本帖最后由 sissle 于 2015-12-2 00:33 编辑
我在法国怀宝宝—孕期记录和实用技能 (1)
文 I 春和，个人微信公号：小奶酪（ID：PetitFromage)。 未经允许，不得转载。
怀孕日记，主要是记录我在法国巴黎2015年从备孕到生宝宝过程遇到的点点滴滴，希望能帮助到有需要的朋友。为了不误导大家，在此特别提醒，每人情况均有差异，遇到的医生、助产士、产院也均有有不同，我不能以一概全也能不代表法国广大孕妇的心声，我只能尽量做到客观记录发生在自己身上的事情，谢谢理解。有不懂的相关知识，请以医生和科学建议为准，祝好孕！
Hello！大家好，今天我来整理一下我的孕期时间轴，顺便和大家分享一些在法国，特别是巴黎地区的孕期实用技能。
时间轴2015年9月19日，巴黎区政府领取结婚证。 10月27日，拿到两道杠。 10月29 日，看了妇科医生，告知可能怀孕，开了化验单，验血验尿（五毒检查等等），告知两周后来打阴超，确认胚胎个数和预估妊娠开始日期。 11月2日，开始请阿姨来做午饭，帮忙打扫卫生。 11月10日，阴超检查，确定了一个胚胎，听到了胎心，此时6周+2日，预计début de grossesse为10月11日 （也就是我自己的生日，太神奇了）。告知6周后即满12周做第一次b超。 11月11日，告知双方父母与家人。 11月16日，开始实地考察产院，在网上已做了功课。此时7周。 11月18日，选定产院后，电话预约产院位置成功！并顺利定好了2016年1月第一次见助产士的位置。 11月25日，第二个月验血验尿，一切正常。 11月26日，约到了产院产前培训课的位置，和老公一起将会在3月开始上课。此时8周+4日。
妊娠反应：总体不大，第六周开始，一周平均吐两次。主要表现为嗜睡，每天感觉至少需要睡12个小时。白天没太有食欲，16点以后到夜晚很馋，每日至少两个鸡蛋，一升牛奶，核桃，叶酸，水果蔬菜，并且居然开始爱吃以前不爱吃的坚果了！
实用技能
1、关于如何选产院（ Maternité一般公立，Clinique一般私立），我之后会专门写一篇文章来与大家仔细分享。
2、无论什么科，想要预约医生可以在 https://www.doctolib.fr/ 网站在线预约，很快很方便，可以为自己或他人预约。
进去之后选科室，然后选地址就ok啦。
下图是以“妇科” “五区”为例，可以看到时间，医生，地址，直接点击就可以预约啦。
妇科法语：Gynécologue, 助产士：Sage femme， 妇产科b超：Echographie gynécologique et obstétricale
3、http://www.materniteportroyal.fr/patiente-nouveau-ne/reseau-ville-hopital.html这个链接是一个不完全的助产士和妇科医生的名单，优点是信息资料更齐全，缺点是不能在线预约，且多数是私人的。
但总体来说，是一个能帮助大家找住家附近助产士和妇科医生的好帮手，还可以顺便约个产前瑜伽什么的。
4、关于看病，检查费用报销，我之后也会专门和大家分享的，我以前在LMDE实习过，可以说略懂一二。
5、在法国怀孕，每个月要做的事太多？记不清楚？ 不用怕，可以看看这份权威说明，由法国社保局编撰的。怀孕，检查，产假，保养，步骤，都介绍得很全。 点击：http://www.ameli.fr/fileadmin/user_upload/documents/guide-maternite.pdf
或者点 http://www.ameli.fr/assures/droits-et-demarches/par-situation-personnelle/vous-allez-avoir-un-enfant/vous-etes-enceinte-votre-grossesse/la-declaration-de-grossesse.php 然后点页面底端 Télécharger le document，下载pdf文档即可。
每个月需要干什么，一目了然。
6、这里还有一个好东西也可以顺便安利一下，可以通过点http://www.materniteportroyal.fr/patiente-nouveau-ne/grossesse-accouchement/calendrier-grossesse.html这个链接，进到一个叫做怀孕日历的东西，是由Port Royal产院提供的。只要输入您的相关信息：末次月经第一天或受孕日，受孕个数等，就会出来一份属于您自己的怀孕日历。 我的计算出来张这样： 您可以很清楚地知道，每次b超产检应该在几月到几月做，什么时候应该预约麻醉师，最晚申报怀孕的日期是几月几号，等等，非常实用。
7、怀孕以后上街买菜会逐渐变成一个挑战，那么我给大家良心安利一家非常靠谱的在线超市：https://www.labellevie.com/
水果，蔬菜，奶制品，小米，大米，鸡鸭鱼，调料，面包什么都有，关键有鱼！还有小仔鸡哟！有很多bio的产品。
满20欧就可以免费送上门，会真的爬楼梯给您送上来。送货时间早上7点到晚上22点，巴黎地区下单后一小时就能送货。蔬果都很新鲜，买肉的话都会有专门的保鲜袋装，有时候会给冰砖。从来没有迟到过，都是准时来。 下了单就可以在网上选送货时间非常方便。
我现在每天晚上下单，早上就送货，然后阿姨来了直接就可以做饭。 另外，大家也可以看看monoprix的在线超市，貌似申报为孕妇后，满50欧则免运费。不然普通是190欧，除非搞活动偶尔70欧免运费。
8、关于母婴用品，当然就是http://www.aubert.com/和http://www.allobebe.fr/比较方便好用啦。
我去过aubert在巴黎市中心的实体店，很不错，一进去就感觉是母婴天堂。 大家时不时还可以看看Vente Privée，也时常有母婴用品打折哟。
最后，希望和大家一起成长，多多分享，祝好运 ! （完）
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