sage femme准妈妈产前课有没有必要上？

rebecca-huang

呼吸法就是尽最大可能吸一口气，然后以最慢的速度，一丝一丝的从唇缝里呼出，不要用 鼻子呼气。在宫缩来的时候深吸气，然后宫缩痛的十几秒里慢呼气，用来减轻痛苦。

jie-fish

还是非常有必要的，有时间应该去上