最近在减肥，也辛苦啊！！！

天下佳禾 · 2019-7-22 10:18:02

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liliandalx6 · 2019-7-22 21:14:07

今天晚上在家做了几组运动，大汗淋漓！！想明天下班去跑步，但是这高温……有点受不了！

dudupon2 · 2019-7-22 21:15:39

这么大热天的。。。。。女人何苦为难女人。。。。

魔天道 · 2019-7-22 23:45:56

每天回家撸铁2小时，这几天懒了，昨天做一次，发现必须坚持2小时才能有效果

ice_tea_ice · 2019-7-23 00:09:41

就要趁这天儿狂出汗才见效快呢！加油

鸟鸣山更幽 · 2019-7-23 01:32:08

我最近减了快六公斤，和我的小表妹比赛

鸟鸣山更幽 · 2019-7-23 01:36:26

运动没怎么做，因为我膝盖受伤了，拍片和按摩10次。所以瘦下来主要是靠少吃，最近水果蔬菜吃得比以往多，肉和甜食少量，偶尔绝食一下。

鸟鸣山更幽 · 2019-7-23 01:38:57

离开目标体重还有五公斤要减。

人死不能复生1 · 2019-7-23 20:54:00

吃的愉快很重要啊！我心情不好时候吃很多冰激凌，然后一大堆新鲜杂食，没压力没目标的运动一下，还是挺愉快的

Ingridyip · 2019-8-2 11:34:16

看来你们的日子都过得太好了，才有减肥的烦恼。每个人见了我都说我需要增肥。我总说，看我的体型就知道我有多苦

Litchiette · 2019-8-2 15:16:45

不运动老得很快的，

每次看到讨论抗衰老，却还停留在关注长不长皱纹上就觉得emmm.........

老是因为垮啊，老乡们，不运动全身都松垮，难看死了

Litchiette · 2019-8-2 15:23:22

健身房啊，在室外疯跑光老化的好吗，没看他们的皮都晒成什么样了，吓不吓人。

我之前也是每天撸铁，好累哦，后来看到说法肌肉要养的，才能长出好看的形状，可以两天撸一次

Litchiette · 2019-8-2 15:31:53

本帖最后由 Litchiette 于 2019-8-2 16:33 编辑

最后想说，黑人妹子比例逆天的好多，，馋死个仁

头肩比，腰臀比，上下身比，腕线轻松过裆！腿又直又细，跟腱好长，最绝的是屁股，真的好看s了，巨饱满、超有弹性，duang duang duang 的！律动也好，会跳会扭，啊啊啊啊

以上就是我运动的动力吧

ouisuperreso · 2019-8-9 09:10:05

夏天热没胃口，喝水多，体重很容易下来。
增肌才是长久之道。

鸟鸣山更幽 · 2019-8-9 19:19:16

我也在减肥，瘦了7公斤，夏天减肥很容易的

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