=4&ss_rubr=186
第158页  yoki_paris 大肚照


CAF 补助条件 http://www.caf.fr/cataloguepaje/PrimPaje.htm#cond
http://www.caf.fr/catalogueaje/

Celle-ci est majorée :
          si vous vivez seul
         

ou si vous vivez en couple (marié ou non) et que votre conjoint et vous-même avez eu chacun en  2006 des revenus professionnels d'au moins  4414,44 €.
Nombre d'enfants au
foyer (nés ou à naître)         Plafonds de ressources 2006
Couples avec un seul revenu         Parents isolés ou couples avec deux revenus
1 enfant         32 328 €         42 722 €
2 enfants         38 794 €         49 188 €
3 enfants         46 553 €         56 947 €
par enfant en plus         7 759 €         7 759 €

Votre dossier sera étudié selon votre situation :
          au cours du 6ème mois suivant votre début de grossesse
         

au mois de l'arrivée au foyer de l'enfant adopté
ou au mois de l'adoption si l'arrivée au foyer est antérieure.


Le montant

La prime est de 855,25 €. Pour les enfants adoptés ou accueillis en vue d'adoption à compter du 1er août 2005, son montant est de 1710,49 €.
Elle est versée au cours du 7ème mois de grossesse et, en cas d'adoption, le mois suivant l'arrivée au foyer ou le mois suivant l'adoption ou le placement en vue d'adoption si l'arrivée au foyer est antérieure.
En cas de naissances multiples, d'adoptions multiples, ou d'accueils multiples en vue d'adoption, il est versé autant de primes que d'enfants nés, adoptés ou accueillis en vue d'adoption.

La prime n'est pas due en cas d'interruption de grossesse avant la fin du 5ème mois suivant votre début de grossesse.

[ 本帖最后由 bbgirl945 于 2008-1-22 22:21 编辑 ]

bbgirl945

月子手册希望对大家有帮助哦（在附件里）

引用:

原帖由 bbgirl945 于 2007-12-2 20:42 发表
菜名：八宝瑶柱羹

材料： 干贝2个（大号的），鸡胸肉（500g），笋丝少许， 香菇2朵，金华火腿4片切丝
配料：生姜3片，料酒1汤匙，耗油1汤匙，淀粉少许

1、锅内放水、生姜片烧开，鸡胸肉用清水洗干净，然后放入锅内，水开后倒入黄酒，转中小火炖到鸡肉酥烂 大约30-40分钟
2、炖鸡肉的时候开始做些准备工作，笋切丝、香菇切丝、火腿切丝
3、等鸡肉酥烂后，再拿一个锅，用漏勺将鸡汤过滤备用，生姜扔掉，鸡肉拿出来待凉，这个时候放入干贝、火腿香菇丝、笋丝在汤里小火炖20分钟
4、用手将鸡肉撕成鸡丝，留下50g左右，剩下的可放冰箱速冻，后面我会写鸡丝干贝粥的做法哦。（如果20分钟没撕完先放边上，只要够烧汤的就行了，小心锅里的汤别干了，我们3个人撕的，所以比较快）
5、把干杯拿出来，也撕成干贝丝
6、把干贝丝、鸡丝放入锅内，开成中火，放入耗油，然后调点淀粉勾芡，煮开即成。

这个汤的特点就是不腥不油腻，大肚婆也能吃，而且不放盐和味精，基本都靠原材料的来提鲜，热量也比较低，营养丰富，最最关键是，煮的时候没有油腻的味道，自己也可以做，就是比较费时，工作的jms周末消磨时间倒是不错d

引用:

原帖由 bbgirl945 于 2007-12-2 21:07 发表
菜名: 瑶柱鸡丝粥

那个，鸡丝烧汤不是留下很多吗。。。表担心派用场的时候到啦，这个粥可是熊猫我的最爱啊，没胃口的时候就靠他了，而且喝粥对胃也好，尤其是孕吐比较厉害的jms。

这个量差不多也就是4人分的，就是一人一小碗多点
材料：大米2把+糯米半把（熊猫都是用手抓的，大家自己掌握，喜欢厚一点的多放点，喜欢喝稀粥的就少放点，熊猫我比较喜欢喝稀的 ），然后拿100g鸡丝（大家自己看比例放）+2个干贝。
配料：盐少许、姜丝少许

做法：1、将大米+糯米放水淘干净，去除杂物（不过基本上也没什么杂物 ），放冷水开大火煮开
2、煮开后，转成中小火慢炖20分钟后，放入干贝和姜丝，继续炖20分钟，然后把干杯撩出来，放入鸡丝接着炖，干贝拿出来用手撕成干贝丝，在放入锅内炖10分钟。加少许盐即可。

小贴士
1、一定要用中小火煨，熊猫家用电路的，3档-4档，保持小沸腾状态即可
2、煮粥的时候尽量别搅动如果怕沾底，可用勺子顺着一个方向稍微搅拌一下，不然粥就没有粘性了，像水一样d
3、生姜丝尽量切细一些，不喜欢吃的话，吃的时候再扔掉好啦 这样比较入味，煮出来的粥很清香，但又不会有太重的生姜味道

