【讨论】精油--洗心革面重新做人

明媚

目录写在这里好了。有关精油萃取啦什么的那些基础知识大家回原来帖子里看吧。
http://www.revefrance.com/bbs/showthread.php?t=36390&page=1&pp=14
嗬嗬，套句朋友的话：要吃饭不一定要做厨子。那些咚咚真需要考试的时候再用吧。
我的msn空间由于家里不能登录所以没办法更新了。
http://groups.msn.com/qingshuichenxiang/shoebox.msnw
里面的镇馆之宝精油宝典搬到大狗小狗里了一部分，还没弄完
http://mingmei.xineurope.com/

明媚

看看以前写的介绍，很怀疑的发现，我的语言习惯真是改变了好多哦！
我先发个大概再慢慢改好了
先说一下四个基本的入门级精油好了，花草果木是精油最基本的分类，他们的代表是
薰衣草---她就像颜料中的白色，可以和任何一种搭配，并且改变。是精油中最基本的也是最具有代表性的。每个精油爱好者第一瓶拥有的就应该是它。
经过事实证明薰衣草真的是消耗量最大的精油。是我少数几种补货的精油之一。汗~~~当然这和很多精油都是大包装有关系。
最大的用途莫过于任何精油配方中都会加它来提高效用。然后就是烫伤时，立刻把它涂上，就不会起泡什么的啦。再然后涅。。。过敏的话用它止痒，蚊子咬了也用它。因为它可以直接涂在皮肤上，所以很方便使用。对啦，一定是lavande哦，有一种lavandin是大叶薰衣草，作为香薰是没问题，但芳疗就没有作用了。
柠檬香茅---嘿嘿，论坛里的美眉不是常为豆豆烦恼吗？他可以平衡油性肌肤，收敛毛孔，抑制粉刺。加入基底油里进行按摩，效果奇佳（只是据说哟，因为1，我不长豆豆，2，我没试验过。因为人家玩精油才两天。呵呵）夏天的时候和薄荷混合，提神醒脑，有很好的驱蚊虫效果。
对于淋巴循环蛮不错的，因为不是柑橘类，所以当然没有什么光敏性，偶尔会用它代替柠檬，作为日霜的添加。最常用的嗬嗬，是我偶尔想弄个泰国风味，会加一小滴到鱼汤里，衣滴哦，多了会不会烧烂肠子偶不负责的。
丝柏---对男性来说他代表森林般的坚韧，稳定。对于女性他的干燥和收敛性可以有效的改善桔皮组织。常常添加于减肥产品中。而且他的那种大森林中般的气息，对呼吸系统也很有帮助。
他木头的味道用来薰香超性感 同类的还有雪松。一直很喜欢松树的香味，沉稳，安详,厚重。给人一种安全踏实的感觉，好像完美老公的怀抱..................


葡萄柚---减肥的按摩师比较喜欢的东西，他可以刺激淋巴腺，控制体液流动。对因水分滞留而引起的肥胖有奇效，而且也是减肥餐的好帮手。
很喜欢，甜甜酸酸的，做个香囊带在身上，扮可爱的绝佳道具，: 让人闻到就对你的年龄减个三五七八岁
另外减肥的方子里这个也会是主打哦，尤其是水肿类的肥胖，我的那瓶按摩小腿肚的油油，全是这个味道。需要注意的是柑橘类精油的光敏性，所以晚上才可以抹哦。
重点：银子问题，这四种基本香都不贵，绝对不会有天价的感觉。而且都是很容易搭配品种。

一些值得拥有的精油
玫瑰：补货次数最多的。是啊，一次才买1ml想不补都没办法。
问我我的精油箱里最奢侈的咚咚，那瓶玫瑰胶一定是高票当选，无限期连任。
茶树
佛手柑

