游泳or跑步 哪个更减肥

kenya0514

其实还有个简单有效的方法， 就是跳绳

mademoiselleeva

kenya0514 发表于 2014-6-2 17:36
其实还有个简单有效的方法， 就是跳绳

是的  不过跳神对膝盖和踝关节挺伤的

瞬间凝眸

游泳吧，全身的

发自新欧洲iOS版

昭示墓想

mademoiselleeva 发表于 2014-6-2 17:46
是的  不过跳神对膝盖和踝关节挺伤的

跑步一样伤膝盖的

如果要减磅就跑步，如果只是要外表看上去显瘦就游泳

百变贪吃老魔女

跑步，不过伤膝盖，而且跑完如果不拉伸，小腿会变粗~

guillaume-wei

游泳,6个月10公斤,配合饮食,早上吃饱,中午在大学食堂吃,晚上少吃 不吃主食

秋天的栗子

游完泳确实肚子很饿的。

oofree

无论什么运动，节食最减肥。取消晚餐，步行半小时，效果明显。

sunflower

游泳还有个小弊端，公共游泳池不太卫生容易传染皮肤病密闭的泳池空气含这个那个对身体不太好