引用:

原帖由 NSH 于 2007-12-3 11:09 发表

这个是给你的,熊猫,或许会对你有帮助
不久前我怀孕了，可最近发现脸上长了很多斑。请问这是怎么回事，能治吗？

答：孕期脸上出现斑点是由于内分泌失调的原因。

    在孕期，脑垂体分泌的促黑色素细胞激素会增加，再加上胎盘分泌的大量孕激素、雌激素，能够导致皮肤中黑色素细胞的功能增强，因此就会出现面部斑点。根据个人情况不同，有的孕妇斑重一些，有的轻一些。这都属于正常现象。分娩后，当体内激素分泌恢复到怀孕前的正常水平时，大部分人脸上的斑会自行减轻或消退。因此，不用急着在孕期治疗。

    由于日光照射可使妊娠斑加重，夏日外出时应戴遮阳帽，避免阳光直射面部。另外，孕妇应保持平和的心态和良好的情绪，勿急躁忧郁；每天要保证充足的睡眠；注意日常饮食，多吃富含维生素C、E及蛋白质的食物，少吃油腻、辛辣食品。如果一些孕妇分娩后，脸上的斑仍然不见好转，也应在哺乳期后进行治疗，以避免药物透过乳汁进入胎儿体内。

    人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？

    在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。

    现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

    西红柿汁

    每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

    黄瓜粥

    取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

    柠檬冰糖汁

    将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

    黑木耳红枣汤

    取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。

    黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

    胡萝卜汁

    将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

    另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

引用:

原帖由 happylitchi 于 2007-12-3 14:47 发表

我也来贴一个抗斑的。


转贴:
怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？

　　有研究表明：黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。但准妈妈们也不必过于为此烦恼，在此我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，请你们不妨试试。

　　抗斑“英雄”榜

　　富含维生素C的食物

　　TOP1：猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　小提醒：

　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　TOP2：西红柿

　　抗斑指数：★★★☆

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　小提醒：

　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

　　小推荐：

　　·每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　·准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15－20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　TOP3：柠檬

　　抗斑指数：★★★☆

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　小提醒：

　　柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

　　TOP4：各类新鲜蔬菜

　　抗斑指数：★★★★

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　小提醒：

　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　富含维生素E的食物

　　TOP5：黄豆

　　抗斑指数：★★★★

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　小推荐：

　　大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　TOP6：牛奶

　　抗斑指数：★★★★

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　小推荐：

　　桃仁牛奶

用吃消除孕期黄褐斑

怀孕后，爱美的准妈妈总担心黄褐斑会悄然的爬上自己的脸庞，为了远离讨厌的“斑纹”，许多准妈妈已经数不清自己用过多少预防方法，可效果并不尽如人意。有什么办法能让爱美的准妈妈们省去这份不必要的担心吗？

　　有研究表明：黄褐斑的形成与孕期饮食有着密切关系，如果准妈妈的饮食中缺少一种名为谷胱甘肽的物质，皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加，从而导致黄褐斑“大举入侵”。但准妈妈们也不必过于为此烦恼，在此我们推荐几种对防治黄褐斑有很好疗效的食物，请你们不妨试试。

　　抗斑“英雄”榜

　　富含维生素C的食物

　　TOP1：猕猴桃

　　抗斑指数：★★★★

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　小提醒：

　　脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　TOP2：西红柿

　　抗斑指数：★★★☆

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　小提醒：

　　西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛

　　小推荐：

　　·每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　·准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15－20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　TOP3：柠檬

　　抗斑指数：★★★☆

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　小提醒：

　　柠檬极酸，多吃会损伤牙齿。

　　TOP4：各类新鲜蔬菜

　　抗斑指数：★★★★

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　　小提醒：

　　另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。

　　富含维生素E的食物

　　TOP5：黄豆

　　抗斑指数：★★★★

　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。

　　小推荐：

　　大豆甜汤：黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。

　　TOP6：牛奶

　　抗斑指数：★★★★

　　牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。

　　小推荐：

　　桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

　　TOP7：带谷皮类食物

　　抗斑指数：★★★☆

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　小推荐：

　　猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。
芝麻糊：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗。

　　TOP7：带谷皮类食物

　　抗斑指数：★★★☆

　　随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

　　小推荐：

　　猪肾薏苡仁粥：猪肾1对，洗净、切碎，与去皮切碎的山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃，具有补肾益肤功效。

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引用:

原帖由 shallyhua 于 2007-12-5 15:13 发表

贴几个买宝宝东西的地址,相对比较便宜

我一直去78的BEBE DEPOT,时常有促销,大件很便宜

我同事推荐我2个在15区的,说最低都是8折,我还没有去过
给你地址,你可以去看看,回来报告哦
SAUVEL NATAL
25, rue Desnouettes
75015 PARIS
Tél. 01 42 50 47 47

