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【怀孕日记】— 孕期记录和实用技能 (1)

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本帖最后由 sissle 于 2015-12-2 00:33 编辑

我在法国怀宝宝—孕期记录和实用技能 (1)

文 I 春和,个人微信公号:小奶酪(ID:PetitFromage)。 未经允许,不得转载。

怀孕日记,主要是记录我在法国巴黎2015年从备孕到生宝宝过程遇到的点点滴滴,希望能帮助到有需要的朋友。为了不误导大家,在此特别提醒,每人情况均有差异,遇到的医生、助产士、产院也均有有不同,我不能以一概全也能不代表法国广大孕妇的心声,我只能尽量做到客观记录发生在自己身上的事情,谢谢理解。有不懂的相关知识,请以医生和科学建议为准,祝好孕!




Hello!大家好,今天我来整理一下我的孕期时间轴,顺便和大家分享一些在法国,特别是巴黎地区的孕期实用技能。

时间轴
2015年9月19日,巴黎区政府领取结婚证。
10月27日,拿到两道杠。
10月29 日,看了妇科医生,告知可能怀孕,开了化验单,验血验尿(五毒检查等等),告知两周后来打阴超,确认胚胎个数和预估妊娠开始日期。
11月2日,开始请阿姨来做午饭,帮忙打扫卫生。
11月10日,阴超检查,确定了一个胚胎,听到了胎心,此时6周+2日,预计début de grossesse为10月11日 (也就是我自己的生日,太神奇了)。告知6周后即满12周做第一次b超。
11月11日,告知双方父母与家人。
11月16日,开始实地考察产院,在网上已做了功课。此时7周。
11月18日,选定产院后,电话预约产院位置成功!并顺利定好了2016年1月第一次见助产士的位置。
11月25日,第二个月验血验尿,一切正常。
11月26日,约到了产院产前培训课的位置,和老公一起将会在3月开始上课。此时8周+4日。

妊娠反应:总体不大,第六周开始,一周平均吐两次。主要表现为嗜睡,每天感觉至少需要睡12个小时。白天没太有食欲,16点以后到夜晚很馋,每日至少两个鸡蛋,一升牛奶,核桃,叶酸,水果蔬菜,并且居然开始爱吃以前不爱吃的坚果了!

实用技能
1、关于如何选产 Maternité一般公立,Clinique一般私立),我之后会专门写一篇文章来与大家仔细分享。

2、无论什么科,想要预约医生可以在 https://www.doctolib.fr/ 网站在线预约,很快很方便,可以为自己或他人预约。

进去之后选科室,然后选地址就ok啦。

下图是以“妇科” “五区”为例,可以看到时间,医生,地址,直接点击就可以预约啦。


妇科法语:Gynécologue,  助产士:Sage femme, 妇产科b超:Echographie gynécologique et obstétricale

3、http://www.materniteportroyal.fr/patiente-nouveau-ne/reseau-ville-hopital.html这个链接是一个不完全的助产士和妇科医生的名单,优点是信息资料更齐全,缺点是不能在线预约,且多数是私人的。

但总体来说,是一个能帮助大家找住家附近助产士和妇科医生的好帮手,还可以顺便约个产前瑜伽什么的。


4、关于看病检查费用报销,我之后也会专门和大家分享的,我以前在LMDE实习过,可以说略懂一二。

5、在法国怀孕,每个月要做的事太多?记不清楚?
不用怕,可以看看这份权威说明,由法国社保局编撰的。怀孕,检查,产假,保养,步骤,都介绍得很全。
点击:http://www.ameli.fr/fileadmin/user_upload/documents/guide-maternite.pdf

或者点 http://www.ameli.fr/assures/droits-et-demarches/par-situation-personnelle/vous-allez-avoir-un-enfant/vous-etes-enceinte-votre-grossesse/la-declaration-de-grossesse.php 然后点页面底端 Télécharger le document,下载pdf文档即可。


每个月需要干什么,一目了然。

6、这里还有一个好东西也可以顺便安利一下,可以通过点http://www.materniteportroyal.fr/patiente-nouveau-ne/grossesse-accouchement/calendrier-grossesse.html这个链接,进到一个叫做怀孕日历的东西,是由Port Royal产院提供的。只要输入您的相关信息:末次月经第一天或受孕日,受孕个数等,就会出来一份属于您自己的怀孕日历。

我的计算出来张这样:

您可以很清楚地知道,每次b超产检应该在几月到几月做,什么时候应该预约麻醉师,最晚申报怀孕的日期是几月几号,等等,非常实用。

7、怀孕以后上街买菜会逐渐变成一个挑战,那么我给大家良心安利一家非常靠谱的在线超市:https://www.labellevie.com/


水果,蔬菜,奶制品,小米,大米,鸡鸭鱼,调料,面包什么都有,关键有鱼!还有小仔鸡哟!有很多bio的产品。

满20欧就可以免费送上门,会真的爬楼梯给您送上来。送货时间早上7点到晚上22点,巴黎地区下单后一小时就能送货。蔬果都很新鲜,买肉的话都会有专门的保鲜袋装,有时候会给冰砖。从来没有迟到过,都是准时来。 下了单就可以在网上选送货时间非常方便。

我现在每天晚上下单,早上就送货,然后阿姨来了直接就可以做饭。

另外,大家也可以看看monoprix的在线超市,貌似申报为孕妇后,满50欧则免运费。不然普通是190欧,除非搞活动偶尔70欧免运费。

8、关于母婴用品,当然就是http://www.aubert.com/http://www.allobebe.fr/比较方便好用啦。

我去过aubert在巴黎市中心的实体店,很不错,一进去就感觉是母婴天堂。 大家时不时还可以看看Vente Privée,也时常有母婴用品打折哟。





最后,希望和大家一起成长,多多分享,祝好运 ! (完)






2015-12-2 01:32:03

新浪微博达人勋


叶酸法语是 Folie Acid 也叫 维生素B9
2018-10-25 20:13:15

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新浪微博达人勋

zepherguo 发表于 2016-5-2 09:33
需要吃什么维生素吗

可以开始吃叶酸哈
2016-5-2 10:45:42

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新浪微博达人勋

好实用!谢谢分享〜  
正在找楼主写的关于保险的帖子〜
2016-3-5 23:07:31

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新浪微博达人勋

写得这么好,帮顶!
2015-12-14 13:39:08

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新浪微博达人勋

好贴

得顶上去呢
2015-12-15 21:20:22

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新浪微博达人勋

好贴!
2016-2-17 01:37:50

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头像被屏蔽

新浪微博达人勋

提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
2016-3-6 21:29:23

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新浪微博达人勋

定6
2016-4-3 21:41:09

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新浪微博达人勋

需要吃什么维生素吗
2016-5-2 10:33:19

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