巴黎户外，寻巴黎玩户外的驴友，圣诞组队去土耳其。

shenlan1989

2013年10月21日万圣节活动计划

                                         

     ——圣地亚哥朝圣之路

＊朝圣背景：

圣地亚哥之路（El caminode Santiago）是联合国世界文化遗产，也是欧洲第一大文化旅游线路。在基督教世界中有三大圣地：耶路撒冷、罗马和西班牙的圣地亚哥。圣地亚哥朝圣之路起源于900多年前。传说耶稣十二门徒之一的圣雅各（Saint James，西班牙语叫Santiago，音译为圣地亚哥，中文版圣经中的圣雅各）死后人们将他的遗骨从耶路撒冷运到西班牙西北部的加利西亚海岸并埋葬在圣地亚哥·德·孔波斯特拉（Santiago deCompostela,简称圣地亚哥），也就是现在朝圣之路的终点。由于战乱不断以及十字军的横行，当时没有多少欧洲人能够前往耶路撒冷或是罗马朝圣，因此罗马教皇、圣地亚哥当地基督教会以及欧洲各国国王共同决定为全欧洲的朝圣者开辟一条前往西班牙圣地亚哥的朝圣之路，通过走朝圣之路达到忏悔和赎罪的目的。于是从12、13世纪开始全欧洲的朝圣者源源不断的来西班牙圣地亚哥朝圣，直到17世纪西班牙帝国没落以及近代的战乱，圣地亚哥之路逐渐被世人淡忘。1987年西班牙政府特别是加利西亚自治大区(Galicia)政府决定重新开辟圣地牙哥之路，在欧盟推广这条自古以来的朝圣之路。圣地亚哥之路整条线路结合了自然风光、历史和文化，是欧洲非常重要的朝圣之路，也是一条非常棒的旅游线路。除了有很多欧洲的朝圣者之外，澳大利亚人、美国人、加拿大人也是主要客源，也有很多亚洲游客主要是日本人前来朝圣。如今圣地亚哥之路已经超越了宗教本身的含义，游客在徒步前往圣地亚哥的漫长路途中在领略西班牙北部美丽的自然风光之外，同时能够感受到朝圣者虔诚的心。(引自：玩转地球)

＊ 行程安排：

D1:   21/10  17:20巴黎出发，19:00到达OVIED

D2:   22/10  Oviedo 7:00出发，10:00到Ribadeo,大巴。

D3:   23/10  Ribadeo-Lorenza- Mondoñedo35.9km, 8h

D4： 24/10    Mondoñedo-Abatin-Vilalba 32.7km,7h

D5:   25/10  Vilalba-Baamonde 17km, 3h

D6:   26/10  Baamonde-Miraz-Sobrado 31.5km, 7h

D7:   27/10  Sobrado-Azua-O pino 32.8km, 7h

D8:   28/10  O pino-Santiago   21.2km, 5h

D9 :   29/10  圣地亚哥逗留一日。

D10 : 30/10  飞机返回巴黎.

朝圣路上须知：

－ 在朝圣之路上一直都会有贝壳的路标来指引你方向，由于朝圣的方式有徒步，骑马与自行车三种，所以同一路线下也会有几条不同的道路。

－ 自行车朝圣标志的后面，会有一个小小的朝圣标志，那就是徒步（a pie）朝圣者该看的标志。

指引徒步者的贝壳标志，它往往会出现在石头，建筑物的墙壁上。

－ 有的分岔口，没有路标。在朝圣的路上有些时候会遇到这样的情况，这个时候就要仔细观察一下周围，如果是一条大路旁边出了条小路，那还是沿着大路走，因为可能那条小路是后来才走出来的，以前确定朝圣之路的时候没有岔路所以没有路标。如果还是无法确认的话，就到处看看，有不有黄色油漆的箭头，有些时候指引方向的不是贝壳而是箭头。

