刚确认怀上，叶酸是必须的吗？

flyingsaucer_51

也不一定就是必须的,可以从好多蔬菜中摄取,如果你的医生能给你开一点,那也更好.
我还有一大版没有吃,估计够3个星期的量,如果MM需要,可以拿去. 刚买不久,我过了3个月就没吃了.

风行者

谢谢回复呀！

那我还是问问我的家庭医生吧。

fushe0102

不用必须 可以多吃点 含叶酸的蔬菜等补上

风行者

fushe0102 发表于 2010-9-30 16:24
不用必须 可以多吃点 含叶酸的蔬菜等补上

谢谢mm！

是要多吃绿叶蔬菜，对吧？

fushe0102

回复 风行者 的帖子

不是 有的含叶酸 有的没有 搜一下吧 我记得莴苣含的不少  我之前买的叶酸 但是一吃就吐  平时就是多吃莴苣的

风行者

找了些资料，大家一起看了~~

富含叶酸食物
概述
　　绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等
　　新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等
　　动物食品动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类，如猪肝、鸡肉、牛肉、羊肉等
　　豆类、坚果类食品黄豆、豆制品、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等
　　谷物类大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等
　　核桃油里也含有叶酸
补叶酸首选猕猴桃
　　值得一提的是，猕猴桃对育龄女性来说是很好的营养食物。叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞的分裂生长及核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。而猕猴桃中含有大量叶酸，有“天然叶酸大户”之美誉。孕前或怀孕初期，如常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。
　　猕猴桃中还含有三种天然的抗氧化维生素：胡萝卜素可以提高人体免疫力，有助于胎儿眼睛的发育；丰富的维生素C和维生素E能够提高身体的抵抗力，促进人体对糖的吸收，让胎儿获得营养。此外，猕猴桃所含的酚类、糖类以及矿物质对人体修护细胞膜、活化免疫细胞都有重要作用。所以，孕妇应经常食用猕猴桃，因叶酸和维生素遇高温易分解破坏，故猕猴桃生吃最好。

clink

家庭医生也可以开的吧，叶酸能补尽量补，毕竟缺的话还是不好

emilyw67

我的叶酸就是家庭医生主动给我开的，都没让我找妇科医生开，lz还是去找家庭医生吧，他应该会给你开的

风行者

好的呀，谢谢各位！还是去找家庭医生开吧。

sylviayao

叶酸这个东西我也在犹豫，是非处方药，可以直接去药店买，我是忘了叫医生开，自己跑去药店买，人家卖药的挺负责任，说最好听取一下医生意见再买来吃，可能有人适合有人不适合的。

MiracleWU

lz可以自己去药店买的 很便宜的  应该要前三个月吃的。。。当时我家庭医生也没开给我 后来gyneco主动要给我开 我说我已经吃了一个半月了 他说很好，，，然后就开了点混合维生素给我。。。
平时多吃点KIWI

yierya5

缺的话不好，最好是问问 医生 需要不，平时的 蔬菜 就够了。。

zhanshi

看看,学学