专注心念活在当下

小燭光

当我们的心有善的念头生起，这时候要让这个善的念头延续下去，让好的事情发生；对于即将正在酝酿下一个要来的好的念头，催促让它产生。最起码，我们要用如此健康正向的思考模式，时时刻刻去修正自己的心行，这个就是基本的修行的态度，在静态中来看，当自己独处远离尘嚣人群，也可以好好地观照自己的心境。此时，可以用打坐的方式，或者是站椿的方式都可以，只要把所有的注意力返回到自己的心，专注在心念上就可以，接着就观察着它，心让它像水流一般自由来去、无所拘束，自己静静地去观察自己心的来、去、住。

一样要做到的是，上一个念头离开了，下面的念头还没有上来，在这个中间，叫做『当下』，这个『当下』愈久愈好，这是一种很宝贵的经验，这个经验可以带领你走向未来开悟的经验，这个经验也可以称它为『空』的境界，守住这一片『空』越久，也是一种观察空的经验。

王薀老师