明媚

基底油：
基底油简介
基底油是用来稀释精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完!
基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。
l 多用基底油：下面这5种基底油既可以单独稀释精油，又可以与后面介绍的特殊基底油调和后一
起稀释精油。
1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。
2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素E。
3、 豆油（Soya Oil）：从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。
4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。
5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。

l 特殊用途基底油：下面这5种基底油可以加到以上的多用基底油中以加强渗透性，滋养干性，缺
水的肌肤，或者延长按摩油的使用寿命。
1、 胡萝卜油（Carrot Oil）：富含维生素，尤其是维生素A。在使用胡萝卜油时，只能加入10%到某种多用基底油中去，否则他强烈的橙红色会在皮肤上留渍。
2、 芝麻油（Sesame Oil）：从芝麻籽中提炼而成，有淡淡的坚果的香味，其中包括85%的不饱和脂肪酸和15%的饱和脂肪酸。加入10%到多用基底油中可以加强疗效。
3、 鳄梨油（Avocado Oil）：从新鲜鳄梨中提炼而成，富含维生素A和B，并含有卵磷脂，蛋白质，和脂肪酸。它是极好的肌肤柔化剂并很容易被吸收。
4、 荷荷巴油（Jojoba Oil）：它是从一种常绿的沙漠植物内核中提炼而成的天然液体蜡。它的腊质和天然抗菌特性令它有很长的保存期限。荷荷巴油常作为面部按摩油的一部分。
5、 小麦胚芽油（Wheatgerm Oil）：它十分厚重及具有粘性，它有一种很难被掩饰掉的强烈气味，在多用基底油中加入10%-20%的小麦胚芽油可以作为天然的防腐剂并延长其保存期限。

明媚

我用得效果显著的咚咚们，算是热门推荐吧
嘿嘿，这个可是偶的箱底宝，主打哦。

明媚

晶露篇：这也算是主打吧，用法简单效果不错，胡乱用都好的好咚咚们
晶露功效 　
1.人气与用途一级棒的薰衣草晶露（啊哟，还不知道他还可以愈疤，我总拿它稀释我的泥膜，不过3.5欧还真便宜。）

蚊虫叮咬后的又红又痒部位

问题皮肤的小疤痕

烧伤烫伤的疤痕

用一点薰衣草晶露喷洒或以棉花沾湿轻拍，可以舒解痒痛并提供愈疤。

2.保湿效果佳的玫瑰晶露（天天拿它不停的喷，味道很棒，脸上像是凉粉一般）

夏日常常因为过度清洁洗涤，反而造成皮肤干涩缺水。特别是夏日外出时总是饱受灰尘、高温、油腻的摧残，建议在每次做完脸部或手脚的清洁后，再轻喷上一层玫瑰晶露作为保湿，同时也保持肌肤的弹性与活力！

3.清爽收敛的茉莉晶露（没见过有卖）

适合二十岁以上作为日常保养用。可以平衡皮肤的油脂分泌，特别建议用于中、油性皮肤，或作为随身淡香水，让她幽雅的气味，伴随一夏。

4.清洁杀菌控油的茶树晶露（有，但味道。呃。。。。。）

在全民对抗SARS期间，茶树晶露加入抗菌精油调和的随身杀菌液，让许多人在那段终日惶惶时期，有了可以对抗病魔的武器，就算SARS终将终结，但是夏日本来就是肠病毒与各种细菌、病毒肆虐的季节，每个人还是要藉助茶树的杀菌力。

别忘了，茶树晶露也是对付青春痘、粉刺...等问题皮肤的重要“武器”，平时用茶树晶露可以控油与清洁，让皮肤油腻与灰尘不致困扰，另如背部、手臂、大腿...等会有大区域的小红疹，也可以喷洒冰过的茶树晶露，露背装又可以拿出来了！

5.抗敏抚慰的洋甘菊晶露（偶买了，去黑眼圈不错，但个人认为抵不过土豆片。呵呵，顺便再提醒一次，要稀释到50%以下的浓度哟，不能超过25分钟。）

夏天穿衣用的布料会比较少一些，但是同时也让您的肌肤经常暴露在外界的刺激下，紫外线、花粉...等外界的异物，更容易引起皮肤的敏感，洋甘菊晶露除能抚慰敏感肌肤外，也可以冰敷在眼窝部位，作为对眼部细纹的抚慰，减少眼睛疲劳引起之红眼、黑眼圈。