背包上挂一个贝壳挂饰，这样在路上会更容易得到帮助。

装备：

1.   登山包，带防尘罩。负重10-12公斤。

2.   冲锋衣裤，抓绒衣，速干衣裤，T恤，袜子，雨衣。

3.   登山鞋或徒步鞋（最好是高邦鞋）。可以考虑每天白天出行前给脚上贴上水泡贴，穿低帮的鞋子后跟容易磨破，一定要带上创可贴。

4.   睡袋（厚度适中）。

5.   登山杖（根据各自需求考虑）

6.   洗漱用品。防晒霜等。

7.   护踝和护膝、水壶、保暖睡袋和充气枕头、针线包和小刀、急救箱、手电筒等应对户外状况的装备。

8.   各种证件（护照，居留，学生证等）。

9.   可以带上风油精等驱虫的药剂，因为山林里面各种昆虫很多，而且一路上会遇到很多小动物，必要者带上瑞士军刀也行。

10.  相机，充电器，储存卡。

11.  常用药品。维生素泡腾片。

住宿：

有荣誉证书的人可以住在旅舍（refugios）。收费3欧至6欧不等（在加利西亚，住refugios只需捐赠即可），大多数refugios有宿舍、浴室和晒衣服的地方，有些时候会有一些厨房设施。

饮食：

道路两旁有很多经济的menúdel día（每日菜单），价格为7欧到12欧不等，包括三道菜、红酒、水以及面包。很多小村庄，都有供应为野餐准备的面包、奶酪、水果和冷盘。

常用西班牙语：

朝圣者    Peregrino                朝圣者的旅店     Albergue

朝圣者护照      Credencial    地图    Mapa

站点，休息点    Etapa           餐厅  Restaurante

shenlan1989

La vallée de Chevreuse 大巴黎自然公园徒步计划
2013年9月28日

领队：赵菲        队员：10人     报名参与网站：http://cojourneys.com
由于天气状况不定，这周就不组织大家野餐了，大家带好各自的食物。

景点介绍：
位于78省的谢夫勒斯河谷，自然美景和特色小镇相结合，魅力无穷。从巴黎到这片天然景区的交通非常便利，所以它成为徒步游爱好者的理想目的地之一。公园的入口有明显的标记，人们从车站下来以后，在Coubertin的大片草地间徒步运动是最惬意的休闲方式了。，参观整个河谷美景，还有分布在这里的博物馆、城堡、修女院，与大自然亲密接触。

远离的巴黎都市的喧嚣，宁静的田园风光。徒步在农场里，别忘了品尝一下这里新鲜独特的酸奶，这里的奶制品—牛奶，奶酪，值得买一些带回去。沿着林荫小径，拾级而上，马德里安城堡跃然眼前。
行程安排：
1.        周六早上8:00在CHATELET LES HALLES，B线Saint-Rémy-lès-Chevreuse方向站台集合。
2.        8:23乘B线出发，9:15到达小镇。
3.        9:20开始徒步参观。
4.        15:00左右返回巴黎。
准备物资：
1.        雨具。由于天气状况不确定，最好提前准备好雨具。
2.        运动鞋。准备一双舒服的鞋子。
3.        食品。食物，水若干，各自准备。
4.        证件。地铁卡，学生证。

shenkaige

你好，我现在也对户外旅行感兴趣，但是本人是初学者什么装备都没有，暂时不打算走太远。只打算在巴黎附近，而且我打算带着我的狗狗一起，如果可以的话，请联系我，qq253574886

甜甜的风

不错我也有兴趣

shenlan1989

甜甜的风 发表于 2013-9-10 15:54
不错我也有兴趣

留个QQ，QQ联络说吧。最近有时间组织一场活动

甜甜的风

我的qq被盗了好几次 现在不用了 你有微信吗

shenlan1989

甜甜的风 发表于 2013-9-10 17:11
我的qq被盗了好几次 现在不用了 你有微信吗

微信号也是406566375

shenlan1989

甜甜的风 发表于 2013-9-10 17:11
我的qq被盗了好几次 现在不用了 你有微信吗

我的微信号也是406566375

王帅哥撒犸

深蓝大人，我很喜欢徒步，想多认识几个志同道合的组一个群周末去露营。 这周我去NOISIEL露营

王帅哥撒犸

shenlan1989 发表于 2013-9-10 21:05
我的微信号也是406566375

加你QQ了，必须变牛

shenlan1989

顶贴。。。。。。。。第一次枫丹白露徒步三十公里穿森林活动顺利结束。

shenlan1989

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shenlan1989

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