戒烟，我成功了，我失败了

伶俜

02年戒烟，，好多年了，，

neinei

09年戒烟，也有几年啦

咖啡糖果

不会抽烟的路过

#papillon#

戒了快3年了

春天的云

我老公改抽电子烟了

发自新欧洲iPhone版

青橘子

戒烟多长时间才算真的成功了？我家里一个戒完烟性情都变了有没有..

Guccier

戒烟容易啊，下决心2个月就戒了，减肥比戒烟难

杨济帆

怀老大后戒烟，已经三年多了，不知道成功没有，因为据说戒烟八年后还有复发的可能

俺家小宝

各位成功戒烟的XDJM, 还是谈谈你们怎样戒烟成功的 ?
老公烟龄很长, 抽的很厉害. 尝试过各种戒烟方法(各种电子烟等), 眼看宝宝马上就要生了, 他还是没有戒成功.... 谢谢先.

春天的云

俺家小宝 发表于 2013-6-11 12:53
各位成功戒烟的XDJM, 还是谈谈你们怎样戒烟成功的 ?
老公烟龄很长, 抽的很厉害. 尝试过各种戒烟方法(各种 ...

因人而异把，好像可以找医生帮忙。我家的烟龄也十好几年了，上月改抽电子烟，目前没再碰过真烟。不过也还需要时间来鉴定

hommefatal

对哦， 这么多戒烟成功的XDJM，真的很羡慕你们。 分享一点经验吧。这也是我发起这个戒烟统计的目的之一。

单位从5月31号世界戒烟日那一周起发起戒烟运动，医务室免费发放戒烟贴和指派医生跟踪指导。至今已经2个星期了，我很好的做到了， 只是在最开始那几天抽了3根烟。 现在有尼古丁替代疗法，每天贴尼古丁贴片，从疗效上看还是很不错的， 至少没有想着要抽烟。 但让人害怕的是以后。相比于信心和毅力，我更相信科学。早就听说戒烟后的复吸率非常高，光凭毅力干戒，一年之内，复吸率达到可怕的97%。

单位医生说一般一个月，身体就可以戒掉尼古丁依赖症。但心瘾是之后更大的决定因素。各位投下一年没有复发的XDJM聊聊各自的经验吧。

另外， 我自己还碰到了一些戒烟的副作用，睡眠质量下降，多梦易醒。医生的处方是让我加大贴片的剂量，原来是21mg，现在又加大到28mg，但似乎作用有限。大家有没有这个经验？大概多久这个想象会消失？

wuxueer

要努力啊

hommefatal

wuxueer 发表于 2013-6-12 13:19
要努力啊

嗯嗯（眼泪在眼眶打转）