讨论一下关于蛋白质减肥

elles517

回复 15# 黄连质朴


    大家好热心阿,mm这么晚了还没休息阿

    好巧诶,在同一天阿

    唉,可能mm没有我胖的多吧

    我都不敢看自己了

    得下恨的了

    就是希望咪咪不要缩水太多

    那个橄榄油真得很管用吗?

     mm已经瘦了多少了

香草猫

我一朋友用这纯吃肉的办法2周减了10KG

黄连质朴

回复  黄连质朴


    大家好热心阿,mm这么晚了还没休息阿

    好巧诶,在同一天阿

    唉,可能mm没有我 ...
elles517 发表于 2010-8-15 01:38

    我的速度比较缓慢，7月份从66kg开始，现在62.一个月4kg。我就是该吃吃该喝喝，油炸的不吃了，一方面减肥，一方面抗过敏，我荨麻疹。连续四个早晨空腹喝橄榄油了，排泄不错

elles517

回复 17# 香草猫


    妈呀,2周就能减这么多阿

     太厉害了

      跟我基数差不多吗?

     mm 觉得我有希望吗

elles517

回复 18# 黄连质朴


    我上个月也是4kg

    昨天晚上试试橄榄油

     妈呀,那个难熬阿

     谢谢mm

16080

13天就是高蛋白法 一个月减10KG你想进医院吗？
再说70KG的基数 就算10KG减下去 还有10KG等着你
不要急功近利 还有高蛋白发是保肌燃脂 胸就是脂肪
短时间狂瘦不损胸是不可能的！如果高蛋白高脂肪低碳水化合物
可以保胸 但是很难掌握 弄不好更胖
所以根据你的要求和情况 最好就是普通蛋白质法 持续一到两周 休息几天
减到满意为止 但是速度肯定没这么快 如果你非要一个月10KG 直接绝食就好了

sunny0212

回复 14# elles517


    我觉得13天是咪咪最不会缩的一种啦，为什么会缩是因为身体缺乏蛋白质和水分造成，13天这个狂吃肉，反正我减了后并没有缩得很明显，但是mm最好配合每天精油按摩胸部咯~然后喝天然豆浆也有帮助

小熊王子

请问18F大清早空腹喝橄榄油是什么感觉
?

lin32

空腹喝橄榄油？没听说过呢。。。就是超市买的那种橄榄油吗？会不会很油呀。。。

elles517

回复 22# sunny0212

真得阿
我可不希望咪咪变没有了
我只能尽力往多减了
减肥真麻烦

elles517

回复 24# lin32


    我昨天试试

     快哭了

elles517

回复 21# 16080


    那我一个月减10斤有可能吗?

    60kg对我来说就够了

16080

回复 27# elles517


   13天法就能减10斤了 不过13天之后要调整 恢复饮食 保持体重 减下来的体重不维持一到两周就不能算成功

elles517

回复 28# 16080


    听mm这么说我就放心了

    拼了,我基数大应该可以再多减减

     我恨我自己

     13天替丁非得按食谱吃才能减那么多吗?

      摄入的热量跟食谱差不多是不是也会有相同的效果

黄连质朴

回复  黄连质朴


    我上个月也是4kg

    昨天晚上试试橄榄油

     妈呀,那个难熬阿

     谢谢mm ...
elles517 发表于 2010-8-15 16:12

每天早晨空腹2勺