请问已经3天睡不着了怎么办

jianchishengli · 2014-1-8 10:30:35

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sarah125 · 2014-1-8 10:49:50

你平时睡眠怎么样？是躺下就着还是习惯性入睡困难？泡热水澡泡脚，睡前喝热牛奶，都不见效的话就喝酒，红白混着喝，当然这是万不得已的方法，因为醒了头很疼，但确实能睡着。

#papillon# · 2014-1-8 12:00:31

晚上不睡，白天呢？白天睡吗？你不困么？

小to · 2014-1-8 12:21:32

你是太累了吧，太累了就容易睡不着。

jia51 · 2014-1-8 13:30:02

对. 可能就是太累了. 我好几次远行然后加上时差, 很累很累但很难睡着.

susushu · 2014-1-8 21:29:05

你没怀孕吧? 呵呵, 我两年多前从国内回法国也一样, 整整一周晚上睡不着觉, 感觉闭着眼睛躺了整晚, 脑袋混得不行, 白天也睡不着, 就觉得人一直在飘, 然后发现自己怀孕了, 嘿嘿

博客 · 2014-1-8 21:30:54

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宝马宝马 · 2014-1-9 09:48:47

我觉得偶尔吃点安眠药没有什莫不好的

jianchishengli · 2014-1-27 10:15:41

sarah125 发表于 2014-1-8 10:49
你平时睡眠怎么样？是躺下就着还是习惯性入睡困难？泡热水澡泡脚，睡前喝热牛奶，都不见效的话就喝酒，红白 ...

谢谢美美的方法在第四晚上的时候终于成功睡着了但是后面的睡眠质量也是慢慢才变好的以前是个睡眠质量很好的人不知道为什么这次会这样下次再遇到这样的情况试试美美的方法应该不错

dongmg · 2014-1-27 12:02:23

我也有过，一次游了30天，回来也是睡不着，是累的。

葵花开 · 2014-1-27 12:30:00

可以尝试下针灸

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