来讨论讨论两三岁娃的早晚餐吧

minosa

我家的还不到两岁半，自从1岁半以后吃饭才渐渐变好，不再让人瞎操心了。奶是自从去年夏天再也不肯喝了，每天四顿各吃一盒原味酸奶或奶酪。

早餐一般很简单，一盒酸奶，一片麦片面包，一小块香蕉，有时给点点麦片，一块crèpe, 几乎都是原味，偶尔给象征性的果酱和全糖。

午饭和点心在creche吃，吃得很乖。周末在家吃，各种蒸炒蔬菜，各种鱼，或者蔬菜派，鸡蛋饼，面条，有时薯条。

晚餐，蔬菜汤（至少3-4种蔬菜，加点姜，有时直接全蔬菜汤，有时熬的牛肉汤家蔬菜，打碎，稠一点），杂粮饭，蔬菜色拉，蔬菜饼，各式炒蔬菜，各种派，杂粮面包，酸奶，有时给个果泥。各种搭配，至少要蔬菜，杂粮，奶。

这个年龄， 尽量不给零食，给巧克力，糖果什么的，只在四个固定时段吃东西，剩下来的时候给白水喝就可以了。
我看我儿子2岁以后消耗大，每顿饭时间一到自动过来要吃饭，吃得挺满意。

所谓饿了才吃得有滋味嘛



发自新欧洲iOS版

metamorf

早上就喝奶粉和céréales。午饭托儿所, 荤素搭配, 每天换花样, 孩子吃得好, 一点不担心。点心也是托儿所。晚饭一般给pates拌蔬菜泥拌fromage拌番茄酱, 再加一个蔬菜。凉拌的比如番茄, 黄瓜。炒熟的菜有芹菜, 茄子, courgette, 黄瓜, 白萝卜, 大白菜, brocolis, 蘑菇。图方便, 可以买surgelé的菜, haricot vert, 已经切好的蔬菜什锦。还有土豆饼, 直接锅里炕一会儿就能吃。关键还在于做法, 要孩子吃起来方便的, 所以我很少给面条, 给其他形状的pâtes,  菜也一样要切小块。形式上可以多样化, 比如把蔬菜夹在面包里做成小三明治. 如果不爱吃蔬菜, 就只先上蔬菜, 吃完一份蔬菜, 再给吃别的。别让孩子觉得可以选择, 今天就吃这个, 没的选择。托儿所没选择, 不也吃得很好。如果啥都不吃, 说明不饿。

乒乓球

我知道的孩子里很多这个阶段吃饭都挺困难的。我家小朋友从来没有吃饭的问题,有什么吃什么。早餐现在一个原味酸奶加一个小面包,中午学校解决,下午加餐可有可无,我们很早吃晚饭,六点左右,一般就是米饭面条;蔬菜,鱼。然后一个奶酪或水果。不过我把菜切成很小块;这样容易吃些。

Mvivien

乒乓球 发表于 2015-3-10 20:17
我知道的孩子里很多这个阶段吃饭都挺困难的。我家小朋友从来没有吃饭的问题,有什么吃什么。早餐现在一个原 ...

请问蔬菜一般都是怎么做的？烤？煮？炒？都哪些蔬菜呢？多谢啦~~

乒乓球

我就是炒; 胡萝卜;西兰花;菠菜;芹菜;蘑菇;茄子;西葫芦,黄瓜;油菜。就这些了。

dkhcwn

真是羡慕吃饭好的娃 俺家的也是吃饭头疼 吃饭基本只吃主食 米饭面包意大利面配奶酪 奶酪还只吃羊的 不吃牛的 菜只吃豆角 其他菜一概不吃 不吃牛羊肉鱼肉 幸好水果都吃 每天都不知道该怎么给娃准备饭

木林

我家2岁多，早上就是奶加米粉。晚上和大人吃，鸡蛋面，米粉菜，饺子，菜喜欢吃炖烂的coco plat。

伤怀

你巧克力给多了，这个饱肚子的，减少或者完全不给，增大运动量。

小魔女aparis

吃饭困难户，跟我家老大有一拼

人死不能复生1

我今晚喂了二个玉米给娃，然后裹了个墨西哥卷，饭后一个酸奶，睡觉

isabelzj

我家早上就喝奶粉和céréales，有时候要点面包吃。goûter是奶粉加个水果。午饭和晚饭一般跟我们吃的一样，就是少盐基本无调料。她要是饿了，基本都能吃完。经常晚上什么也不吃。我反正跟她说的很清楚了，不吃就不吃，反正不是我饿，我无所谓。

游之蓝城

巧克力crepe和MM豆这么甜的东西 都给小孩子？
我家两岁半不到， 只有他生大气的时候 要哄 才给一颗小的MM豆， 他看到都珍惜的不得了。

另外  早晚各200ml 先灌全脂鲜奶， 有牛奶下肚了， 早餐随便加一点别的什么 就放心了。

rebecca-huang

如果大家没时间做饭可以给孩子吃Picard啊，里面蔬菜那么多，有半成品也有备好的蔬菜，随便用黄油炒炒或者加奶酪烤烤，孩子还是很爱吃的。孩子一定要多吃蔬菜啊，不然吃多了米饭和肉孩子脾胃不和，会越来越难开胃口的。另外，中式的饺子，馄饨，包子，馅饼，都可以一次做很多，速冻在冰箱里。馅就弄素点，加点黄瓜会使馅特别清香不腻。孩子很爱吃的

jia51

metamorf 发表于 2015-3-10 23:03
早上就喝奶粉和céréales。午饭托儿所, 荤素搭配, 每天换花样, 孩子吃得好, 一点不担心。点心也是托儿所。 ...

每次看你讲孩子的都觉得你是个很细心的妈妈

jia51

早饭奶 biscottes抹一点点黄油 或者有时我出门前买好面包回来吃面包。晚饭有时单独做孩子的就是蔬菜类加面煮。有时全家一起吃gratin. quiche. tartiflette. pate bolognese等类型的 我也经常个给孩子吃bio 的辅食 没空自己做的时候