健康与身材不可兼得

aubonj

给你点建议哈
早晨随便吃，不长胖的，奶，主食，蛋，菜，水果不可少
中午菜肉饭，下午一个酸奶
晚上7点以前 ...
荡秋千的猪 发表于 2010-3-1 22:42

我们家那帮亲戚，，，单只女性亲戚，，，每一个都是一个营养学家。各自有各自的理论

半壶冷普洱

给你点建议哈
早晨随便吃，不长胖的，奶，主食，蛋，菜，水果不可少
中午菜肉饭，下午一个酸奶
晚上7点以前 ...
荡秋千的猪 发表于 2010-3-1 22:42

    我不吃任何奶制品。。。不过你的建议里除了奶制品其他我都很喜欢，谢谢

半壶冷普洱

如果有人告诉你，，，法国的顶级工程师也许算数还算错，管理comptabilite national的也许去超市不会 ...
aubonj 发表于 2010-3-1 22:43

    谢谢你的赞美，不过工程师，会计师和宇航员这些职业我不大感兴趣

半壶冷普洱

我们家那帮亲戚，，，单只女性亲戚，，，每一个都是一个营养学家。各自有各自的理论 ...
aubonj 发表于 2010-3-1 22:44

    是啊，营养学是门很深奥的学问

荡秋千的猪

回复 16# aubonj


    我汗。。。我真的是学营养的。。。未来营养师哈~

荡秋千的猪

回复 17# 半壶冷普洱

试试看吧，我自己学这个，我自己都不理会~照吃~
so，至今一直胖着~

aubonj

回复  aubonj


    我汗。。。我真的是学营养的。。。未来营养师哈~
荡秋千的猪 发表于 2010-3-1 23:13

    哦，，太好了，我找到真正的营养师了，，，我现在开始变胖了，，，可是又没有足够的时间去运动（我喜欢游泳，骑马，射箭和网球，但是没有一个现在比较适合），，，可是我又爱喝酒和品尝美食，，，怎么办啊，，，我每天很忙，如果晚上不吃好一点（油，肉，酒），就会郁闷，，，，如果你有想法，我们能有时间谈谈吗

半壶冷普洱

哦，，太好了，我找到真正的营养师了，，，我现在开始变胖了，，，可是又没有足够的时间去运动（我 ...
aubonj 发表于 2010-3-1 23:23

    同问~

臭丫头cc

终于有男人现身说法，说说减肥多困难了。。。
各位男同胞们，多对自己女朋友说说你喜欢胖胖圆圆的gf吧

heline

我为啥不这样呢。和体质有关吧

半壶冷普洱

我为啥不这样呢。和体质有关吧
heline 发表于 2010-3-2 00:42

    作息不规律，吃的再好也没用。。。

半壶冷普洱

终于有男人现身说法，说说减肥多困难了。。。
各位男同胞们，多对自己女朋友说说你喜欢胖胖圆圆的gf ...
臭丫头cc 发表于 2010-3-2 00:13

    hey!  别害我挨砖
    况且我还没到减肥的程度，只是需要控制一下体重

heline

作息不规律，吃的再好也没用。。。
半壶冷普洱 发表于 2010-3-2 00:51

    你知道有些人怎么吃都不胖的。(rf13rf)

荡秋千的猪

回复 23# aubonj


    厄。。。难怪你说会胖呢
    酒精的热量很高的，然后白天你怎么吃都还好，不知道你是男生还是女娃~女女比较惨，一定要注意
    晚上要减少热量摄入，油一定要控制，如果你的条件允许，试试看橄榄油~
    话说，法国营养没啥大意思，就是计算你所需要的营养成分，如果方便，把你的年龄体重身高给我呗
    我给你算算~这话说的我成半仙儿了~
    其实哈，我算过不少人，我们觉得正常的体重，理论上都偏轻了。。。
    我还是建议吧，多吃蔬菜，2个水果每天最多，减少食物摄入太多，少量多餐~
    其实我挺没说服力的，因为我自己都做不到