借人气 求问肩膀酸 颈椎不好看什么？

火树银花

先去找你的généraliste 开个ordonnance ,一般都是一次开10个séances,然后再找kiné.不过kiné 的水平也层次不齐，要挨个试。我这两年看过5，6个kiné,就两个揉的管用，都是女的。几个男的都糊弄事。最好找个熟人介绍的靠谱。

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葵花开

一定要找全程按的
不要那种摸两秒钟就照灯的
屁用没有

laddie

火树银花 发表于 2014-12-15 23:51
先去找你的généraliste 开个ordonnance ,一般都是一次开10个séances,然后再找kiné.不过kiné 的水平也 ...

有推荐不？

火树银花

laddie 发表于 2014-12-16 21:25
有推荐不？

有一个但是在 Issy les moulineaux 不知道方便吗？她有时候在montparnass

luciema

去看ostéopathe，一次50左右，不报销的，不过做完了就完全不疼了

lpfr

我也一样电脑病 kine去了一年不见效果 后来回国中医按摩现在好了很多 但是我时不时还需要按一下  注意平时做些运动  需要活动颈椎周围的肌肉  网上有的

ruebroca

kine没什么用，osteo太贵，找个中国按摩师吧，能缓解的不错。我老公在家给我扎哈慈五行针

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emituofo

长期有效的话要自己做运动。转播子，转肩膀。youtube上不少video
如果可以的话，坚持游泳。我之前都是肩颈酸痛，坚持游泳一段时间以后，电脑前做一整天都ok

家有小狮子

luciema 发表于 2014-12-17 06:13
去看ostéopathe，一次50左右，不报销的，不过做完了就完全不疼了

sans déconné?

家有小狮子

emituofo 发表于 2014-12-17 12:25
长期有效的话要自己做运动。转播子，转肩膀。youtube上不少video
如果可以的话，坚持游泳。我之前都是肩颈 ...

非常同意ls的看法，建议做米字操，游泳的时候避免蛙泳，仰泳对颈椎最好