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[准妈孕事] 孕期糖尿病抗糖历程

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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-6 23:40:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
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我目前怀孕8个月,从6个月起一直在和血糖做抗争。 经历了很多, 希望通过我自己的经验分享,能对有需要的妈妈有所帮助。

第一部分: 自我介绍
我今年35岁, 家族没有任何病史,自己也是又瘦又高,生一胎的时候瞎吃瞎喝,上班上到最后一刻,啥事没有,所以这次二胎我从来没有觉得自己会和孕期糖尿病扯上关系。知道孕期第4个月去做唐筛测试。 检查结果出来,空腹和两小时后血糖都正常,但一小时后血糖有10.多,所以被诊断为孕期糖尿病。

第二部分: 自我分析换上病的原因
虽然35岁怀孕是孕期患糖尿病的3大原因之一,但我不得不自我反省,我这病也是自己做出来的。 由于前三个月,我总觉得口里无味,所以我怀孕后,喝水都加SIROP。 而且我家买房装修,全家三口在外面租了1个半月的房子,后来又在各个朋友家借住。由于居无定所,自己不想做,所以经常全家人在外面吃麦当劳,肯德基。几个月的不好的饮食应该是我换上孕期糖尿病的最主要原因。 所以给大家的忠告是: 千万别做,不要以为自己生老大没事,生老二就可以瞎做。

第三部分: 我的血糖抗争史
1.  和测血糖的仪器过招
     我在一次偶然情况下,发现测血糖仪器不准。发现在同一时段测不同的手指, 数值会相差甚远。 于是我去买血糖仪的药店,在药房工作人员的帮助下,一起喝制造血糖仪器的实验室通了电话。根据制造商的说法, 血糖仪器有 20  的偏差是正常的。 注意: 得了这个病的妈妈都知道, 20 ,这个偏差非常大, 我们平时数值超过1,糖尿病医生都要询问的。  我把这个情况反应给了我的糖尿病医生,她什么都没说,直是让我不要同一时段测很多次,仅仅注意把手洗干净,然后测一次就好。换句话说,她是知道血糖仪不准的。
      我后来有其他的朋友也和我分享过她的类似经历,说血糖仪不准。
     我后来找医院的医生给我开了一个新的血糖仪, 比以前那个稍微准些,误差没有几十那么可怕,但是5,6的误差还是有的。
     综上所述,妈妈们不要完全信任血糖仪,它只是一个工具,给你一个大概的数值。 不可以对它坚定不移地信。

2. 和糖尿病医生过招
      我对我的糖尿病医生是非常不满的。 我一直觉得她就像是个法官,拿着胰岛素,对我宣判后,就给我打胰岛素。 在起初我见她的时候,她就不经意地说,没关系,到时候控制不住,就打胰岛素。 我在怀孕7个月的时候,见她第二次,当时我的数据基本正常,偶尔有几次血糖值偏高,而且我都写名了原因。她居然说,你要用胰岛素。 我当时非常坚定地拒绝了,说我不打胰岛素。 她见我很坚定,也只好松了口。  在见糖尿病医生前几天,我见了我医院的妇科医生,也见了我的助产士,他们都说我不需要用胰岛素。所以我对自己的状况有个大概了解,所以没有听任糖尿病医生处置。

3.  我自己的几个降糖心得:
     a   运动
         运动真的很管用。 我发现我的血糖有点高,就出去散步,走个5或者10分钟,血糖可以降几十。 我的这个发现也得到了助产士的肯定。他有时也会开玩笑说, 你今天运动了,可以多吃点。
    b    choucroutte
         这是我现在每周必吃的菜,每周买一公斤。 我发现我每次吃了后,血糖都很低。 今天上网一查,发现腌过的chou确实是有降血糖的作用。
    c    瓜子, 一些国内的葱油饼干,某款抹茶的mikado GLUCIDE值都不高,可以用来给妈妈们解馋。 我基本上山核桃瓜子敞开肚皮吃。
    d    进入后期,身体越来越紊乱,所以所谓的每顿可以摄入的 GLUCIDE值基本都不可信。 我从第7个月中开始,午餐和晚餐基本都不吃任何FECULEN的东西了。 顿顿就是肉或者鱼加菜。实在想吃主食,就是燕麦粥或者中超买的GLUCIDE低点的葱油饼干。

