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电脑使用者怎样保护视力？

     大家都知道，电脑屏幕闪烁对人眼的损伤是比较严重的，尤其是长期在电脑面前工作的人群，他们的视力更需要额外保护。

（1）保护视力从休息眼睛开始，长时间持续使用电脑，通常每2小时就需要休息15分钟，在休息时可进行望远，做眼保健操(爱眼体操)，或观赏绿色植物。
（2）保护视力从运动眼球开始，在电脑前工作时间长了，眼睛就变得迟钝了，这个时候可以转动转动眼球，或者参照多维视觉训练进行眼球运动训练，劳逸结合，对视力有很好的保护作用。

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（3）常洗脸可以有效减少电脑的辐射作用。
（4）电脑屏幕的亮度和频闪调整到一个舒适的尺度有助于保护视力。
（5）常吃水果，喝绿茶有助于缓解电脑辐射，保护眼睛。

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近视眼能自然恢复吗？近视眼是否能够自然恢复，这个问题无疑是大家都想要去探讨和了解的问题，近视眼在一般情况下，是不会自然恢复的，如果是假性近视，眼底没有发生病理性改变，眼由于过度疲劳，处于持续性调节状态，还没有引起眼球的眼轴变长，平时可以多放松放松眼睛，多望望远处，最好望望绿色的植物。不要长时间地近距离用眼，只要去除发病原因，多注意用眼卫生，使睫状肌放松，晶状体则会恢复原来的扁平状态，近视是可以自然恢复正常的。但是如果一旦得了真性近视，就应该及早地矫正和治疗。

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护眼的营养早餐

鸡蛋1～2个，牛奶一杯将鸡蛋打碎，搅匀。待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后，倒入鸡蛋，滚起即收火。注意不能吃生鸡蛋，因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收。也别将鸡蛋煮老，因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物，不但味道不好，不易消化和吸收，更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常，也会造成缺钙。

　　另外应注意不放糖，因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡，血钙降低。如果想吃甜的，放些蜂蜜较好。说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐和维生素。无机盐中钙和磷丰富，维生素A、B1、B2等也多，所含蛋白质具有全部必需氨基酸。这些物质对眼内肌肉、巩膜、视网膜、视神经等组织的营养起一定作用。通过营养，可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性。

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大家选购眼镜 记得要货比三家，记下型号，最好能问至少两家眼镜店里的价格，他们都会帮你查的，然后再选择购买。

有些店里价格虚高，然后再给你打个折扣。尤其是巴黎的个别YOU TAI REN的眼镜店要当心了。要不他们咋那么有钱呵呵,,,,

法国比较好的主要连锁店是GRAND OPTICAL，VISION PLUS，， KRYS，OPTIC2000，ALAIN AFFELOU。是不是连锁上网一查便知。


友情提示:大部分的眼镜店都可以用MUTUELLE买墨镜的; 当然外省的朋友如果想省事，我们也可以帮助代办.

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护眼知识大集结

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