姑娘们啊！内调才是王道！！（转载）

jenesaispas1900

好帖子 谢谢

红彤彤

回复 2# jenesaispas1900

恩恩 一直在寻养生之道

heavenxin

好东西 学习了~~

红彤彤

回复 4# heavenxin
决定过两天去买普洱茶

红彤彤

没人看的闹

chipewya

真的是好帖  关于手指半月形   我哭啊，我真的只能看到大拇指上一点点的月牙，基本可以忽略不计了。岂不是很糟糕啊，

ziyingchen

亲们 熬夜真是美丽的最大杀手啊
过年在家 我睡得比较晚 明显感觉皮肤又黄又暗 精神也不好
现在每天十点半上床 十一点之前肯定肯定要睡觉
皮肤又重新恢复光泽了
亲们 要美丽 要皮肤细腻 最基本的就是早点睡觉
否则啊 用再多的护肤品都没用


晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐.
晚间11-凌晨1点,肝的排毒,须在熟睡中进行.
凌晨1-3点,胆的排毒,须在熟睡中进行.
凌晨3-5点,肺的排毒.此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺；不应用止咳药,以免抑制废积物的排除.
凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便.
凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐.

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好（而且长期不吃早餐会变笨滴）

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜.（也就是说无论如何，这一段时间是必须保证的睡眠时间）

ziyingchen

喜欢这个，睡觉就可以了
简单，适合我这样的懒人

红彤彤

回复 7# chipewya
我的也是
只有大拇指有
其他的都是直直的
NND

红彤彤

回复 8# ziyingchen
睡眠真的很重要的
我之前熬夜 皮肤好差的说
后来生病 睡了3天3夜
起来时候 发现这皮肤叫好啊

水妖精

真是好帖子～谢谢楼主分享～

红彤彤

回复 12# 水妖精

kruis*bin

看下..