职场上的一些宣泄压力的方法

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　依靠拐杖走路，无疑可以走得更稳，但职场中，这样的依赖心理对于一个渴望成功的人来说，却是大忌。遇到困难可以向别人求助，但若形成了习惯，凡事都靠别人帮忙，渐渐就会失去独立思考的能力。
　　初入职场 不敢“单飞”
　　去年，小菲毕业后来到设计公司实习，刚进公司就被分配给吴姐做徒弟。小菲是个很听话的孩子，吴姐让她做什么、怎样做，她都努力去完成，并且极力做到最好。在吴姐眼里，小菲就像小妹妹一样，所以非常照顾她。可是时间久了，吴姐发现，小菲对自己不仅是听话，而且是过分依赖了。“只有我在，她才能做好工作;或者不管她做什么，她都要做一步问一步。让她自己做，她就会不知所措。”起初，吴姐认为小菲还在实习期，工作上有些放不开。虽然找小菲谈过，她也答应尽量改变，但在日常工作上，小菲还是改不了“听话”的毛病。
　　实习期过去后，小菲成为设计公司的正式员工，从理论上来说，必须“单飞”了。可她还像以前一样，时时刻刻离不开吴姐的“指导”。“她的天分不错，有创意、有想法，完全具备‘单飞’的能力，可她就是不敢放手去做。”吴姐说，只要给小菲交代一项工作，她就能知道应该怎样去做，只是在做每一步时，总是会问“这样对吧”，得到认可后，才会做。“其实她根本不需要这样，只是以前依赖习惯了，没人‘认可’，她就不敢动。”
　　为了锻炼小菲，吴姐故意“冷落”她。有一次，经理让小菲独自做一个广告设计，设计内容很简单，颜色也并不复杂，可小菲还是拿着设计方案找到吴姐，让吴姐替她把关。“你自己看吧，如果实在拿不定主意，可以去问经理，我也不好替你做决定。”听到吴姐这么说，小菲一下子愣住了，一脸委屈地坐在桌子前。看着眼泪汪汪的小菲，吴姐又有些于心不忍，只好引导她完成了工作。“其实小菲的想法很好，最后完成得也很出色，可她就是脱离不了我这个‘拐杖’。”
　　忽然升职 感觉不适
　　郭鑫在公司做销售工作已有三年了，按说早过了依赖别人的阶段，可自从晋升为销售部门主管，他似乎缺少了一些自信，加之以前的老主管调走，郭鑫就像失去了“主心骨”。
　　三年前，郭鑫刚进入公司，由于工作勤快努力，深受当时老主管的喜爱。因为是老主管一手栽培的，所以郭鑫无论遇到什么问题都找老主管请教。身为普通销售人员，经常向前辈请教是好事，但如今身为主管，无论从管理还是业务上，都要找老人儿想办法，这难免有些说不过去了。
　　年初，老主管跳槽了，郭鑫被推荐为“接班人”，这既让郭鑫高兴，又让他有些不知所措。“以前遇到事情，我还可以找老主管讨主意，可现在人家调走了，我还真有点不适应。” 有一次，在跟客户谈业务时，郭鑫没有把握好分寸。当时客户一直在郭鑫所在公司与另一家公司之间踌躇不定，为了能够尽快跟客户签合同，郭鑫一时心急说了另一家公司的缺陷，本是有口无心，可让对方听起来很不舒服，觉得郭鑫是在说自己“没眼光、无远见”，谈判一下子陷入僵局。郭鑫第一反应就是向老主管“求助”。最终，还是依靠老主管，事情才得以解决。
　　此外，在管理团队方面，郭鑫也很有依赖性。之前外企人才网老主管在的时候，知道如何把工作分配下去，让员工放手去做;手下员工也都能各司其职。可是，自从郭鑫接手后，往往事必躬亲，自己很累、员工经常很“闲”，很多工作也做不好。为此，郭鑫很郁闷，经常一连几天去找老主管请教“管理之道”，当老主管开导他时，郭鑫句句明白，轮到自己做时，又没了主意。
　　“老主管总是说我不够独立。”郭鑫说，自从老主管跳槽走了，自己仿佛一下子被推到前台。“我很想自己解决问题，可潜意识里觉得事情如果不跟他商量，心里就没底。”
依赖好友 习惯性求助
　　小洪最近很烦恼。面对同学兼同事刘玲的再一次求助，她真的不知道是否该伸出援手。
　　小洪和刘玲是大学同学，今年刚刚大学毕业，两人共同进入了一家上海找工作合资企业，在市场策划部工作，主要负责活动策划等。“我跟刘玲是大学四年的舍友，关系很好。”小洪说，“没进公司之前，我觉得可以跟老同学做同事，心里很兴奋，而且又能在一个部门，心想着终于有伴儿了，工作中有不懂的地方，两个人还能相互帮衬、互相请教，但没想到的是，我竟然成了她的专业求助对象，遇到什么麻烦都找我帮忙。”
　　原来，之前在学校时，因为跟小洪要好，刘玲有什么事情都习惯找小洪商量，大到选课、论文选题，小到生活起居，而现在上了班，这个习惯依旧没有变。每到公司布置策划活动项目时，刘玲都会因为拿不定主意而要求小洪帮忙。刚开始的时候，小洪从不拒绝，可时间久了小洪有点儿不胜其扰了。
　　上个月，公司要求部门每人各出一个策划方案，对比之后取最优的一个。看到小洪早早完成了策划方案，刘玲便以时间不够、自己无法独立完成为理由求助小洪。面对态度真诚的刘玲，小洪心软了，可就在留下来加夜班为刘玲整理策划方案时，她却看到刘玲在一旁悠闲地打电话聊天。转天的报告会上，部门主管针对刘玲策划中的一个复试技巧数据提出了质疑，要求刘玲解释一下，谁知刘玲支支吾吾半天，完全回答不上来，因为数据汇总整理的部分完全是小洪替她做的。会议结束后，刘玲被主管叫进办公室训了很久。
