丢掉懒惰肉肉的自己，好身材，走起！

suisuo1985

ennio 发表于 2013-11-13 20:45
恩，我本来是希望互相之间有督促，因为天气渐冷，出去要有勇气，不过mm说的有道理，跑步还真是不能组团 ...

我理解MM要找人一起跑的动机，但这个真的是要有内在动力。自己够motivé就是再忙天气不好也会想办法跑步，反之，即使两个人一起跑，你可能一次两次想着要约着一起去，时间长还是不行，结果很可能是两个人都不跑了
你买一条很喜欢的但是尺码小的裤子，一不想跑就试穿那个裤子，就会又有动力了。
MM如果真跑的话，可以加我nike running 你看到别人跑步的次数距离每天都在增加，也会很有动力哦

suisuo1985

ennio 发表于 2013-11-12 10:39
我想跑步，mm在哪里

MM好，我不是找一起跑步的人哦。nike running是一个IPHONE软件，看以看到朋友的跑步次数距离什么，这样和人竞争跑起来更有动力。
以我的跑步经验来说，其实一个人跑更好，因为这样可以根据你自己的体能需求调整节奏，不需要去迁就另一个人。而且跑步时又不能说话，实在没必要两个人一起跑哦。

ennio

suisuo1985 发表于 2013-11-12 09:55
MM好，我不是找一起跑步的人哦。nike running是一个IPHONE软件，看以看到朋友的跑步次数距离什么，这样和 ...

恩，我本来是希望互相之间有督促，因为天气渐冷，出去要有勇气，不过mm说的有道理，跑步还真是不能组团

琼琼兔猪

pump it up 极有效。。我每次就靠它临时突击。。
一个星期就可以看到显著效果。。。

alinse

我也好想快点瘦哦~

lulu0921

琼琼兔猪 发表于 2013-11-12 00:09
pump it up 极有效。。我每次就靠它临时突击。。
一个星期就可以看到显著效果。。。 ...

MM跳哪一年的最有效啊

suisuo1985

有没有跑步的JM 加个nike running

ennio

suisuo1985 发表于 2013-11-12 08:55
有没有跑步的JM 加个nike running

我想跑步，mm在哪里

winflower-bj

琼琼兔猪 发表于 2013-11-12 00:09
pump it up 极有效。。我每次就靠它临时突击。。
一个星期就可以看到显著效果。。。 ...

pump it up 是啥？视频？说的狠动心啊。
给个链接？

谢了！

琼琼兔猪

winflower-bj 发表于 2013-11-12 10:48
pump it up 是啥？视频？说的狠动心啊。
给个链接？

你搜pump it up 2005 海滩。就有了。。我是下下来的。。

不过跳完了之后那个无氧运动的运动量不够。得自己再加一点。。。

琼琼兔猪

winflower-bj 发表于 2013-11-12 10:48
pump it up 是啥？视频？说的狠动心啊。
给个链接？

你搜pump it up 2005 海滩。就有了。。我是下下来的。。

不过跳完了之后那个无氧运动的运动量不够。得自己再加一点。。。

winflower-bj

琼琼兔猪 发表于 2013-11-12 11:00
你搜pump it up 2005 海滩。就有了。。我是下下来的。。

不过跳完了之后那个无氧运动的运动量不够。得自 ...

收到，多谢！！

YSLA

我喜欢跑步和Insanity

小脚丫IQ

琼琼兔猪 发表于 2013-11-12 00:09
pump it up 极有效。。我每次就靠它临时突击。。
一个星期就可以看到显著效果。。。 ...

腹部那个超级酸痛，都做不太起来

小脚丫IQ

琼琼兔猪 发表于 2013-11-12 00:09
pump it up 极有效。。我每次就靠它临时突击。。
一个星期就可以看到显著效果。。。 ...

腹部那个超级酸痛，都做不太起来

小脚丫IQ

alinse 发表于 2013-11-12 07:25
我也好想快点瘦哦~

那就快点动起来，坚持就是胜利