求助啊，减肥遇到平台期怎么办？另加“红酒奶酪减肥法”

claire0622

LZ可以不用再减了~

甜甜甜

偶的目标也是50.。把去年一年长得这十斤肉减下来就满足了。。。
不过感觉起伏很大啊。。前几天已经52了，这两天一称又54了。。崩溃。。。
还有就是早晚体重有时候差好多啊。。mm都已哪个体重为准呢？

BTU_TT

红酒加奶酪吃完就想睡觉

悠儿

MM已经不用减了   我用那个蛋白质减肥法   现在也到平台期了   三四天了一只不变，，，，，，

吱吱的

我本来的目标就是49kg,但是发现到了目标，看起来还是肥肥的。
特别是腿，所以还要把目标定的再低一点才能看到效果呀

lealiu

MM要不稍微做下运动 瑜伽 拉伸什么的 这个可能减重不是很厉害 但是能美化曲线

吱吱的

恩，在家有空的时候我都尽量站着，瑜珈里面几个简单的动作我也会每天做一点
哎，肉张上去容易，想下来真难啊

吱吱的

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刚开始减肥的时候，我也发现早晚体重差别好大，可是最近发现睡觉之前的体重和醒来的没有什么差别了。。这个是肿么回事呢？

吱吱的

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对呀，所以睡觉之前吃有助于睡眠。。嘎嘎

tutoo

平台期就练瑜伽修身，那样穿衣服会好看。虽然我没有试过奶酪红酒减肥法，但是在哪里看过说是没用的。而且晚上喝红酒其实不好。

吱吱的

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晚上喝红酒为什么不好呢？我还一直觉得喝完红酒有助于睡眠呢

tutoo

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我忘记为啥来着！因为有一次和法国同事聊天，他们都说晚上喝红酒不好，我当时也很震惊来着，忘记什么原因了。

Isawang39

我觉得做运动还是有效果的，至少对局部减肥来说，我现在的目标也是48-49，身高169，目前体重55，我已经2个月没有吃米饭了，也慢慢习惯了。我在club med健身，问了健身顾问，他们说运动还是对局部有作用的。因为我要上课中午必须得吃东西，现在巧克力，意大利面，panini都开始吃，体重没有怎么升，但是感觉有上升的趋势所以又开始注意了，对于上课的mms来说减肥真是痛苦的选择，我胖的地方就是手臂，大腿，给自己制定三个月减去6-7公斤，希望能成功，一起加油！！！

Alice_xu

我看到说睡前红酒奶酪减肥不好http://www.boohee.com/user_ask/show/87你看看这个