完了完了。。。怀这胎傻得相当彻底，已经无药可救了

大宝贝7788

　　有过生育经历的女性，普遍会有这样的经历：怀孕后，不知为何，脑子变得越来越不听使唤似的，最常见的症状包括记忆力下降、阅读困难和注意力减退。其中记忆力下降是最显著的问题。该怎么办呢？

　　对于职场女性来说，这种现象造成的工作阻碍就更严重了。准妈妈们，你发现你怀孕后脑子开始不好使了吗？更有个说法是：“生个孩子傻三年”，这究竟有没有科学依据呢？产后的新妈妈，有没有方法可以令自己变得聪明呢？

　　孕期为什么会变笨？

　　一、体内激素水平影响

　　准妈妈在孕期身体的变化确实很大，尤其是体内激素水平的巨变，更是如过山车一般激烈。英国有学者研究发现，孕晚期女性体内的雌二醇含量是她在未怀孕时月经周期中最高水平的30倍，同时她体内的可的松已经相当于一个抑郁症病人的水平。这些激素为胎儿的生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但对准妈妈而言，就未必都是好事。在这些激素的影响下，孕妇的脑容量甚至会下降，妇女的脑容量在怀孕期间会降低4%。

　　二、准妈妈生活重心转移了

　　同时，也有澳洲的专家对2500名女性在怀孕前和怀孕期间的智力水平长达10年的研究发现，女性的智力水平在怀孕前和怀孕期间没什么差别。他们将准妈妈们认为自己智力水平下降归咎于怀孕时期她们的注意力都集中在“怀孕”这件事上了，以前感兴趣、注重的东西变得不那么重要。

　　而这一说法也是客观存在的。很多准妈妈怀孕后，生活重心围绕着腹中的宝宝，担心如何让宝宝吸收更多的营养，宝宝是否健康发育等等，而且，有的准妈妈还会有失眠的困扰，睡眠不足，自然会影响准妈妈的记忆力和大脑的反应力了。

　　三、准妈妈的精力没有孕前充足

　　怀孕后，准妈妈的精力已经被腹中的宝宝分去一大部分了，所谓的“变笨”其实是因为被宝宝分散了你的精力和体力，让你感到疲劳而已，并不是智力的下降，而是脑力、注意力不容易几种。

　　产后，聪明会回来吗？

　　且不论上文提到的不同学者对“怀孕的女性是否变笨”有两种截然不同的结论，无论是否有科学依据，的确不少准妈妈反映，自己在孕期的确是“变笨”了。那么，大家关心的是，产后，妈妈的聪明还会回来吗？

　　答案是肯定的。国外有几项研究发现，由于妇女怀孕、生育和哺乳期的激素波动，这种波动可以重塑大脑，使大脑某些区域的神经元增大。同时，生育一个孩子的挑战非常大，这对大脑形成刺激。在大脑变化的驱动下，妈妈们的感官能力得到提高，甚至可以靠微弱的气味和声音辨别自己的婴儿。

　　暂时的记忆力下降，是准妈妈们注意力被分散的结果，也是在激素作用下重塑大脑的过程，一股在产后6周，妈妈们适应了妈妈的角色和所有的生活习惯之后，记忆力便开始渐渐提升。由此可见，“生个孩子傻三年”的说法其实是不科学的。

　　拯救你的脑力——孕期健脑方法

　　一、多吃健脑食物

　　从怀孕开始，除了要学会放松心态以外，还要自己照顾好饮食起居。比如，可以在饮食上增加一些益智健脑的食物，在医生的指导下适当吃一些深海鱼油或坚果之类的益智食品，这类食品无论对妈妈改善记忆力还是对宝宝的脑部发育，都有一定的促进作用。

　　二、提高睡眠质量

　　努力提高睡眠质量也是缓解情绪的好方法，虽然怀孕时身体的变化会对睡眠有一定的影响，但是在孕期尽量要保证睡眠质量，比如听些轻音乐、温水泡脚等。这样一方面可以保证孕妇有充足的体力，另一方面对于胎儿也非常有益。而且这样对于缓解压力、缓解暂时的记忆力减退也非常有效。

　　三、适当运动

　　每天适当做些运动可促进血液循环和新陈代谢，也有助于改善睡眠。但不少准妈妈基本不运动，这种习惯应该尽快改过来，其实每天陪腹中的宝宝多走动、晒晒太阳，保持定量的运动并不是很困难的事。另外，有时间也可做些猜谜语或填字之类的益智游戏，给大脑做运动。

　　四、调整生活习惯，保持好心情

　　在怀孕期间，准妈妈们可以通过调整生活习惯保持良好的记忆力。比如听能够舒解压力的轻音乐，保持好心情，合理饮食。勤用脑，常动手，培养多方面的兴趣爱好，保持积极向上的心态等。

　　拯救你的脑力——产后健脑方法

　　大多数妈妈在坐月子时，只注意把身体养好，却忽视了思维能力的恢复，致使记忆力恢复较慢。同时由于产后接触的人与事比较少，比较单调，用脑更少，因此，两个月的产假下来，脑子就更不好使了。其实，产后的妈妈更应该抓紧机会多动脑，有利于产后记忆力和反应力的恢复。

　　一、多看书、读报

　　脑子的功能与其他器官一样，都是“用进废退”，越是使用它，功能越发达，一旦停用，功能就退化。有鉴于此，有关专家建议：当产妇坐完月子后，不要一味围着孩子、丈夫和家务团团转，应每天抽出一定的时间来看看书、读读报。

