在里昂的姐妹有没有想一起健身的，瑜伽或者跑步机之类的？

葵花开

其实跑步机不如在室外跑

yoyocici

葵花开 发表于 2014-3-2 13:00
其实跑步机不如在室外跑

室外跑对没有毅力的人来说好难，跑步机上至少可以设定时间，半个小时啥的，倒计时也就坚持过去了

葵花开

yoyocici 发表于 2014-3-2 16:37
室外跑对没有毅力的人来说好难，跑步机上至少可以设定时间，半个小时啥的，倒计时也就坚持过去了 ...

室外你可以做一样的事儿啊
再说就你，还半小时
你10分钟就极限了

yoyocici

葵花开 发表于 2014-3-2 16:55
室外你可以做一样的事儿啊
再说就你，还半小时
你10分钟就极限了

我没说清楚，我在跑步机上一直是快走，半小时不算什么吧。快走也一样在出汗在消耗卡路里的。

葵花开

yoyocici 发表于 2014-3-2 16:59
我没说清楚，我在跑步机上一直是快走，半小时不算什么吧。快走也一样在出汗在消耗卡路里的。 ...

两码事
就你的描述你对运动不太明白
你不信下次自己半小时试试
不走光跑

葵花开

你自己去跑跑室外就知道差别了
不跑不走说不明白
要体验过才知道

yoyocici

葵花开 发表于 2014-3-2 17:02
两码事
就你的描述你对运动不太明白
你不信下次自己半小时试试

我并没打算每次消耗个几千个卡路里
每次做足一个半小时，每个机器大概做个半小时
我觉得挺好的
我给自己定的目标就是每次600到700个卡路里
到了目标我就满足地撤退了

葵花开

yoyocici 发表于 2014-3-2 17:07
我并没打算每次消耗个几千个卡路里
每次做足一个半小时，每个机器大概做个半小时
我觉得挺好的

你说你要跑步机的啊
我就想到跑步了
不过确实没想到可以只走路
你这样也耗费不了几千了
自己开心就行

yoyocici

葵花开 发表于 2014-3-2 17:11
你说你要跑步机的啊
我就想到跑步了
不过确实没想到可以只走路

呵呵，那不是没有走路机吗，快走，快走也挺好的
我每天才吃多少东西，哪里能消耗个几千的，人也要挂在那里了。。

葵花开

yoyocici 发表于 2014-3-2 17:14
呵呵，那不是没有走路机吗，快走，快走也挺好的
我每天才吃多少东西，哪里能消耗个几千的，人也要挂在那 ...

不会，挂不了
人体是很神奇的
会自己调节
身体自己会感受

运动是个休闲娱乐
自己觉得开心就行

yoyocici

葵花开 发表于 2014-3-2 17:26
不会，挂不了
人体是很神奇的
会自己调节

是的，每次运动的时候都不觉得饿，明明都没吃饭啥的
而且运动好了以后心情特好
就是那释放出啥啥了

葵花开

yoyocici 发表于 2014-3-2 17:28
是的，每次运动的时候都不觉得饿，明明都没吃饭啥的
而且运动好了以后心情特好
就是那释放出啥啥了 ...

对，这个感觉就对了
我也是酱紫
所以很多抑郁症的就会建议做运动