6.抗老化特效的橙花晶露（我还不老吧？不过买他比橙花精油便宜太多了，据说效果倒是差不多）

橙花晶露也是很适合夏天气氛的淡香水与保养用品，日晒过度侵蚀与伤害的肌肤，也可以藉由橙花晶露的活化能力，再度恢复活力！

7.抚平细纹多元保养的人参晶露（没见过，据说是中国特产）

用于肌肤的抗老化、愈疤与表皮细胞的活化再生，人参晶露是最佳的保养圣品！

8.计算机族最爱的矢车菊晶露（法语bleuet,还不知道这么神奇，明天去买）

对因疲劳而干涩的眼部有著名的协助，是眼部保养很重要的晶露。这种蓝色美丽的小花，早已是抗生素的重要来源，因为其精油粹取相当困难，所以晶露也成了人们享有矢车菊的最佳来源。

O 夏日应用秘诀：

对于灵魂之窗的眼睛，矢车菊会是尊贵的呵护与享受，引述自「药用植物图鉴」的记载，矢车菊「可养颜护发，解除眼睛疲劳，增强视力，治疗结膜炎和发炎...」现代上班族网络族最常见的眼睛干涩，痒痛，矢车菊晶露将会是你最好的协助，除了应用于一般的颜面保养外，如果眼睛劳累的情形严重，建议您也可滴数滴晶露于化妆棉或眼罩上，直接敷在眼部。


9.收敛控油效果佳的金缕梅晶露（哈哈哈，要夸我，昨天人家找他的法语找了好几个小时呢。法语叫hamalelis，我要去买，谁也不许栏我！咬咬咬。sk2里面就是含有这个东东哟）

金缕梅的杀菌特别是收敛效果早已是公认最佳，对毛孔过大，以及油性老化皮肤的使用者来说，金缕梅晶露是当仁不二的选择。金缕梅对于皮肤的收敛效果，早就被欧美业者提炼作为皮肤药剂重要的成分，在药草圣典中描述它：

「有舒缓，收敛，抗菌的效果，针对青春期少年或是出油状况较严重的皮肤，是毛孔粗大或油性肌肤良好的化妆水，并且其深层清洁的功效可使肌肤抗老。对于牛皮癣、湿疹、经脉曲张或痔疮患者，可用金缕梅花水以坐浴的方式浸泡，因其对于真菌感染有特殊的疗效。金缕梅花水有温和收敛效果，并且散发出清淡典雅的香味，因此可用作男性胡后水，除毛后镇定液，身体保湿喷雾，收敛水等，十分清爽自然，可直接使用也可以与其它花水混合后使用。」

O 夏日应用秘诀：

如果您是出油严重或是毛孔过粗的肤质，金缕梅是当仁不二的选择，如果您是混和性肌肤，也可将金缕梅与玫瑰或是洋甘菊晶露1:1混和作为预防与保养之用

明媚

精油使用注意事项

1、怀孕初期几个月内以及小孩最好避免使用精油来按摩或泡澡。
2、皮肤或体质敏感者，请在使用前先进行敏感测试。
3、除少部分精油，如薰衣草、茶树等可直接涂抹于皮肤外，其它大部分精油用于身体肌肤时，必须稀释或用基础油调和后才能使用，除非有其它特别的建议。
4、肌肤上使用柑橘类精油（如佛手柑、柠檬等）后四小时内请勿在阳光下曝晒。
5、精油不能取代药物。因此，使用后如症状未改善，请一定要看病就医，绝不可因使用精油而放弃原先已在使用的药物。
6、患有高低血压、癫痫、神经及肾脏方面疾病的病人请小心使用。使用前最好先请教芳香治疗师。
7、请按建议量使用。使用过量会导致反效果，甚至对身体造成过大负担。
8、请避免小孩直接碰触，以免误用而发生危险。
9、避免用塑料、易溶解或油彩表面的容器，稀释精油时需使用玻璃、不锈钢或陶瓷器。
10、精油最好不要内服，除非获得芳香治疗师或医师的指示。
再要提醒的一点就是
同一种精油最好不要天天使用，数种不同精油交替使用，最好两周换一次

明媚

精油使用方法
吸入法
1.室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。
2.简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
3.长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。

沐浴法
1.浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所　要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时　用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不　再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。
2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。
3.臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。
4.淋浴：三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。

