睡眠不好，肿么办？

苏果香

同样多梦的人飘过，并且能清晰在醒来一段时间内描述整体梦境，跟电影差不多。有故事有情节，可惜了我又不是写字的。

这样休息的质量很差，等于大脑还有一部分过于兴奋。后来发现是压力导致的，如果没有什么压力，睡觉的话就不会有梦了，等于真正休息了。要不考虑一下去健身房吧，运动后的晚上特别好睡，加上对身体也好啊。

鳕鱼2代

苏果香 发表于 2015-6-1 16:58
同样多梦的人飘过，并且能清晰在醒来一段时间内描述整体梦境，跟电影差不多。有故事有情节，可惜了我又不是 ...

哈哈，同病相怜，健身房是没戏了，整天拖着两丫头，不过可以试试瑜伽

鳕鱼2代

shizijia 发表于 2015-6-1 15:10
紧张或者神经衰弱？看看医生吧。

家庭医生让我试试看找心理医生，我就觉得跟心理没多大关联，因为不是重复同一个梦，也没有抑郁啥的，就是睡觉的时候大脑还在忙活、、、

小可爱妈妈

吃晚饭后出去散散步，然后别看电视电脑，洗个澡听点音乐

dit

和我一样啊 每晚都做梦 第二天还记得挺清晰 不是上课被点名就是考试迟到 再不就是在一幢鬼神出没的大楼里各种机关怎么也找不到出口出来 这的是多大的心理阴影面积啊

小to

每晚都做梦，我很喜欢做梦（是真心喜欢）梦见很多有趣的事情～不过第二天醒来都记不住。

shizijia

紧张或者神经衰弱？看看医生吧。

bcm1b

睡前别玩手机

kenya0514

我也差不多每天都做梦，不过多半时候记不住内容，而且天马行空的梦都是
mm可以睡前做做瑜珈什么的，15分钟就行，放松一下

Qiuyichen

试试睡前喝杯温牛奶吧.

鳕鱼2代

dit 发表于 2015-6-1 13:14
和我一样啊 每晚都做梦 第二天还记得挺清晰 不是上课被点名就是考试迟到 再不就是在一幢鬼神出没的 ...

偶是一直数学不及格，所以一梦见考试，就是再解空间几何，，，，

鳕鱼2代

kenya0514 发表于 2015-6-1 15:13
我也差不多每天都做梦，不过多半时候记不住内容，而且天马行空的梦都是
mm可以睡前做做瑜珈什么的，15分钟 ...

好主意MARK一下。谢谢啦

鳕鱼2代

小to 发表于 2015-6-1 13:28
每晚都做梦，我很喜欢做梦（是真心喜欢）梦见很多有趣的事情～不过第二天醒来都记不住。 ...

幸福的孩子。。。。

小to

鳕鱼2代 发表于 2015-6-1 21:49
幸福的孩子。。。。

药店有卖那种纯天然镇定保健品的。