一个月30斤，懒人史上最快减肥方法

YSLA

减掉的全是肌肉和水分，最后成了瘦胖子。还是好好吃饭，好好运动吧

sandra95

我从上周二53到今天50，5，一周减了5斤，很满意，也没有便秘，每天两次便便。

方法就是，早饭牛奶麦片（粗纤维的那种），吃完一杯咖啡。午饭拌salade，很多绿菜，加鸡肉鸡蛋或者火腿或者fromage，一大份，吃完肯定就饱了。重点来了，一般下午四五点就饿了，晚饭我只吃一个苹果加一个酸奶，之后肯定是饿的，忍着。

这一周我也没有彻底逼自己一定晚饭不吃，期间有两晚和朋友出去吃法餐，也喝了挺多酒，还吃了几颗糖。但还是瘦了。重点就是，偶尔一顿吃也不要自暴自弃不要之后暴饮暴食。我出去吃的着两晚也没有多吃，七八分饱，主要聊天了，也挺开心的。我觉得减肥期间心情好很重要，如果把减肥当成很痛苦的事一有机会肯定会暴。

xoxoxoxo

橘子吃多了上火不知道为什么 - -

我觉得减肥就是，见效这么快这么夸张的，反弹也夸张。那种一个月瘦个两三公斤慢慢来的，虽然时间要的长，但是反弹机会也小。
做了一个月运动了，周围人说我看上去明显精神了，气色也好很多，不再是那种一天到晚睡不醒打哈气的感觉。

windy200710

胃酸太多 之后就是胃病 减了肥却毁了健康

百变贪吃老魔女

空腹吃酸的，胃酸过多容易导致胃痛~而且这种你一旦开始恢复正常饮食，保证比以前还重

琼琼兔猪

难道一辈子都只吃中饭么？。。。
任何改变饮食习惯的减肥方法只要再改变回来就会反弹。。

fayfei805

只要 食量 增加， 绝对反弹。

前段时间 个人原因， 一天只吃一餐，  现在饮食规律了 还不是又胖回去了。

怕怕不懂

我空腹吃橘子会反酸水甚至呕吐原谅我太矫情

heldxmf

看了第一句就知道不用看了
居然还有这种自残法减肥的存在。。。

瞬间凝眸

看了回帖我放心了！

发自新欧洲iOS版

Ramon.ChaCha

太摧残了，还是胖点有肉的好看我觉得

双鱼鱼

小时候橘子吃多了半夜起来吐酸水....

小可爱妈妈

俺只想减10斤，咋整？

qinor

原来空腹不能吃橘子哦？？那橙子呢？我一直都是周末起床先榨一杯橙汁喝。。。

kenya0514

不吃饭肯定瘦啊，看看非洲儿童