　　“通过这次事情我也吸取了教训，以前总觉得刘玲和我是同学，念在那么多年的情分上，能帮上忙的总要帮，就这样帮了一次又一次，让她习惯成自然，加重了依赖心理，反而对她的职业发展不利。”小洪说，职场推荐信范文中，不应该凡事都向别人求助，因为有时即便真的得到了帮助，也未必是好事。“你的援助看似是帮了他们，实际上有可能害了他们。”
　　做个职场“大人”
　　“‘职场断乳期’是人们行走职场的一个关键节点，也是一个人成熟的起点，不过这也因人而异，关键要看这个人的心理素质和心态。”案例中主人公都存在过分依赖上司、伙伴的现象，这种“藕断丝连”情结有两方面的弊端：首先，做“襁褓里的婴儿”多数人缺乏独立性，缺少竞争力，容易被周围环境、事物、人际关系等淘汰，毕竟求职信格式适者生存，面对他的可能就是失业。“人才市场里父母陪同投递简历的不在少数，对这些人企业是不会投去‘橄榄枝’的。”其次，过分依赖周围的人，频率过高，就会招致别人的反感。这样对和谐上下级关系、同事之间的交往极为不利，甚至慢慢会被孤立，这对于不成熟的职场人来说就更危险了。
　　“这种‘不成熟’，不是年龄和阅历，而是对于别人的依赖心理。”刘杨说，有些人在面对“职场贵人”时，本来是出于尊重，可由于尺度把握不好，尊重过头，事事请示，最后演变成依赖了。所以，当断则断。学会独立思考，偶尔请教别人，谦虚有礼，反而会给予彼此空间和尊重，博得对方的好感。“与周围的人保持距离，不黏人也不孤立。那样，即便做不了职场达人，也能做一个职场‘大人’。”

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如果你新入职一家公司，但以前没有设计工作思路的习惯，也没机会受到有效的培训，该怎么办呢?
一、从同事身上寻找工作思路
拿出在大学记笔记的功底，去观察和记录同事是怎么做事的，概括出“一、二、三”来。把现成的成熟思路记录在案，然后不断熟悉这些内容，遇到自己工作打不开思路时，就拿出这个本子找思路、找经验。如果能做到这一步，你的职场功力将会大增。
可惜的是，不知道为什么，在大学里很会记笔记的学生成了员工后，很容易就把这个本事给丢了。于是我们就看到，很多本来优秀的学生到了工作岗位数年后，不但真正的职业素质没提升多少，反而职业老油条的气息重了很多。
二、建立账本型工作日志，把自己的事情分门别类排列清楚
大公司里的职场强人，强就强在脑子里有本账：公司当年的工作重心、领导安排的事情、纳入考 核体系的工作、阶段的工作重点，等等，有的人甚至把这些排好优先级别的工作内容贴在自己工位的正上方，时时刻刻提醒自己。宏观上有本账了，具体到每一天， 就便于把每天的工作计划按小时排好，督促自己高效完成工作。
风投达人徐新大学毕业后在中国银行工作仅一年，就因工作业绩优秀，被评为“三八红旗手”，成为中国最年轻的“三八红旗手”之一。入职时间短，成绩出得 快，根本原因固然是徐新能力出众，而另一重要原因是她的自我鉴定工作日志做得太好了，以至于其日志在银行系统内被选为新人培训教材。各层级领导即便没见过她本人， 也读过她堪称经典的工作日志，这种广泛的认同感最终落实为选票。
徐新的工作日志出众，在于其不单纯是一份详尽的总结或规划，而是包含了梦想和冷静积极态度的自省。徐新的日志在记录过去发生事件的同时，会如实写下自 己的情绪;在规划未来行动时，会思考简历制作模板工作模式的效率。通过她的日志，你可以看到对于未来的详尽规划如何有效地改变了一个人的行事模式，落实到位的日志如何 提高了一个人的执行力，以及一个年轻人在实现梦想的过程中，智商和情商是怎样不断提高的。
多年以后，很多当初的同事、领导对徐新的简历模板免费下载成功仍丝毫不觉意外。一个能用工作日志提升人生境界的人，是会用不断的成功来证明自己的。
三、要深入领导的工作思路，从而发现自己工作思路中的漏洞
不要花时间研究股市走势，那只是一场连Q币都赢不到的游戏;但要花精力研究领导的思路， 这是一部能提升你事业高度的刑侦大片。人心难测，领导的思路在很多时候不会被轻易看出来，需要侦察，从他的苏州找工作人生履历到学识背景，你能了解多少就了解多少， 直至你能明白他如何做决定。只有深入了解领导的思路，你才懂得包容领导，才会真正明白如何配合领导。
四、背景和阅历决定思路的宽度
一般来说，一个人的背景和阅历越丰富，思路就越宽广;而那些背景、阅历简单的人，发展方向会变得单一。在职场打拼， 不能一味贪图安逸，要让自己的背景尽可能地丰富。职场上的佼佼者，没有清汤寡水的简历，只有不断叠加、层次丰富的背景。这既是你的私家财富，也是激荡出别 人智慧的公共财富。