直接涂敷法
本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。

按摩法
纯的植物精油直接接触皮肤，往往会因为浓度太高容易造成皮肤过敏，所以在按摩的时候，我们必须使用稀释过的精油，这个用来稀释纯植物精油的东西，就是所谓的「基底油」。可以当作基底油的，必须是不会挥发且未经过化学提炼的植物油，例如：甜杏仁油、特级精纯橄榄油、蓖麻油、荷荷葩油、小麦胚芽油等，这类油脂无味，富含维生素D、E与碘、钙、镁、脂肪等，可藉其平衡与稳定精油，并协助精油迅速由皮肤吸收。而一般的食用油通常经过化学提炼，已经失去这些养分，较不适合当作稀释用的基底油。
提炼过的油脂如葡萄籽油及黄豆油，因无味道，所以也被拿来当作基底油，通常会加入少量的未提炼油增加养分，再与精油调和。至于石油提炼的矿物油，如：婴儿油等，并不适合当基底油，因为这类矿物油不但不含养分，还容易阻塞毛孔，造成粉刺与脓疮，再用精油按摩时，更会阻挠肌肤对精油的吸收。 调和精油时准备一支5ml的茶匙（烘焙时使用的量匙），若为脸部按摩，大约用一、两茶匙基底油即可，而身体按摩则约　六茶匙，再依所需的比率调和精油。
调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间；严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。其中0.5%指的是一滴精油加两茶匙基底油，1%为一滴精油加上一茶匙基底油，2%为两滴精油加一茶匙基底油，以此类推。
依个人的需要，配合体质与生理的变化，随时调整基础油，纯植物精油的种类与比例，调配出适当的按摩油，利用按摩的手法（指压、淋巴引流等），将植物精油渗透至身体内部，达到保健或治疗的目的。
按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击，可提振精神；而轻柔的抚触、按压，则可消除疲劳或帮助睡眠。

按敷法
1.冷敷：一般用于发烧、流血或运动伤害。头痛、发烧或流血时，将精油滴在湿毛巾上，置于额头上，加冰块或冰袋。
2.热敷：经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外，还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴。

明媚

喷雾法
于容器中注满净水之后，加精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后
依序为：
1.要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。
2.喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部。
3.待其闻到气味时，才再喷其它的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
　
熏蒸法
功效：
1.嗅觉维护 : 纯植物精油可以使嗅觉保持自然，不致受到污染物质的伤害。
2.改善环境卫生 : 清除空气中的污染物质（废气与病菌），净化空气，提升空气品质，避免传染与感染病菌。
3.经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态，消除失眠、焦虑、
头痛等文明病。
使用方法：
1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想。
2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中，约置入八分满，可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水。
3.依据个人的须要，选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中，一盆水的总滴数约四至八滴，每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时，水的温度会把精油缓缓蒸发，充满于空气中的每一个角落

