肌肉粉

KODOU

kkkkkkkkkkkk

mjallstart

看产品而定,副作用倒没有什么,蛋白质而已,吃了不练长肥肉阿....效果怎么样要看你的锻炼情况,吸收情况等而定,我自己的话感觉1月月左右就能看到效果

G27

其实最好不要吃
自然去练是最好的

周一

就是蛋白粉，必须练完吃，肌肉要有消耗它才长的

魔天戒

同学，请问你蛋白质准备去哪里买？我也打算买，准备近期去健身，对于我这种瘦人来讲蛋白质粉还是必须的。。我QQ 676819390，有兴趣的话可以一起去健身

guoyuanyuan20y

最好别吃，凭个人经验有一定副作用，长期服用对内脏有一定损伤。其实每次健身后多喝牛奶，注意蛋白质的补充和休息，每周3-5次健身，坚持一两个月就可以看到明显效果。

泪水的季节

根据体重适当补充，高纯度蛋白质和肾脏代谢有关系，不过量不大的话可以忽略不计

nux

去药店买eafit这个牌子吧，口碑还不错。

qazxsw0909

不练会长点，效果不明显，不练吃了是不是太浪费钱