看见通过“增强饱腹感”来减肥就郁闷

拉罗舍尔的司冉

同意楼上的说法，曾经有段时间一个人住，瘦了好多，因为自己不会做饭，所以一般都水煮菜吃，也不知道放油，所以经常菜煮熟了忘放油。当时也不知道酱油啥的该怎么放，所以只放盐，而且很少量。我每餐吃好多好多，反而还瘦了！后来我就觉得少油少盐对于减肥是非常必要的。现在有人和我分工合作，他做饭我洗衣服，吃得好了，又胖回来了......

yhfrance

爱月 发表于 2015-4-6 23:55
其实吃是可以哦，但是不要吃重口味的。把自己的口味弄清淡了，你想吃多，也吃不进多少。太甜太咸太辣都可以 ...

说的是~只要不是下馆子，自己做也少油少盐哒，但是嗜辣，没辙
主要零食吃太多，曾经一周吃两斤半巧克力，还不算pain au chocolat, macaron之类的

yhfrance

拉罗舍尔的司冉 发表于 2015-4-7 10:27
同意楼上的说法，曾经有段时间一个人住，瘦了好多，因为自己不会做饭，所以一般都水煮菜吃，也不知道放油， ...

从今天开始，晚上就salade，努力戒巧克力。。。话说刚吃了一块儿

sun0203

你先说说多高多重

Stefanielin

饿的时候心里默念：我不是真的饿我不是真的饿我不是真的饿，我只是嘴馋我只是嘴馋我只是嘴馋。要美美的就忍着！

发自新欧洲iOS版

爱月

其实吃是可以哦，但是不要吃重口味的。把自己的口味弄清淡了，你想吃多，也吃不进多少。太甜太咸太辣都可以避免。举个例子，酸辣土豆丝你可以吃一盘，清蒸土豆看你吃不吃的下2-3个.

Ramon.ChaCha

又有一个瘦子说自己胖

yaolan3521

又有一个瘦子说自己胖+10086

Nirit

一冬涨五斤挺正常的，要是5kg就有点多了

小可爱妈妈

药店有卖那个叫啥来着？精油？饿得时候闻一下下就不想吃了

chachabenben

小可爱妈妈 发表于 2015-4-7 11:58
药店有卖那个叫啥来着？精油？饿得时候闻一下下就不想吃了

有这么好的东西？！叫什么啊？

yhfrance

Ramon.ChaCha 发表于 2015-4-7 10:54
又有一个瘦子说自己胖

不瘦阿！因为全是脂肪，体积满大的。。如果是肌肉，这个体重确实视觉还行

yhfrance

小可爱妈妈 发表于 2015-4-7 11:58
药店有卖那个叫啥来着？精油？饿得时候闻一下下就不想吃了

求名字！！！就是需要这么个东西来降低食欲

小可爱妈妈

chachabenben 发表于 2015-4-7 12:01
有这么好的东西？！叫什么啊？

puressentiel coupe faim