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myflyerfei

呵呵，看来你全程的状态都跟我差不多，我也是抽啊抽的就抽习惯了。说宝宝最近在长牙床和指甲，所以会吸收很多的钙。
我每天都吃一片钙片，是不是炖点大骨汤，还是有时候抽筋。上上礼拜连续抽了4天，崩溃了，前天两条腿一起抽。。。

kkgutou

呵呵，看来你全程的状态都跟我差不多，我也是抽啊抽的就抽习惯了。说宝宝最近在长牙床和指甲，所以会吸收很 ...
myflyerfei 发表于 2010-8-18 08:29

你怀孕多久了？我在国内一次也没抽，回来第一晚就抽，以为是累的。没怎么注意。得，一礼拜抽了三次，真是郁闷死了。我该吃的都在吃，都在补呀。。。唉唉。。。

myflyerfei

我是24周。睡前让你老公跟你按摩一下会有效果。

owl

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   你看医生时跟医生说一下，医生会开镁片给你； 然后你早餐喝牛奶；其他时候可以多吃些YAOUT，10点一次；午餐时一次；下午4点一次；晚餐一次；晚上10点多一次（尽量吃含糖少的，NATURE）

chezmoi1025

多吃奶制品，做好每顿饭之后都喝点酸奶，晚上临睡前喝杯牛奶！

kkgutou

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   你看医生时跟医生说一下，医生会开镁片给你； 然后你早餐喝牛奶；其他时候可以多吃些YAOUT，10 ...
owl 发表于 2010-8-18 08:59

恩，多喝牛奶成不成？酸奶我喝不了太多。下次看医生，看来得和她说说了。我现在一天三杯奶，酸奶吃的很少，就是晚餐吃一杯呢。

kkgutou

多吃奶制品，做好每顿饭之后都喝点酸奶，晚上临睡前喝杯牛奶！
chezmoi1025 发表于 2010-8-18 09:03

恩恩，不知道多喝牛奶好不好，我牛奶能喝很多，酸奶就少多了，觉得太稠了。。。你啥时候生呀。我还记得你说排卵试纸的事呢，我也用的排卵试纸，和你一样，一个月就中了，你也是男孩吧？据说排卵期中的，男孩多呢。

kkgutou

我是24周。睡前让你老公跟你按摩一下会有效果。
myflyerfei 发表于 2010-8-18 08:43

俺男人和俺分居呢，他在里昂，我和公婆住，昨晚一下子抽起来了，哎呀一声吼，旁边只有一只猫，我好可怜。

owl

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   牛奶我不知道行不行，应当可以，你问问医生比较好；   因为血糖和长的太多的原因，我现在在控制饮食，所有饮食根据医生的单子定时定量的，单子上只有早餐写着un bol de lait,其他时间段写的乳制品，所以我老公其他时间段就不让我喝牛奶了，，，我也不爱吃YAOUT NATURE，不过医生让我在里面加不含糖的糖后，还蛮好吃滴，嘿嘿

kkgutou

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   牛奶我不知道行不行，应当可以，你问问医生比较好；   因为血糖和长的太多的原因，我现在在控制 ...
owl 发表于 2010-8-18 09:31

我酸奶只吃那种带水果粒的，要不吃不下啊。HOHO。我这两天食补下吧，再不成，估计要看医生了，而且我连着两天了，老感觉头晕晕的。。。

owl

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我之前也是吃带水果粒的，后来因为血糖问题，就不能吃了；希望你血糖测试通过哦

kkgutou

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我之前也是吃带水果粒的，后来因为血糖问题，就不能吃了；希望你血糖测试通过哦


...
owl 发表于 2010-8-18 09:49

谢谢MM哈，中午就知道结果了。

chezmoi1025

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    嗯，是个男孩，呵呵！医生说如果我这个月29号之前没有动静的话，就让我29号下午直接去医院，还有两个星期就该生了！
我前段时间晚上也有抽筋的情况，于是我就每天晚上睡前喝牛奶，就没有再抽过了。

小爻

美女 我也抽筋 但是我看你补得太离谱了， 不要补太多，反而对宝宝不好。
而且抽筋不一定是由缺钙或者缺钾引起的，平时吃多点奶制品就差不多了 然后吃香蕉。一天一根。  不要吃钙片了 除非是医生要求，否则孩子骨头太硬 出不来了。

另外 ，我所查到的是  每天最好用热水洗脚然后按摩后再睡觉，孕妇比较容易疲惫尤其是腿，所以多按一下。

根据我的经验一般是伸腿然后收缩的时候突然就抽筋了， 所以当你想伸腿的时候 麻烦你轻缓地伸直 然后撑一段时间之后再回收， 这样比较不会引发抽筋。  

最后  假如没注意一伸腿 然后一收缩就抽了，那么请你立马把腿伸直，用力拉直，这样抽筋疼痛会减少至没有。