左旋肉碱 减肥效果好么？需要配合运动么

Zoe-Y

我吃过  有效果  但也有副作用  比如心慌之类的
所以我是隔天吃一次 正常饮食 配合简单运动

请叫我孩子

这个东西不是一般概念中的减肥药，像曲美等等。其实左旋肉碱必须要配合运动才能有效。只有在运动的情况下它能加速你的脂肪代谢率，所以不能单纯的理解为曲美那种减肥药。。作用多大因人和你的科学运动量和饮食有关哇。。我觉得如果楼主有良好的运动习惯，加上一段时间合理的饮食，配合左旋肉碱效果应该不错。但是如果单靠这个能减多少真不好说。如果没有运动像曲美那种吃法，应该是完全没效果。。因为每种药的原理不一样哇。。这个药有一定的副作用，就是在运动中会出现心跳加快和口干的情况。。如果运动加肉碱一定要注意补水哇。。。

katherinehsu

JMS有没有好的牌子推荐啊。。。

@安安@

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    谢谢MM的耐心解答
我就是那种很懒都不运动的人 唉。。。。。不知道一般运动要多大的量呢
我看我同学说买的湖南台推荐的什么左旋肉碱 没运动一个星期瘦了6斤。。。。我心里那个激动啊。。。。可惜不知道那药纯不纯。。。。

蓝月

这个药是不是只有国内有卖啊？

dancing

我喝过瓶装的，没有觉得心慌或者发热，所以也没减肥效果。
但是，一朋友就觉得热的不行，对她有效果。她是吃了后，走路逛街几小时。

请叫我孩子

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哇哇，，你同学买的不知道是不是一般商家的噱头。。左旋肉碱是一种运动营养品，一般做专业健身的人都知道。就和增肌粉，蛋白粉一样，是给搞健身的人附加的有助于运动效果的东西。。它的原理只有在做运动是可以激发，专业名词我忘了，但是道理是，你有氧运动持续一定时间时，你身体里的有助于脂肪燃烧的物质（忘了叫啥了哇）才会点燃。左旋肉碱是提前激发这个物质产生效果。一般有氧运动持续15到20分钟你继续运动不停，这个物质才会激起，加速你脂肪燃烧，左旋肉碱是在运动之前吃，可能持续运动5-10分钟就可以激发此物质燃烧脂肪。。哇哇不知道你明白了不。。

一般的卖的地方就是大点儿的健身房，或者专业的做运动营养品的公司。。药店里的应该都是商家的噱头。。。国内比较有名的运动营养品公司有康比特。有这个产品。我忘了一瓶多少了。貌似是一个多月的量。200多？100多？既不清了。。还有脂肪燃烧弹等等，原理可能差不多。这个貌似是国外的公司。。

运动量多大因人而异吧。。不过有氧运动持续半个小时应该是基本。。量力而行吧。。真的管不管用真的不好说哇。。运动减肥，和太多因素相关了。。MM加油！！
   

云朵飘

能坚持运动不吃药也能瘦.

@安安@

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    谢谢MM  我大体上懂了

中草药

吃了之后，精神特别好

怀玉

法语是什么？

zlrose456

这个pharmacie有卖的吗？不会只有国内有吧

h.akunamatata

这个必需要配合运动的