不累是坚持的秘密——跑步八周总结贴

freewill · 2014-6-23 16:03:45

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Vincent94 · 2014-7-21 00:43:45

跑步最简单了，就是慢一个字，但凡跑得上气不接下气、腰酸腿疼心跳肺炸啥的，都是因为跑的过快。

我平时自己跑净是6分的配速慢慢溜达，这不妨碍我比赛时三个半小时完成全程马拉松。

lePetitPrince · 2014-7-21 09:30:38

Vincent94 发表于 2014-7-21 00:43
跑步最简单了，就是慢一个字，但凡跑得上气不接下气、腰酸腿疼心跳肺炸啥的，都是因为跑的过快。

我平时自 ...

ls的牛
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YSLA · 2014-7-21 09:55:37

Vincent94 发表于 2014-7-20 23:43
跑步最简单了，就是慢一个字，但凡跑得上气不接下气、腰酸腿疼心跳肺炸啥的，都是因为跑的过快。

我平时自 ...

赞同哈，可惜我只跑过半马

jessiexz · 2014-7-21 10:38:45

同意

Ramon.ChaCha · 2014-7-21 13:26:13

非要跑步毯的路过，跑公园简直是折磨

winflower-bj · 2014-7-22 22:22:16

深受启发，大赞一下！
顺便问问楼主，如果不用gps的话，有没有哪个安卓手机能用的app可以记录跑步的距离，时速，心率，卡路里消耗等？

下了好多，但是没找着一个好用的。

圣诞树 · 2014-7-24 20:00:49

在健身房锻炼，跑步是每日必备项目，跑了3星期，最明显的是屁股结实多了！！习惯后会上瘾。喜欢健身房的气氛。

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