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如果你跑了半程马拉松后

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『公共马甲』	『公共马甲』发表于 2013-4-28 18:03:06 阅读模式提示: 该帖被管理员或版主屏蔽 2013-4-28 18:03:06
『公共马甲』
	回复使用道具举报提升卡沉默卡喧嚣卡千斤顶

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人都跑僵了，全身都是硬的。

2013-4-28 18:05:39

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果然世界上有用那个跑的，我以为别人给我开玩笑呢

2013-4-28 19:18:11

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泪水的季节

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跑完赶紧压柔韧，之后伸展练习，之后练习技术动作，再之后打个实战练习下。

硬还是会硬的

2013-4-28 19:30:21

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『公共马甲』

『公共马甲』 发表于 2013-4-28 20:23:36

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绝对不会的，跑过两次全程 42公里
除了第三条腿会硬
其实第一第二条腿更硬。。。

泪水的季节

2013-4-28 21:45

经验之谈

2013-4-28 20:23:36

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