看多了人家的减肥贴,干脆我也开,已成功的人千万进来指导呀

yuuyuu

昨天没吃,喝了好几杯红豆水,半夜饿惨了,想翻翻自己的东西转移精力的,谁知道翻出了一袋柿子饼,还是开袋即食的,,,我压根忘了我竟然有这个,二话不说,打开,吃了3个...甜的我好幸福...

补充内容 (2010-11-6 01:56):
更新下5号食谱,大概300克的红豆水,一个柿子饼,感想,俺想吃肉,不知为啥,特别想吃kebab

补充内容 (2010-11-6 19:51):
今日食谱,一点青菜一碗汤一晚饭加一碗肉

补充内容 (2010-11-7 22:57):
今日食谱,没肉吃,难受,吃了两个鸡蛋,一个青菜罐头,一包方便米粉,一盒汤圆

补充内容 (2010-11-9 00:32):
今天吃得比较多了,吃了两块蛋糕,两块羊排,一碗花菜,5朵蘑菇,一碗紫菜鸡蛋汤,还喝了一小杯马提尼

补充内容 (2010-11-10 03:38):
今日食谱更新,吃了kebab,薯条,还有紫菜鸡蛋汤,放了俩鸡蛋,吃很撑,还吃了葡萄,喝了点小酒,买了一瓶马提尼,当饮料喝呢

补充内容 (2010-11-10 23:34):
今日食谱,一根小的白萝卜,和蘑菇豆腐一起炖肉骨头,还有半袋豆芽和一个鸡蛋,水太多了,喝得我撑啊

补充内容 (2010-11-11 22:00):
今日食谱,两根小白萝卜,蘑菇豆腐炖牛肉,还有一个西红柿和半袋豆芽,跟昨天差不多

补充内容 (2010-11-13 03:14):
今天一根白萝卜炖牛肉,加了亚超买的干冬菇片,然后一个西红柿,豆芽,和油豆腐,然后还吃了一盒小蛋糕...6个,大概有差不多400卡的热量吧,口腹之欲啊...

补充内容 (2010-11-14 01:03):
更新今日食谱,跟昨天一样,只是没吃蛋糕,多吃了一根白萝卜,好不容易降了点,可是我好像水分摄入过度,难受啊

补充内容 (2010-11-14 21:59):
今天发现体重掉了一点了,但是因为缺食物,我吃了方便面,几块花菜,一抓豆芽,一根青椒,两只煎蛋,一盒熏肉丁,还有两块豆腐乳~今天和昨天都吃了油豆腐

补充内容 (2010-11-16 21:11):
昨天说了不吃的,后来因为近期严重的睡眠不足,今天的凌晨4点就吃了,烤了花菜和熏肉,西红柿炒鸡蛋配豆芽油豆腐汤,然后睡了两周来第一个好觉

补充内容 (2010-11-16 23:42):
今天吃撑了,因为家乐福的熏肉不好吃,可是我又不想浪费,只好一直的喝水...烤的,4片厚熏肉,一整颗绿花菜(比较小的),4个大蘑菇,煮的鸡蛋紫菜汤.

补充内容 (2010-11-19 01:37):
17号吃了8个家乐福的pilon

补充内容 (2010-11-19 01:38):
18号吃了2个面包和一锅酸菜牛杂...确实是一锅,因为心情很烂,然后太咸了,我喝了一整瓶水了,本来不想吃东西的,也没胃口,生生被作业急疯了

补充内容 (2010-11-20 06:29):
19号吃的炒饭和两块肉排,还有2公斤橙子...前两天加起来2公斤,今天直接吃了两公斤,我一吃就上瘾,最近打算开始吃饭了,减得太瓶颈了,吃饭可能更有效呢

补充内容 (2010-11-21 05:52):
今天还是吃的炒饭,还有一盘烤青菜和8个家乐福pilon,还有两杯红豆粥,太甜了,没注意糖加多了

补充内容 (2010-11-21 23:25):
今天喝了3杯红豆粥,然后煮了一大锅酸菜牛杂,吃了一大半,还吃了一块豆腐和10几颗那种小小圆圆的菜心,不知道名字是什么,每个菜心大概有核桃那么大.

补充内容 (2010-11-23 02:14):
今天吃了昨天剩下的酸菜牛杂, 一块豆腐,和昨天那种小菜心, 说来真是不好意思, 在我这个帖子开到第8天的时候, 我减了1公斤的, 后面几天又涨回去了....

补充内容 (2010-11-24 23:46):
23号吃的东西工序太复杂了,还是那菜心和西红柿用黄油加点水煮的,还有冬菇豆腐,烤了俩片肉排,两pilon,最后油酱醋糖辣椒黄酒麻油豆腐乳弄的汁,加个蛋.

公共内裤

LZ赶紧找一个吧，真的

云可赠人

以前TEVA台有个电视节目，是美国的胖子减肥比赛。有的把自己的体重减了一半还多，就是活生生割肉嘛，不知道怎么减的。。。

percyhan

LZ赶紧找一个吧，真的

cecilia_paris

成功人士飘进来再飘出去

安安猪

你可以试试DUKAN 减肥的方法 外家运动  我一个月瘦了10斤

Last

DUKAN = protéines 减肥法。。。公司里已经风靡了，４，５公斤是最普通的，效果是｀显而易见的。
最简单说就是第一阶段只吃纯蛋白质食物  达到目标之后 第二阶段有限制的增加些蔬菜，第三阶段是控制，每周有一天只吃纯蛋白质食物。。。
有很多专门介绍这个方法的书

firedd

yuuyuu 发表于 2010-11-5 16:54
据说有人监督鼓励减得快,那俺也开好了,初始体重不好意思报,现在的也不好意思报,只敢报每日饮食和体重变化数 ...

据说减肥也减胸

我帮你监督吧

shaguatony

安安猪 发表于 2010-11-5 16:06
你可以试试DUKAN 减肥的方法 外家运动  我一个月瘦了10斤

靠 我一个星期就瘦了8斤

firedd

我增肥很困难，减肉刷的就下去了

yuuyuu

cecilia_paris 发表于 2010-11-5 16:00
成功人士飘进来再飘出去

都飘进来了咋不留下几片云彩就走啊,太不够意思了,都是受过苦滴银啊,咱们需要的是心心相惜,肝胆相照啊

yuuyuu

Last 发表于 2010-11-5 16:53
DUKAN = protéines 减肥法。。。公司里已经风靡了，４，５公斤是最普通的，效果是｀显而易见的。
最简单说 ...

哦,如果是这个听过,可是我是不会用的,所谓的少吃多餐或者控制食物种类的减肥食谱我都不能用,因为我的饮食比较奇怪,就是折腾我的胃用的,如果按正常饮食,说实话,比不吃更让我痛苦,比起生理饿,心理饿会逼死我

想吃红烧肉

人家都直接上照片对比来着

Ovsiannikov

干嘛减肥？胖乎乎的很可爱