　　二、在日常生活中多动脑

　　在生活中，妈妈满要给自己制造思维、记忆的压力，强迫自己用脑。例如爱好烹调妈妈的可有意识地背背菜谱；以往有写日记习惯的可以继续写，或写写宝宝日记；教孩子时可以自己先把儿歌故事背下来再教孩子；家中有电脑的可做做游戏、上上网，寻找一些有用的资料，必要时也可用电脑写写日志、记记账，双手快速击打键盘等，这些对脑子也是个锻炼，这样，思维能力便可较快地恢复，同时也使自己的思想不致落伍，一旦恢复工作便能很快适应。

　　三、按摩健脑

　　按摩健脑的方法如下：两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次。然后两手拇指按在两侧太阳穴，其余四指按住头顶，从上而下，由下而上做直线按摩12次。最后，两拇指在太阳穴用较强的力量做旋转搔动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。这种按摩法，早晚各做一次，经常坚持按摩，可达到养神健脑的效果。新妈妈们不妨一试。

古采尼

理解，我也一样，脑子不好用。我来安慰安慰你。。。

上次去auchan买奶粉，我用的是那种自己扫描的pistolet，买了六个，只扫了一个就出来了，还被人查到了，不过我是放在很明显的地方，一看就知道我买了好多奶。
被人说了，说madame, vous avez oublié beaucoup de choses!! 丢人啊。。。我每次检查，从来只有拿掉了没取消的，而没有多出来忘记扫的。

还有去mairie给二宝注册creche位置，人家问：vous avez le sexe?
我这脑子平时挺好用的，当时就楞了，心里想，有没有sexe关你p事。
直到我老公回了句，non, pas encore..
我才明白，问的孩子的性别。。我自己觉得好丢人啊。。

再来一个，答应送一些排卵试纸给别人的，结果人家大老远跑来，才发现拿了一堆早早孕，太不好意思了。。

bonpiedb

dudupon2 发表于 2014-3-5 15:31
生完老二回来上班以后非常明显的傻掉了......... 这东东还能恢复么?

是不是怀孕时候把智商细胞都输送给孩子了？ 老大分一半还没啥感觉，老二在分走一半，就彻底暴露底线了。

我媳妇生老二的时候，我是事无巨细的看着，每个事都过问一遍，要不就真糊涂啊，邮信我都得提前过问粘邮票了没，因为无邮资被退信就有过两次了。。每次他因为糊涂犯错误了她都特茫然 特白痴的看着我，那眼神像个拉布拉多犬一样。

bleuclair

这是正常的反应，我姐姐交代我的事情，每次不是忘了这件就是忘了那件，也是各种乌龙啊！

小飞虫

古采尼 发表于 2014-3-5 13:20
理解，我也一样，脑子不好用。我来安慰安慰你。。。

上次去auchan买奶粉，我用的是那种自己扫描的pistolet ...

谢谢MM安慰我啊！~

也不知道是不是平时的事情太多了呢，反正现在就是没脑子啊，上次和医生约会完 我说不好意思啊，最近没脑子，医生还一副很赞同的表情。。

我现在什么事都得和老公说一下，不然肯定忘。。。

小飞虫

bleuclair 发表于 2014-3-5 13:33
这是正常的反应，我姐姐交代我的事情，每次不是忘了这件就是忘了那件，也是各种乌龙啊！ ...

可是我第一胎没这么严重啊。。。。这胎简直无药可救了。。。我都形容不上来的那种傻了

jiqiong

没事的 孕妇傻一点没关系 就当智商分给宝宝了

ordirobo

说是因为激素什么的。。正常，估计楼主是上一次激素还未恢复，这胎继续混乱。。。

jiqiong

话说妹妹那么有爱心 难怪福气那么好 已经第二胎啦

poppi

ordirobo 发表于 2014-3-5 13:49
说是因为激素什么的。。正常，估计楼主是上一次激素还未恢复，这胎继续混乱。。。 ...

到底有没有科学依据啊，怎么感觉嫩是上来安慰大家的？

边界线

我也是，以前脑子很好使，现在记性太差了，去做检查，人家问什么时候开始怀孕的，我想了老半天没想起来，不像第一胎的时候，各种日期，bb重量尺寸都记的很清楚

月在纱窗

那你列张单子啊，我是单子列了，事情就是不做，好像出心理障碍，还每天提醒自己一遍今晚一定要完成，但到明天还是老样子。我自己对自己也很无奈，没药救了。

bonpiedb

是你傻，不是胎傻

有些道理的，周围生了孩子的都比较糊涂

joanna27

话说我一胎就已经感觉自己傻的不行了，一孕傻三年是从怀上开始算还是生完开始算啊？

小飞虫

jiqiong 发表于 2014-3-5 13:48
没事的 孕妇傻一点没关系 就当智商分给宝宝了

分给宝宝没关系啊。可是生活还得继续啊，老是这么傻也不是个事儿呢

小飞虫

jiqiong 发表于 2014-3-5 13:51
话说妹妹那么有爱心 难怪福气那么好 已经第二胎啦

我第一胎的时候雌性激素分泌过剩，泪点超低的。看不了那种可怜啊什么的。结果养了很多猫猫和狗狗。。。全是我在怀孕的时候收养的。。。

这胎激素正常呢