203, avenue de Président-Wilson
93210 LA PLAINE SAINT DENIS
Tél. 01 48 09 09 20

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356 rue de Vaugirard - Tél. 01 42 50 26 47
35 rue Saint Lambert - Tél. 01 42 50 82 62ue Saint Lambert - Tél. 01 42 50 82 62

引用:

原帖由 bbgirl945 于 2007-12-5 18:11 发表
准备工作：
去超市挑一条中等个头的鲫鱼，然后让师傅给你杀好，自己杀容易把胆弄破的，这样鱼就会发苦的，然后回来后，把鱼洗干净，肚子里再淘一下，杀鱼师傅不会帮你弄得特别干净的，然后把鱼鳃拿掉，就是耳朵下面哪种红红的东西。 然后沥水，尽量滴干，不然一会儿煎鱼的时候油会溅出来的。

原材料：豆腐一块（最好是belleville的豆腐店的豆腐，很香很滑很好吃:10600: ），鲫鱼一条，生姜4片，盐、鸡精少许。

做法：1、将锅内倒油，我家用的是电炉，开刀6档，如果用煤气的中火就行，油烧到6分热（手放在锅上能感到热气就行）将生姜先放进去，然后把鱼放进去煎一下，先煎一面，然后翻面，尽量不要来回多翻，鱼会碎掉的，等鱼皮变成金黄色即可。
2、加入冷水开始炖汤，大火烧开后转小火电炉的3档，炖20分钟，汤就发白了。
3、将豆腐切开一半（如果一个人吃的话，可以在切一半即1/4，剩下的可以下一顿再放进去，不然就不好吃了）然后切成3×3左有的方块，放入汤内，再炖10分钟加入少许盐和鸡精就可以吃了。

小贴士：

煎鱼的时候请用不粘锅，火不可太大，不然会被炸到的，最好找个有锅盖的锅子，炸的太厉害的话，就把盖子盖上，把火调小，等声音变小了再翻面，然后再把火开大点煎就行了。这个汤很简单的，就是小心别被油飞溅到就行了


对了，补充一点，吃之前先把鱼撩出来放在盘子里吃，然后乘汤，不然捣来捣去鱼骨头容易掉到汤里。还有盐和鸡精一开始少放一点，要是不够，可以再加的。这个汤本来就比较鲜美，所以不能按照平时做汤的分量放。
还有就是鲫鱼鱼刺很多，吃的时候要专心，不能边聊天边吃，容易被鱼刺卡到，熊猫在上海有过惨痛经历的，后来去了医院解决的:10100:

祝大家吃的愉快

第219页  蓝色彩泥  提供的  消除妊娠纹的油 MUSTELA 9 MOIS的图片
第219页 happylitchi 提供的 CLAIRE抗妊娠纹的油 图片
引用:

原帖由 bbgirl945 于 2007-12-6 12:56 发表

昨天晚上给荔枝得方子，芋头角，无油版～～
芋头放在水里煮熟，煮的时候放点盐哦，然后拿出来把皮剥掉，捣成泥备用，可以用牙签扎扎看就知道芋头有没有熟透了

1、培根切碎（我不喜欢猪肉末，而且培根比较香）+香菇切碎+香菜
2、锅里放一点油，培根先下去炒香了，放香菇进去，最后放香菜末（要是不吃香菜也可以不妨的），然后把捣烂的芋头蓉放进去搅拌均匀+胡椒粉+盐+鸡精
3、然后打一个鸡蛋搅匀，准备一些干淀粉，还有面包糠
4、把弄好的馅儿用手捏成椭圆形的，比鸡蛋小一些，先拍一些干淀粉在丸子表面，然后在鸡蛋液力滚一下，最后裹上面包糠，放到烤箱里7-8档左右烤15分钟，只要变成金黄色就好啦

[ 本帖最后由 bbgirl945 于 2008-1-9 22:31 编辑 ]

cnganlee

bbgirl945

再来，，，，，

cnganlee

lz不厚道，自己霸这么多的位子

蓝月

熊猫把第一贴的主要内容转过来哦，辛苦了。:em0006:

cleardays

熊猫辛苦啦！版主置顶的好快啊。

bbgirl945

今天家里网络不稳定。。。。。。

yang80

哈哈，我们搬新家了，看看板凳我抢到了没？？

yang80

坐地板上接着聊。

bbgirl945

我饿的不行了，睡觉去，睡着了就不饿了

对了，各位jms，我在看产后瘦身的束缚带和塑身衣，如果大家有兴趣我明天把图片发上来，没准能弄一个团购，哈哈哈

kittyzhao

搬新家啦:11400:
刚才从梦中腿肚抽筋醒来
余痛中...:11300:

[ 本帖最后由 kittyzhao 于 2008-1-9 23:55 编辑 ]

shallyhua

哇
已经搬家了呀
熊猫真勤劳
把需要的资料都转过来了,辛苦辛苦

这下我解放拉

bbgirl945

hohhoo新家落成。。。大家记得勤打扫～～～