       我还在抗糖的路上继续着。 希望以上分享能够帮助到有需要的妈妈。

新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 04:58:19 手机频道 | 显示全部楼层
喝水都加SIROP,我怀孕的时候也是没味道,上班为了提神,喝了很多可乐,很反常。麦当劳,肯德基,我基本上已经几乎不吃了。
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 05:15:01 手机频道 | 显示全部楼层
我爸有糖尿病,经常吃火龙果,我买了一次在中超,10多欧元一个。糖尿病的人很多甜的水果,面食都不能吃的。以蔬菜为主。
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 05:21:54 手机频道 | 显示全部楼层
你可以吃lidle 里卖的无糖无盐的碧根果,noix de pecan
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 10:09:49 手机频道 | 显示全部楼层
友情提醒,生第二胎不会痛12个小时,而是感觉流羊水了,孩子立即就跟着出来了,连麻醉药都可能来不及上。所以你要提前注意这个问题
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 10:19:01 手机频道 | 显示全部楼层
我蛮喜欢这个帖子的,因为我以前很喜欢甜食,后来和我巴黎姑父姑妈聊起,才开始了解和重视这个问题,知道购物时要看包装盒上的含糖成分,选择无糖和低糖食物
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 10:21:21 | 显示全部楼层
choucroutte是腌菜  吃太多不好  不如吃些苦瓜之类的?
你的血糖数值空腹水平怎么样  就一小时候超吗 ?
你的妇科医生挺好的  有的会捣浆糊  或者让你听从糖尿病医生的话
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 10:21:53 手机频道 | 显示全部楼层
最近我姑妈在我发她的照片里,水果太多了,于是提醒我。糖尿病的人很多水果都是避开的,比如芒果,葡萄。
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 10:33:09 手机频道 | 显示全部楼层
Choucroute 我先生说,以前法国打仗的时候,士兵一直吃这个来填饱肚子。我先生蛮喜欢买这个的。
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 11:44:09 | 显示全部楼层
我的情况很奇怪  就是空腹血糖有点高  
查过  餐后一小时  二小时 都很正常   糖化血红蛋白也就4.8
所以我在想  是不是以前我给自己饿太狠了?  因为我以前是基本晚上6点后不吃东西  一直空腹到第二天早上8  9点钟的样子  然后血糖报复性升高?
结果这个疫情一来  一直拖着没去看医生
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 11:49:31 | 显示全部楼层
我老公以前的空腹血糖也有点高  但是 他也没改变生活习惯  也没运动  但是猛喝咖啡  一年后再查  正常了
所以我现在  也学他  猛喝咖啡  
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 11:51:25 手机频道 | 显示全部楼层
我姑妈说她控糖后,轻松瘦到40多公斤。
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 11:55:15 手机频道 | 显示全部楼层
那你们怎么知道自己血糖高的呢?有机器吗?我和我先生都没注意这方面,也就是长辈注意,我也注意,我们还是偶尔有吃甜食的。
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 12:04:38 | 显示全部楼层
月在纱窗 发表于 2021-11-7 11:55
那你们怎么知道自己血糖高的呢?有机器吗?我和我先生都没注意这方面,也就是长辈注意,我也注意,我们还是 ...

我的身体很敏感  会察觉到细微的变化 比如说会口渴 半夜手指头会麻
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新浪微博达人勋

发表于 2021-11-7 13:13:59 手机频道 | 显示全部楼层
一般糖尿病人都有机器可以测试的,早上一次。
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