讨论一下关于蛋白质减肥

elles517

回复 30# 黄连质朴


    好吧

     我拼了

     为了瘦不管了

     一起加油

16080

回复 29# elles517

可以换 但不能换成淀粉含量高的食物 肉类不能换猪肉

16080

你是嫌13天食谱的量太多？

elles517

回复 33# 16080


   13天的量正好

    因为咖啡我不喝

     而且芹菜实在是恶心了

     我现在只吃生菜+牛肉

     还有喝醋

      mm觉得可以吗

16080

回复  16080


   13天的量正好

    因为咖啡我不喝

     而且芹菜实在是恶心了

     我现在只吃生菜+ ...
elles517 发表于 2010-8-16 00:16

咖啡应该可以加快代谢还能通便 尽量喝吧
生菜和牛肉应该没问题 做菜不要放糖 总热量800左右吧
哈哈 我觉得我好专业啊 怪不好意思的

petite.sophie

蛋白质减肥，我一同事1星期减了5kg，还算快吧（我觉得啦）不过反弹也快。
她就是每顿饭只吃水煮蛋，鸡肉，鱼肉（除了saumon）和火腿片(不是jambon cru)所有的食物都不加盐，酸奶好像只能吃0%的。所有食物都是尽饱了吃。没有菜，没有米面。好像是从第二个星期开始可以吃水煮的不加盐的菜。
我每次看她吃饭都觉的她可怜。

熊猫吃草

我有用过DUKAN的蛋白质减肥法  会掉的很快  但是这个方法 你一定要摆好态度  开始了必须坚持 这个习惯一生的  反正我是只要不按他的吃了 接着反弹   所以就看你了

sweet糖果

请问噶男友减肥的MM,你喝的是什么药水啊，我经常肿，一直想找这样的药水

种种bl

最近根本没忌嘴。竟然瘦了2KG。。。惊喜。。想想好像是只吃蔬菜。海鲜和小牛肉。。然后多喝浓茶。。

bubaijiang

哈，我也下个月15号和我男人团聚，我现在也在减肥。食用橄榄油外加一个清理肠胃排除体内水分的药水。这两样 ...
黄连质朴 发表于 2010-8-15 01:06

强烈长草你这个减肥法，我想瘦个三公斤而已~~但是怎么体重怎么都不动的~~
可不可以具体介绍下方法啊？？药水是FARMACIE买的吗？？橄榄油怎么食用呢,炒菜还是？？

26cm

蛋白质不是减肥的,是塑性...其实体重没有变,可是体型变好了!

黄连质朴

强烈长草你这个减肥法，我想瘦个三公斤而已~~但是怎么体重怎么都不动的~~
可不可以具体介绍下方法啊？？ ...
bubaijiang 发表于 2010-9-14 20:20

我就是每天清晨空腹一大勺橄榄油（超市的就可以），然后习惯性喝一杯不加糖的黑咖啡，用不了几分钟就会上厕所。每天正常饮食（包括面条大米饭甜点），我一般很少吃零食，偶尔会吃个大薯条，冰激凌啥的一周怎么也得三根至少。从来不运动。晚饭吃蔬菜喝粥（个人习惯）。这个也不是什么方法，就是饮食规律一些，橄榄油是我从网上查的，说有减肥的功能，我就试试看，还是管用的，但不会一下子下去很多重量。我去药店买过一个去水肿清理肠胃的sirop，大概13块来钱，我也看不出啥效果，当糖水喝了。。。顺便补充一句，去买了bio瘦腿的，按摩了一个月，大腿下来1厘米~如果mm觉得吃大米饭影响效果，可以换成fromage blanc也可以，达能家的就成，含脂肪或者不含脂肪的都可以。