大家来分享一下减肥心情吧...

sindyzzz

我算是个成功的例子吧：
我去年暑假回国去美容院按摩减了7KG，配合饮食，基本没有反弹
这2个星期又减了5斤，
切记断米断肉断甜食断果汁，多水果蔬菜多茶水，熬夜少睡（这个就别学我了）酸奶不断，（只吃ACTIVA的，有排毒效果，）早餐一定是AVOINE加牛奶，（如果12点前起床的话，汗）中餐苹果1-2个，够狠吧。晚餐随意啦，别吃太饱就OK。
唯一的运动：用MONOPRIX的按摩刷擦CLARINS的按摩霜~~每天2次
不过，前天晚上吃了个KEBAB加FRITE，昨天晚上一碗意大利面，貌似有回弹的趋势。
最后强调：好吃的东西别吃太多，6分饱就好
节食期间一定要养成天天BB的习惯，借助肠清茶也行）
继续减肥ING

yaokaixin

JMS都来分享吧

人越多  越热闹

大家一起才有动力      

好多JMS都给了好多好好的意见和自己的经验之谈   

多多交流才能优化自己的减肥方法啊

继续继续    加油加油!!!1

ayukii

不要吃晚飯了...超有效...但是白天記得好好吃飯..一個禮拜一次紅肉，一次米飯and不要吃麵食，包括麵包一類的..但是米飯要吃一點的.水果蔬菜不能少，加吃維生素一類的...大腿就按摩..一個月以後絕對瘦..我還有44天回國...在努力納...

天使不想飞

前几天吃了一周水果 结果恶心的不得了
终于受不了了 吃了一顿  全补回来了

熊熊兜兜

我觉得减肥最好的方法就是不睡觉，尽量保持少的睡眠时间．一天３个小时足够了．当然这对皮肤不太好～

赤禾同志

不吃主食...
国内大学的时候,坚持不吃主食,三天苹果餐,然后第四天吃蔬菜.
可以吃土豆,什么土豆丝,红烧土豆...
缓一天,或者两天,继续三天苹果餐
一个月,一定10斤,没问题

yaokaixin

我觉得   偶尔放纵一下应该不会长胖 吧???


明天要和朋友弄火锅吃      

但愿不要长太多

........................

yaokaixin

出去玩就别节食了      

难得出去玩一下   

不然错过了美味会后悔的哦.....

sunru

多喝点牛奶还有酸奶，不过最好是脱脂．据说一天７５０ＭＬ的牛奶或是酸奶可以减肥．我是觉得酸奶比较顶饿，口味比较多～～
加油哦～～

lara

不睡觉最容易憔悴，黑眼圈小皱纹都会出现，有提前衰老现象，不提倡如此减肥，没有必要，每天睡够7小时……不在电脑旁边放零食……现在基本不买，想吃也没有……
刚刚喝了原来朋友给的什么罗汉果茶，含有菊花什么的，看着好像冲剂，喝了像甜水，居然bb好几次……滑肠作用

xu niuniu

俺就吃辣椒，跑洗手间，同时吃的都留不住了

yaokaixin

现在吃辣越来越不行了   

中午吃了火锅到今天都BB了5次了  

看来...不会怎么长肉肉吧

自我安慰一下   

呵呵