【讨论】Jms都怎么对付痛经的？

vickiyahoho

食补效果还是不算大，以前高中的时候什么方法都用光了，各种药膳汤都试过了，结果还是每次要请假不上学
估计还是因人而异，我就只有止痛药和物理热敷有作用

leon-king

看着这么多战友MM饱受痛经之苦，痛定思痛，我决定重新整理一痛经贴了：
  首先，各位战友MM，请找个本本（银行发给你的那本台历也可以），对自己负责。
  如果你的经期很准.那么请务必记牢每月来的天数，在感觉快来的时候提早的做好准备。知此知彼，百战百胜。
  如果痛经，要检查痛经的原因，建议不要吃止痛片,平时就养成不吃冷东西的习惯.
  在来之前一周可以吃一些活血的东西。避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
  月经来前五至十天， 每天临睡前喝一小点红葡萄酒，每次扪一小口.分几次喝下。同时，也可以吃些活血脉的食品，会提早点来。
  在来的提前几天的时候，四天左右吧，用当归煮鸡蛋，放红糖，吃几个。或是喝喝热牛奶和热红豆沙,不过红豆沙别喝那么多哦，热红豆沙喝多了不太好。弄不好来两次。
  快要来的时候要穿暖袜，注意衣着保暖，不要坐冰的凳子，必要的时候，坐你LG的大腿上也没关系。
  在大姨妈来的第一天时开始吃红糖水，温热的。同时捂上热水袋，特别痛的时候喝杯热热的红糖水，感觉会好些。
  做LG的，也可以用热热的大手帮忙在腰部捂捂， 热热的东西在腰腹部捂捂应该会让你的疼缓一缓地。
  经期中一定要戒冷饮和辛辣的食物.它会更加影响你本来虚弱无力又烦躁的身心. 不要熬夜.注意保暖.不要让手脚冰凉.体内虚寒.痛经就如痉挛一样.保持心情愉快.不要紧张.适当的转移注意力. 不要吃蛋黄.另外要吃些热性的食物.戒吃海鲜.尤其是螃蟹.
  改善经期的不适，除了必须注意日常饮食外，月经期间还必须注意保暖、避免受寒，以免因抵抗力降低，引起月经失调。
  在经期有些食物要多加注意。因这些食物会影响血管的收缩，造成腹部疼痛，并妨碍月经排出。这些食物包括：梨子、枇杷、香蕉、柿子、橘子、瓜类（木瓜、西瓜、香瓜、小黄瓜、苦瓜、丝瓜、地瓜）、柚子、苹果、萝卜、豆腐、鸭蛋、皮蛋、番茄、大白菜、海带、紫菜、发菜等。
  除此，还要避免游泳、冷水浴、盆浴及剧烈的运动，充分地休息和睡眠，并且保持心情愉快。
   
  在月经过后，应炖补点四物汤、生化汤调养身体。四物汤具补血、活血作用，生化汤可以帮助月经彻底地排出，达到活血化瘀效果。但要注意：许多人补得太过头反而出现长青春痘、口乾舌燥、焦烦不安、失眠等症状。凡事都要依个人体质、症状有所调节，才不会造成身体的另一种不平衡。
  在断经后，要吃一些东西补回来。有几样都挺好的，如红枣水、补血的饮品、益母草等。
  这里的超市里有阿胶枣，还有叫中国多带些乌鸡白凤丸，以周期为阶段调理会好一些，但我个人厌恶药品，是药三分毒，还不如多吃一些阿胶炖的乌鸡的好。。。
  但最最重要的，是平时的内调和食调！
  多吃高纤维食物。疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
  在两餐之间吃一些核桃、腰果、乾豆等富含维生素B群的食物。
  摄取足够的蛋白质。午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流的营养素、矿物质。
  定时定量。可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
  避免食用含咖啡因的饮料。咖啡、茶等饮料会增加焦虑、不安的情绪；可改喝大麦茶、薄荷茶。
  有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜( 汤汁是红色的菜 )、葡萄乾等高纤质食物来补血。
  有子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫位置异常，找到病因后在专业医生指导下对症处理。服用止痛药，短期内不会有大的副作用。长期服用会产生依赖性。
  芬必得可以缓解痛经症状，但不能根治，建议去医院查明痛经原因。万一不是正常的痛经，乱吃止痛药，只会有更大的麻烦，拿我的专业来做一个比喻，我们以前学物理的时候
  都学过。家里的电灯开关旁边是有一个保险丝的，家里那里短路了，保险丝断了，就可以起到保护电器的作用，可是有的人为了方便，直接把保险丝换成铜丝焊上去，倒是不会跳闸
  了，可是电线或是电器可是会炸起来了，心爱的笔记本也会烧坏掉。引发安全事故。。。。
  另外，痛经发生在有排卵的月经周期。低剂量口服避孕药抑制了排卵，在服药期间不会有排卵发生，同时减少月经量，PG减少，所以可以很好的缓解痛经。
   
  祝各位战友MM们生活在法兰西少一份痛苦，多一份幸福和快乐。。。。

小猫爱洗澡

借这个帖子问一下各位JMS

你们一般经期是几天啊？？？

我几个朋友都三四天

但我需要七天

日期长短和什么有关？？

gonewindxy

這個沒副作用麽?  我吃過一次, 感覺太厲害了, 不光沒用痛經了, 簡直是渾身上下的舒坦, 就沒敢再吃第二次

Post by rotation
ANTADYS 这个药医疗给报的 去妇科医生哪里要就好了 这是唯一没有副作用的

rotation

我的bellemère是  secrétaire médicale 她让我吃的 她都吃一辈子拉

rotation

我来 2天 我是说高潮 其实是低潮 我有吃避孕药 一天一个的那种  贵呀

玫瑰花茶777

JUST忍着,不碰凉的东西....

ivyxlxlivy

楼主还吃药了？我很奇怪，只要比上次的时间提早来就好很多，越往后越疼，基本就是热水袋了，然后忍。而且我要真疼起来基本要打点滴，因为晕了。不过，这个问题我也不知道怎么解决，只有忍，希望会好起来

geniemais

我用热水袋啊，热水袋

tulipbleu

多吃补血的东西

小猫爱洗澡

Post by 小叶椰子
我量少，其实只有第一天第二天稍微多点，后来都只有一点点，但一般最后干净还是需要7天~~~

我量也不多的，一般最后干净也需要七天

但是我问过几个朋友，她们都是三四天可以彻底干净的。。。。

好幸福啊。。。。

宝贝猪猪

Post by 小猫爱洗澡
借这个帖子问一下各位JMS

你们一般经期是几天啊？？？

我几个朋友都三四天

但我需要七天

日期长短和什么有关？？

我也是7天~~

这个多数是遗传的,一般跟妈妈的情况差不多吧


以前一直痛,后来吃的乌鸡白凤丸,会好一点点

现在吃妇科再造丸,只要坚持,就一点不痛了呢,脸上的斑也会好很多.这个药调节内分泌不错

qqjulia

Post by 小猫爱洗澡
借这个帖子问一下各位JMS

你们一般经期是几天啊？？？

我几个朋友都三四天

但我需要七天

日期长短和什么有关？？

以前跟你一样要7天
现在也是3，4天
我觉得是没有什么关系的