有没有可以在药店不需要医生处方就可以买到的 助眠药？

『公共马甲』

先得弄清楚你失眠的原因。
是因为工作，
还是因为和人闹矛盾了，
还是因为生物钟出问题了，
还是因为身体出问题在给你敲警钟...

『公共马甲』

匿名者 发表于 2013-5-2 11:29
先得弄清楚你失眠的原因。
是因为工作，
还是因为和人闹矛盾了，

纯粹是情绪问题。。

公共内裤

不用吃药，睡前二两二锅头就可以

『公共马甲』

公共内裤 发表于 2013-5-2 11:33
不用吃药，睡前二两二锅头就可以

不想影响正常生活
另外喝酒会导致身体不适。。
神智不清醒之类。。

喝酒对我来说没有助眠作用

『公共马甲』

试试睡前跑跑步，或者在家运动运动。然后泡个热水澡.

还有如果是情绪问题，就得解决情绪的缘由.解决不了，就忘掉

『公共马甲』

匿名者 发表于 2013-5-2 12:35
试试睡前跑跑步，或者在家运动运动。然后泡个热水澡.

还有如果是情绪问题，就得解决情绪的缘由.解决不了， ...

就是因为放不下也忘不掉
就没有办法不去想
心里堵得慌
实在睡不着

那到底有这种药没？
就是不需要医生处方的

『公共马甲』

匿名者 发表于 2013-5-2 13:36
就是因为放不下也忘不掉
就没有办法不去想
心里堵得慌

不知道啊。看别人知道不

你多出去运动运动。让自己很累，或者很忙，就没有时间去想了.


你可以听听几首歌           心是莲花
还有几个我忘了。就是类似的。
多听几遍，心就静了

hellohellos2003

找人倾诉，或者到秘版来倾诉 所有焦虑，说出来了会好很多，憋在心里要憋出事情的

『公共马甲』

你要是不困的话，就别勉强自己睡。
以前工作太忙的时候，两天没有睡觉是很正常的。偶尔这样，死不了。所以放心好了。
等你自己瞌睡得不行了，再睡.

打个盹也行。

『公共马甲』

匿名者 发表于 2013-5-2 12:41
不知道啊。看别人知道不

你多出去运动运动。让自己很累，或者很忙，就没有时间去想了.

很想忙 很想累
可是集中不了注意力。。

『公共马甲』

hellohellos2003 发表于 2013-5-2 12:46
找人倾诉，或者到秘版来倾诉 所有焦虑，说出来了会好很多，憋在心里要憋出事情的 ...

倾诉过了
可是还是烦
怎么倾诉都没用

『公共马甲』

匿名者 发表于 2013-5-2 12:47
你要是不困的话，就别勉强自己睡。
以前工作太忙的时候，两天没有睡觉是很正常的。偶尔这样，死不了。所以 ...

我知道可以这样。。但是这两天还有很重要的事。。
至少得有睡眠 不然会搞砸

pankyhanky

Donormil，起床的时候会有点困难。

『公共马甲』

匿名者 发表于 2013-5-2 13:51
我知道可以这样。。但是这两天还有很重要的事。。
至少得有睡眠 不然会搞砸 ...

其实不是睡眠的原因，是你精力不集中的问题。
所以不要太担心睡眠。
睡不着那是真的没有困到一定程度.

你要是需要工作，可以喝点咖啡提神，
或者工作前趴桌子上眯半个小时.