怀孕一个多月就长了快3kg怎么办啊！！！！！！！！！

大宝贝7788

木微凉 发表于 2014-4-2 16:19
我本来就不是瘦的类型。。。可我有一天少吃一下下午晕过去了，站着突然全世界都是黑点，然后黑点越来越大 ...

每个人身体反应不一样，很多人体重增幅不大都是被迫的，因为根本吃不下。在孕期能够吃好喝好真是种幸福，尤其是如果少吃一点就会晕过去的话，那更不能可以节食。但就像我前面说的，吃的多不是什么都吃，要尽可能戒掉高糖高脂肪的东西，多吃蔬菜(土豆例外)，水果可以吃，但不要无节制，很多水果糖份也不低的。不管为你还是为宝宝，控制下体重总是好的

大宝贝7788

木微凉 发表于 2014-4-3 23:29
我24，不算小了吧~~我嫂子11月生的，就是孕期家里吃的太好了，月子也给吃太好了，必须吃...到现在都瘦不 ...

24还很小啊，而且你这么年轻，恢复起来很快的。
现在的体重增长是暂时的，作为妈妈，首先要保证宝宝生长需要的所有营养。在孕期还要想着减肥，真的没有必要。
要不lz你把你每天的食物种类和份量都发上来，大家看看有没有可以删减和代替的。蛋白粉少吃的应该不错，摄入过多不一定好。把减肥用的方法用到孕期，这个不是好的办法啊

北极蓝光

哈哈，想当年我长了将近30公斤，医生次次骂我，4，5个月医生就说，我已经增重达到法国妇女怀孕体重增长的平均值了。。。。。还说我一定会糖尿病的，
嘿嘿，结果，没事，每天10来个水果，一点不夸张，糖尿病没来找我。

给我的营养师约会，我直接跟医生说，一天50克米饭，2个半水果，加点蔬菜肉食，我会饿死的。。。。。
看楼主为了控制体重，都晕倒了。何必呢

问问国内的朋友，都长20多公斤呢，
顺其自然吧，

大宝贝7788

如果mm经常饿的话控制数量比较艰难，但控制质量是可以的。比如谢绝所有高糖高脂肪的垃圾食品，把常吃的米，面都换成complet的，晚上尽量少吃淀粉类的食品，多吃蔬菜。一开始确实要控制下，毕竟后期长肉更恐怖的说

木微凉

大宝贝7788 发表于 2014-4-2 15:59
如果mm经常饿的话控制数量比较艰难，但控制质量是可以的。比如谢绝所有高糖高脂肪的垃圾食品，把常吃的米， ...

对啊...据说到生产前医生建议就长12KG就行了，我这一个月就3KG= =纯粹是胖自己啊~~~话说我是吃了clomid怀的，长这么快会不会有两个小宝宝呢

大宝贝7788

理论上来说，第一个月每个宝宝才10几克吧，不应该是体重上涨的主因。我现在已经进入第四个月了，宝宝估计才100多克。12kg整个孕期是比较理想的，不过如果本身pmi值很低，可以多长几公斤

木微凉

大宝贝7788 发表于 2014-4-2 16:16
理论上来说，第一个月每个宝宝才10几克吧，不应该是体重上涨的主因。我现在已经进入第四个月了，宝宝估计才 ...

我本来就不是瘦的类型。。。可我有一天少吃一下下午晕过去了，站着突然全世界都是黑点，然后黑点越来越大就彻底晕过去了.......可那时候已经胖了..............后来我男人就叫我多吃。就给吃成这样了，好纠结

Kerr

趁能吃就吃 等过一阵开始吐了 想吃都吃不下去了
怀孕是特殊时期 吃好了 也是给肚子里宝宝了
别太担心长肉 大不了生完再减呗
少吃垃圾食品 其它的想吃就吃

NANA2011

刚才去称称，我似乎也涨了接近2公斤以上，怀孕时间估计为2个月了。我也是本来就不瘦的类型，我明显就腿屁股大了些，肚子也大了一点。
我现在每天的食量其实不算多，保持少吃多餐。最近这2天明显觉得容易饿，以后估计量还要增加。

个人觉得你现在最重要的是保证营养，不一定要多吃，水果蔬菜可以多吃，适当蛋白质什么的。

木林

节食

木微凉

Kerr 发表于 2014-4-2 17:13
趁能吃就吃 等过一阵开始吐了 想吃都吃不下去了
怀孕是特殊时期 吃好了 也是给肚子里宝宝了
别太担心长肉  ...

哎我看说前三个月还是小孩子法发育神经的时候~~吃的全在孕妇自己身上

木微凉

NANA2011 发表于 2014-4-2 17:17
刚才去称称，我似乎也涨了接近2公斤以上，怀孕时间估计为2个月了。我也是本来就不瘦的类型，我明显就腿屁股 ...

就是饿啊...看着啥都想吃

木微凉

北极蓝光 发表于 2014-4-2 17:22
哈哈，想当年我长了将近30公斤，医生次次骂我，4，5个月医生就说，我已经增重达到法国妇女怀孕体重增长的平 ...

那天是有事儿哈哈哈哈。11点吃了我接下来没吃下午6点就晕了....好夸张话说又来你瘦下来了么~~~我不想之后就一直穿打好衣服了

NANA2011

木微凉 发表于 2014-4-2 17:54
就是饿啊...看着啥都想吃

我也是，这不2点吃了一碗面，现在又饿了，俄的不行~~~~~~
亲的，没事，现在能吃多吃点，每天适当散步什么的

木微凉

NANA2011 发表于 2014-4-2 17:57
我也是，这不2点吃了一碗面，现在又饿了，俄的不行~~~~~~
亲的，没事，现在能吃多吃点，每天适当散步什么 ...

我天天遛狗倒是了...我是从小到大不管生病还是怎么从来都不影响食欲的..我估计之后孕吐神马的也不会折磨到我

meudonnaise

lz你真嗨，我第七个月了，才涨了3公斤多...