求助~办公室久坐腰和肩膀疼~

@@NANATAX2@@

经常做扩胸运动
好的椅子靠垫买一个
将椅子拉近桌子 争取将脊柱挺后 不要一直趴在电脑前

有意识的经常挺一挺腰杆

回家做做拉筋和柔韧运动

@@NANATAX2@@

我有一段时间就是 连坐都不能坐 只能躺着 手根本抬不起胸口以上的位置

那段时间 我沉迷在WOW里 所以没办法。。。 。。。

FlowerBomb

这是楼主的猫猫？？
我也要使劲给我家猫猫填鸭！！

倦鸟

我已经肩周炎了，这两天连碗拿着都费劲。

@@NANATAX2@@

要小心 这个毛病说起来不大 但是很痛苦的 前胸后背像快石头一样硬
重的会发烧 四肢关节疼

我已经熬过来了 555

蓝色的微笑

前两天不是有MM传了第八套广播体操上来吗？
每天找时间做做，对于舒展筋骨还是很有效的。
以前觉得广播体操的动作都有点。。。
现在才发现，还是设计的挺科学的，每次做完都有放松的感觉

fanfan_zl

原帖由 朋朋7732 于 2008-1-1 17:00 发表
经常走动，起来溜溜，换换脑才是真的。

上司就在隔壁阿~~~ 被看见以为我摸鱼~~

@@NANATAX2@@

舒展胫骨～～～～

fanfan_zl

原帖由 @@NANATAX2@@ 于 2008-1-1 17:02 发表
我有一段时间就是 连坐都不能坐 只能躺着 手根本抬不起胸口以上的位置

那段时间 我沉迷在WOW里 所以没办法。。。 。。。

天哪~~这也太……
nana你好夸张~~
后来咋治好的？

fanfan_zl

原帖由 FlowerBomb 于 2008-1-1 17:17 发表
这是楼主的猫猫？？
我也要使劲给我家猫猫填鸭！！

我家的前猫猫……过敏只好送人了，我还难过呢~~~
不过没这么胖就是了~

fanfan_zl

原帖由 倦鸟 于 2008-1-1 17:20 发表
我已经肩周炎了，这两天连碗拿着都费劲。

天哪~其实我就想知道，有没有什么宽腰带可以封在腰上的……
鼠标手应该是我们这个generation不能避免的毛病吧？

fanfan_zl

原帖由 @@NANATAX2@@ 于 2008-1-1 17:36 发表
舒展胫骨～～～～

有窍门么？

@@NANATAX2@@

躺倒休息4天稍微好一点  LG帮忙买的消炎药
还被数落一顿 不是操劳过度 居然是网游引起。。。 。。。。
2星期后才感觉完全恢复