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本帖最后由 kkgutou 于 2014-9-30 13:51 编辑
6月底断奶后，因为实在是太胖，加上是夏天，穿衣服简直难看到没有朋友所以不止我自己，我父母我老公都觉得减肥对于我来说刻不容缓
我也不知道怎么减，就开始节食。早晨中午正常吃饭，晚上不吃饭，但是一个月下来，基本上没有效果。
后来我就发现，住的附近有一家减肥中心，我就进去问了问，也不贵，一个月五百，保证我最少能掉十斤
我就想自己怎么减也不掉，要不花钱试试吧。
其实就是每天都要去，先是用一个机器碎脂，然后他们给点穴。
严格要遵守的是他们的食谱（这是关键性的所在）
早晨一杯豆浆/脱脂酸奶+水煮蛋
中午炒菜+馒头，吃饱为止。可以吃鸡肉，多吃粗纤维的蔬菜（米饭，油炸食品除外，牛肉羊肉猪肉都不能吃）
晚上一杯脱脂酸奶或者一根黄瓜或者一个番茄
19点之后水都不能喝
第一周我不太当回事，没有按照他的菜谱吃，掉的很慢很慢
第二周第三周算是适应了这个菜谱，基本每天掉一斤
第四周我老公回来了，天天胡吃海塞，也没有掉。
反正总体来着，一个月掉10斤的目标还是达到了。
我还觉得这个减肥中心挺厉害的。还到处给他宣传，直到我看见微博一个大V写的这个帖子。
这是大幅减能量的低碳水化合物减肥法，减肥中心们保证减重效果的不二法门。即便不拔罐不点穴，这样吃也会体重快速下降。但这是短期行为，一旦恢复正常饮食，马上就会快速反弹。
说实话，已经一个月了，我现在基本还是晚上不吃饭，但是有时候管不住嘴，也是会吃一点的
早晨中午恢复了正常吃饭，晚上19点以后我还会抽出半个小时的时间跑四公里
没有反弹，但是真的也没有再掉肉。
给大家发这个帖子的目的性也有一点，这个办法可能不是长久之计，但是可以当做救命的稻草
比如下个月你前男友婚礼邀请你参加 ，这个减肥方法绝对好使，肯定会让他们眼前一亮
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2014-9-30 13:18:06
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