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新妈妈怎样做月子
很多姐妹们都很苦恼坐月子的问题，家人不在身边，自己又是新手妈妈，孩子都顾不好，月子完全没有头绪，这应该是很多姐妹担心的问题。LZ的月子做的不是那种老式的传统月子，实在是没有勇气一个多月都不洗澡不洗头。。。当然，如果有姐妹们能完全按照老月子来也挺好，毕竟是传统。我把我月子里注意的几点写下来给大家参考。
一，注意保暖：尤其是腰部和脚，我两胎都是冬天，所以在家捂得厚也不觉得难受，可能夏天坐月子的就要遭点罪了。腰上我怕凉，都是贴一个暖宝宝，脚的话是穿棉袜子，晚上用艾草煮水泡脚，我一般顺道都把手也泡一泡，嘿嘿，PS：艾草在巴黎的中药铺就有卖的。
二，帮助排恶露的东西：1.小米粥配红糖，一般喝十天左右，可以帮助排恶露，小米和红糖在中超都有卖的，恶露排的差不多了就不要放红糖了哦，小米粥是可以一直喝的。2.生化汤，我是淘宝买的那种配好的生化汤茶包，顺产喝一周，剖腹喝两周。
三，伤口的护理：每天清洗伤口，洗完之后用吹风机吹干，然后涂消毒液，红药水，直到伤口愈合，大概需要7-12天。
四，吃的东西忌生冷忌辛辣，另外母乳的妈妈们还不能吃韭菜，白菜，菜花等CHOUX类的蔬菜（韭菜回奶，choux类的蔬菜会引起宝宝胀气），水果不要吃凉性的，像葡萄，苹果，KIWI, 香蕉，菠萝等是可以吃的，要吃常温的，不能吃从冰箱拿出来的哦~母乳的妈妈们不要喝太多的补汤，尤其是肉汤，适量就可以了，妈妈喝的过油也会造成宝宝肠胃不适。
五，月子里要保持口腔卫生，温水漱口刷牙，牙刷最好买软毛的。
六，洗头洗澡的时候要注意吹干，药房和超市都有那种SHAMPOO SEC，懒得洗头发可以直接喷，很方便，洗的话要注意擦干后吹风机吹全干，避免着凉。
七，产后及时收腹收骨盆，顺产的妈妈建议出院后回家就绑收腹带和骨盆带，有很多人建议用纱布绑，但是我觉得纱布绑的话很麻烦，自己又帮不好，需要有人帮忙才行，所以是直接买现成的腹带。收腹带和骨盆带万能的某宝就有，大家可以自行搜索：产后收腹带。
八，母乳的妈妈要注意乳头的清洁，洗澡的时候可以用淋浴冲乳房，然后用海绵擦擦拭乳头。 |
2015-1-3 15:00:07
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