咨询关于失眠 睡觉轻易醒 有什么保健品可以吃嘛？

bashui

首先要保证睡的床和枕头舒服，窗户窗帘要保证完全防光进入，再就是加一个塞耳棉的防止细微的声音吵醒。。。

防光的窗户和窗帘很重要，人后脑部位的脑垂体只要眼睛感应到一丝光线，就会迅速分泌物质让大脑清醒。。。

塞耳棉有专业出品的，也有很便宜的。。。价格不同，耳朵会感觉得到。。。当然，如果房间能完全隔音就没必要了

vikkey

rubymyname 发表于 2013-11-3 12:29
應該要先去看醫生吧  到底是身體還是心理問題
怎麼自己先亂買藥來吃

妈妈在国内看过了，也尝试吃了一些中药之类的，可惜没用，她一直都是有这个毛病，就是睡觉特别轻，现在就是容易在三四点钟就醒了，之后就睡不着了。

柔柔的清风

gdsherry 发表于 2013-11-3 21:53
我就是睡眠轻，任何一点声音都会把我吵醒。后来给医生聊了下这个情况，医生给开了MAGNESIUM，这个是自费的 ...

这个属于安眠药类吗？？以前在国内，把我搬去丢，我都不懂，来法国后，就变得非常敏感，一点点声音都会醒，唉。。。我想试试。。

rubymyname

應該要先去看醫生吧  到底是身體還是心理問題
怎麼自己先亂買藥來吃

serenale

那她有什么其他方面的健康问题吗？？我妈最近我寄了大蒜油给她吃说睡觉和体力好了不少。

liliboulay

passiflore 不是一种花么，家里有这种花都不知道有这个功用，是用花苞泡茶喝吗？

vikkey

serenale 发表于 2013-11-3 13:12
那她有什么其他方面的健康问题吗？？我妈最近我寄了大蒜油给她吃说睡觉和体力好了不少。 ...

没有啦，就是总失眠，所以也就是人没什么精神

vikkey

liliboulay 发表于 2013-11-3 13:19
passiflore 不是一种花么，家里有这种花都不知道有这个功用，是用花苞泡茶喝吗？

...

我看是说含有这个成分的保健品 是治失眠的

梦想安卓

其实适当的运动有助睡眠，比保健品好，上年经的可以试试太极什么的

Emmachuang

我婆婆也失眠，经常一宿睡不着，这个失眠是很麻烦，老吃安定之类的容易成瘾。真没有什么特效的办法。

vikkey

Emmachuang 发表于 2013-11-3 17:21
我婆婆也失眠，经常一宿睡不着，这个失眠是很麻烦，老吃安定之类的容易成瘾。真没有什么特效的办法。 ...

确实挺麻烦的，哎，我看了半天有不少保健品，可是就是怕有依赖性

肥兔乖乖

我同学也这样，后来她妈妈给她买了好多安神补脑液...喝了好久好久之后
半夜打雷/电话铃/闹钟把我们都弄醒的时候她都不会醒的。

paris518

vikkey 发表于 2013-11-3 15:34
没有啦，就是总失眠，所以也就是人没什么精神

褪黑素我也吃过，觉得没用，要不就要你妈妈活动活动，多做点体力方面的事情，身体疲劳了估计就能睡吧 还有就是放轻松，不要多思绪

gdsherry

我就是睡眠轻，任何一点声音都会把我吵醒。后来给医生聊了下这个情况，医生给开了MAGNESIUM，这个是自费的。必须坚持每天吃，我坚持吃了一个月，感觉睡眠好很多。吃完之后，我自己又去药店买了MAGNSIUM+V B 的。

vikkey

肥兔乖乖 发表于 2013-11-3 18:08
我同学也这样，后来她妈妈给她买了好多安神补脑液...喝了好久好久之后
半夜打雷/电话铃/闹钟把我们都弄醒的 ...

安神补脑液？感觉是上学时候经常能看到的广告的。