明媚

芳香精油调配及方式
l 芳香精油之调配原则
芳香精油是很容易挥发的物质，因此，调配芳香精油尚须注意下列几项：
1 调配精油的地方必须在通风良好的房间，以免气味过强引起身体不适。因为，精油的芳香分子非常微小，只要几滴的量，很快就会迷漫整个空间。
2 调配用的容器必须非常干净，以免破坏精油的品质。
3 保存精油所用的瓶子，必须是琥珀色或深色的瓶子，为的是防止光线破坏精油品质。不可用塑料瓶或滴管瓶，以免精油的品质受其影响，因为，精油会分解塑料瓶及滴管之橡胶。( 目前市面上有些厂商有用塑料瓶或滴管瓶严格来说精油浓度必须在3%以内才可 )
4 使用精油后，必须立即旋紧盖子。以免精油产生气化及灰尘掉落破坏精油品质。
5 调配所用之基底油，可互相调和。但勿与其它已制成按摩油的制品混合，以免破坏精油品质。
6 每次调配的精油种类不宜超过4种。长期保养用的调和精油浓度在6%以内。
7 一次调配的用量，以足够使用为原则，避免放久影响精油之品质。
l 复方精油的调配
所谓复方精油，即是2种以上精油加上基底油，稀释调和而成之保养用油。调配复方精油尽量不要超过4种以上。
百分比含量：是指用基础油稀释后的单方精油百分比含量，业余者调配时，其含量一般不要超过3％。一般量稀释（2.5%）（单方精油总量为2.5%，基础油为97.5%）·1ml＝20滴。基底油毫升数÷2=可添加单方精油总滴数。
下面以调配20毫升治疗蚊虫咬伤精油为例：
基础油的选择：20毫升甜杏仁油或荷荷巴油；
单方精油成份：薰衣草、茶树、佛手柑；
精油总数量：20毫升基底油÷2=10滴精油；
每种单方精油的滴数：薰衣草5滴+茶树3滴+佛手柑2滴=10滴。
l百分比之订定
若以要调配6%浓度的复方精油,以10ml为例：
10ml Χ 20滴 = 200滴
200 Χ 0.06 = 16 (所滴之精油滴数)
一般保养 3-6%即可。
长期保养 3%以内。
修护理疗 6%以上，不要超过20%。
准备材料：
单方精油(Essenial oil) 、基底油、有色玻璃瓶、玻璃量杯、玻璃调棒、小麦胚芽油(天然抗氧化剂)
调配步骤：
先将基底油倒入玻璃量杯内，再依序滴入所要滴入的精油，再用玻璃调棒搅拌均匀，再滴几滴小麦胚芽油即完成调配。 再将调好的复方精油倒入有色玻璃瓶瓶内，贴上写下所调的精油及日期的标签即完成。
※ 无玻璃量杯调法：
先将基底油倒入有色玻璃瓶杯内，再依序滴入所要滴入的精油，再滴数滴小麦胚芽油，旋上瓶盖左右摇晃约20次即完成调配。贴上写下所调的精油及日期和标签即完成

明媚

各种皮肤适合使用的常见基底油：

一般正常肤质：甜杏仁油、葵花油、橄榄油、杏桃核仁油
干性肤质：葵花油、酪梨油、甜杏仁油、橄榄油、桃子核仁油
敏感肤质：杏桃核仁油、荷荷芭油
油性皮肤：荷荷芭油、葡萄籽油
混合性皮肤：橄榄油、杏桃核仁油、荷荷芭油

明媚

各种皮肤适合使用的常见的精油：
一般肤质：天竺葵， 熏衣草，茉莉，橙花，玫瑰。。。
混合皮肤：玫瑰，高地熏衣草，德国洋甘菊，檀香，广藿香，天竺葵。
油性豆豆皮肤：苦橙叶，杜松，玫瑰草，熏衣草，橙花，玫瑰， 雪松，柠檬（有点美白左右），松红梅，丝柏，柠檬香茅佛手柑，洋甘菊，茶树。快乐鼠尾草。（给个好的深层清洁面膜配方你：绿细泥2汤勺，水1汤勺，酸奶1汤勺，熏衣草 1滴，一周一到两次，避开眼部敷脸，10-15分钟后洗掉，清洁效果比得上贝佳斯绿泥哦。：））
敏感皮肤：玫瑰草，玫瑰，没药，檀香，天竺葵，橙花。。。
干性，成熟皮肤：橄榄油，天竺葵，乳香，甜橙，橙花，茉莉，甘松。。。
去疤痕（豆豆印）：玫瑰果，甘松，没药，永久花，洋甘菊，柠檬。。


皮肤暗沉：玫瑰果，玫瑰，依兰，橙花
皮肤过敏：迷迭香，天竺葵，杜松，檀香（尤其适合因压力过敏的现象），有个配方也很不错的：冷水500ml，洋甘菊2滴，熏衣草2滴，天竺葵1滴，以毛巾或者面膜纸湿敷全脸，很舒服的哦。；）
晒伤：永久花，熏衣草，
瘦脸：柠檬，迷迭香，茴香
瘦身：茴香， 迷迭香，鼠尾草，杜松，依兰，广藿香，熏衣草。。。。
丰胸：玫瑰果油，茴香，玫瑰，依兰，天竺葵，熏衣草。
其实精油用途真的很广的。：）首先皮肤问题拉，泡澡，护发， 熏乡，感冒，放松，振奋提神，底血压（怕冷），高血压，肌肉酸痛。催情（这个好玩，哈哈），月经不规则，经痛，帮助睡眠。肠胃问题（呕吐，胀气，便秘），晒伤，流汗体味。紧张，集中注意力，忧郁，头痛。。。。

