月子吃什么

zhong_zhong

如果没有鲫鱼，做三文鱼汤也不错。

剪纸

里昂还好啊，有巴黎士多。而且农贸市场也很多。以前我有日本朋友住那边，说六区那个农贸市场的鱼很鲜，可以做sashimi
鱼汤可以用lotte，cabillaud，dorade rose代替，加点金针菇，也很好喝。
我有一本简易月子汤谱，里面的东西不会太难找。你可以让你父母带一本过来

小to

zhong_zhong 发表于 2013-7-28 17:32
如果没有鲫鱼，做三文鱼汤也不错。

三文鱼是不是那个saumon啊，不是说那个不适合孕妇小孩吃么。

zhong_zhong

小to 发表于 2013-7-28 18:40
三文鱼是不是那个saumon啊，不是说那个不适合孕妇小孩吃么。

我百度了一下，没有看到不适合孕妇小孩的说法啊。
http://baike.baidu.com/view/44684.htm

Maomao111

三文鱼应该是不太适合孕妇跟小孩吃的，现在大部分的三文鱼都是人工养殖，特别是挪威那边产的，鱼里边残留毒素多

zhong_zhong

Maomao111 发表于 2013-7-28 18:54
三文鱼应该是不太适合孕妇跟小孩吃的，现在大部分的三文鱼都是人工养殖，特别是挪威那边产的，鱼里边残留毒 ...

如果买那种label rouge的三文鱼呢？

lovinghand

也不必一定要吃那么多种类奇怪的鱼，月子期间如果你肠胃还好的话，吃牛肉补铁，吃奶酪和酸奶补钙，最好了，照中国那个月子食谱，很容易缺铁缺钙的

真的聂小倩

当年在淘宝网购寄过来的月子餐，里面的干货都是配好的，还配一份食谱。鸡啊，鱼啊，猪肝啊，蛋啊都是超市里买。
我记得产后第一周是要以排恶露为主，不能太补，因为虚不受补。记得第一周和第二周每天的食谱里都有以排污排毒为主的麻油猪肝和红糖蛋。第三周才开始吃的鱼汤。

#papillon#

真的聂小倩 发表于 2013-7-28 22:32
当年在淘宝网购寄过来的月子餐，里面的干货都是配好的，还配一份食谱。鸡啊，鱼啊，猪肝啊，蛋啊都是超市里 ...

没错啊！先排后补!
我月子里是一点荤腥都不能吃，吃一点就拉肚子。。。我就吃了一个月的素。

#papillon#

手机抽风了。。。

#papillon#

手机抽风了

mei8899

巴黎士多有卖鲫鱼的，不是中国产的，好象是非洲，你可以问问，但是冻的，

我一个姐妹生宝宝，我专门在商店问的，

你也可以吃猪蹄汤，也可以做鸡翅汤。这些汤开始吃全只做清汤。

anna1982pang

那我 去看看 不知里昂有没有

红苹果

我刚坐完月子，终于可以吃正常人吃的啦，一个月没吃盐，说实话最后也适应了。。。

第一周排毒，吃猪肝，再吃猪心以形补形
第二周补腰，吃猪腰，再吃猪心以形补形
第三周开始补，吃公鸡
第四周开始催奶，吃猪蹄，花生鸡爪
晚餐都喝鲫鱼汤，中超买不到就买dorade ，海鲫鱼
不喝白开水，渴了喝山楂水，红枣水，红豆水
尽量不吃纯白米饭而吃五谷米，小米，黄豆饭，薏米饭，黑米饭为主食
母乳的话，喝多点汤水加按需勤喂就保证奶量充足