减肥全记录！！ 请大家支持

肥猫要长大

你是做仰卧起坐？ 那是无氧 你现在主要是掉脂肪  两条 少吃 多运动 没别的方法 ...
安安猪 发表于 2010-3-14 23:00

    没有 ，我放了摇滚 ，然后发疯乱跳....   这身肉看不下去了...

Vicky_y

看照片 不像94公斤啊。。。如果真是94的话 就减减吧 确实有点胖了 祝你成功。。减肥需要坚持

qinor

强烈建议你脱了来吓吓我们
公共马甲5 发表于 2010-3-14 23:06

    同意～～

肥猫要长大

看照片 不像94公斤啊。。。如果真是94的话 就减减吧 确实有点胖了 祝你成功。。减肥需要坚持 ...
Vicky_y 发表于 2010-3-14 23:08

    我经常怀疑我家的称有问题 .....  也许我只有84

葵

贵在坚持 lz加油

肥猫要长大

强烈建议你脱了来吓吓我们
公共马甲5 发表于 2010-3-14 23:06

    大半夜的 ，吓着XDJM 们不好 ~

nyx

你是做仰卧起坐？ 那是无氧 你现在主要是掉脂肪  两条 少吃 多运动 没别的方法 ...
安安猪 发表于 2010-3-14 23:00

    同意，就吃的方面，早饭和午饭要吃饱吃好，晚饭就省了吧，刚开始的时候也许会不适应，可以买点FINTENESSE或者SPECIAL K的麦片，饿的时候吃一点，帮助度过适应期，等你的胃变小了，就可以完全停掉了，再之后，早饭也可以用麦片代替，午饭正常吃。零食要戒掉。。。

运动嘛，就健身房挺好的，还可以练点肌肉出来

贾小

我70公斤，我是女生...

youyouguo

看不出来胖瘦啊，强烈要求发夏天的照片！！！

jetwaves

同修握个手

我也184,不过体重大致在95到97kg浮动，都五六年了。哈哈

肥猫要长大

减肥第一日： 早餐，小米粥，午餐，2块小面包，2个鸡蛋 ，晚餐 ，应不应该喝口小米粥啊 ~

另外，喝了一天的普洱茶，刮油的

早上体重，90.07 公斤 ，晚上会在做点有氧运动。  坚持一周。

肥猫要长大

我生日下周到了 ，能不能破例一餐呢

肥猫要长大

午饭吃这么少晚上怕是抗不过去
公共马甲3 发表于 2010-3-15 17:30

我把我的肥肉照片回家贴在冰箱上

cecilia_paris

被LZ感动了，偶也要减肥!!!