明媚

芳香疗法中绝对不会使用的精油;
苦杏仁、洋茴香、山金车、柏多叶、菖蒲、樟树、肉桂皮、克拖斯、旋覆花、苦茴香、西洋山根、翼叶毛果芸香叶、艾草（阿默思）、芥末、野马郁兰、西班牙欧力根、欧洲胡薄荷、北美胡薄荷、矮松、芸香、鼠尾草、察树、巴西察树、新疆圆柏、夏季香薄荷、冬季香薄荷、苦艾、艾菊、侧柏（西洋松叶）、皱褶侧柏、冬绿树、美洲土荊介、欧洲艾
这些精油的毒性太高，不适用在芳香疗法。这些精油有些会使人上瘾、有些具毒素。会导致流产，引发类似癫痫症的抽搐，甚至严重损伤皮肤。部分精油还有两种以上的毒性。

明媚

芳香疗法中，必须小心使用的精油
除了上述的精油之外，还有几种精油虽然具有毒性，但却有相当好的疗效，只要小心谨慎的使用，就可以免除不必要的副作用：像佛手柑，只要避免日晒，就是非常安全的精油。下列几种精油，一般读者最好不要使用，由专业的治疗师来使用会比较安全。
1）癫痫症患者禁用的精油（尚有完全不用的鼠尾草和欧洲艾）：
甜茴香、牛膝草、迷迭香
2）怀孕时不能使用的精油
罗勒、桦木、雪松、快乐鼠尾草、丝柏、天竺葵、牛膝草、茉莉、杜松、马郁兰、没药、肉豆蔻、薄荷、迷迭香、龙艾、百里香
3）怀孕前三个月不能使用的精油
洋甘菊、天竺葵、薰衣草、玫瑰
怀孕的前三个月，不要使用上述精油；三个月以后使用时，也要非常小心。只能使用微量，而且要经过稀释的步骤（按摩时，精油只能含按摩油中的1～2％，进行芳香泡药时约用三～四滴精油份量，以基础油稀释后再加入洗澡水中）。如果曾经流产，则绝对不要使用这些精油。

3。有中毒或慢性中毒危险的精油（勿连续几天都使用这类精油）
罗勒、雪松、肉桂叶、尤加利、甜茴香、牛膝草、橙、肉豆蔻、百里香、柠檬

4。容易刺激皮肤的精油（使用前，要先稀释成1％的浓度）
欧白芷、黑胡椒、肉桂叶、香茅、丁香、姜、柠檬、柠檬香茅、柠檬马鞭草、橙、肉豆蔻、薄荷

5。在阳光下易引起皮肤过敏的精油（日晒前，勿涂抹）
欧白芷、佛手柑、柠檬、橙

明媚

关于泡澡的精油运用

温水浴（28-35摄氏度）是最适宜使用精油泡澡的温度，而高于此温度，则会抵消精油的效果。这一点大家要注意。

沐浴法一定要在放水后再加入精油，否则精油会在我们进入浴盆前便藉由洗澡水热力而蒸发了。

如果皮肤较为敏感的人，仅需加入小量（如罗勒、胡椒、薄荷、迷迭香）；如果你不确定剂量多少刚好，一开始应先小心地滴入两滴便可。如果这样的剂量不会对你造成影响，下次便可增加用量。一般而言，大多数的芳香精油，3-5滴的剂量已足够。

在你将芳香精油滴入澡盆后，请温和地搅动洗澡水，使芳香精油在水的表面形成一层薄薄的薄膜（这一点非常重要，如果没有搅匀的话，你可能会直接坐在澡盆内的芳香精油油滴上，而这可能会使你的皮肤受伤）

也可以将精油与植物油混合，这对干燥性的皮肤更为有效。其中鳄梨油、甜杏仁油、小麦胚芽油由于富含维他命，最具滋养功效。这里芳香精油的剂量同上述，加入任何植物油半到三茶匙（类似小咖啡勺，可不是咱们中国人的那个汤匙哦），将之与精油混合后，与前述方法相同地洒入澡盆中。
如果要洗泡泡澡的话，则不可加入植物油。如果仍要加，则植物油与泡泡清洁剂的比例最好是1：3。但此比例可弹性调整