肌肉拉伤会自己恢复好么？

991man

2天肯定是恢复不过来了

身体都有自动修复功能的，看个人咯

你肯定的还年轻哈，修复功能应该不错，注意保护伤处，平时来按摩一下肌肉啥的，有膏药么？

祝早日康复

深海人鱼

你这是典型不会运动的人
每次做什*么运动之前都要做准备活动的啊   年纪越大越该做准备活动   筋骨都拉开了     剧烈运动后才能缓冲一下  
还好了     不算什*么病   叫你老婆给揉揉捏捏的很快就好   用不着吃药   就是不能拿种东西    肌肉会酸痛

下次再运动之前一定要做准备活动的   照着20分钟半小时准备吧你    看来你是不经常做运动的人

无奈的日子

没拉过 不过以后要注意了 不知游泳会不会呢

深海人鱼

会   游泳也是运动   尤其当你运动量大的时候
所以陆上活动完再下水非常有必要

Justin_bobo

拉伤肩膀还好啦，如果是颈部或者背部的肌肉拉伤就很难受了，头都转不了。。。

推荐用红花油或者白虎活络膏，多按摩，我觉得效果挺好的

草木之心

祝早日康复 ...
991man 发表于 2009-10-14 23:32

谢谢

草木之心

你这是典型不会运动的人
每次做什*么运动之前都要做准备活动的啊   年纪越大越该做准备活动   筋骨都拉开了     剧烈运动后才能缓冲一下  
还好了     不算什*么病   叫你老婆给揉揉捏捏的很快就好   用不着吃药    ...
深海人鱼 发表于 2009-10-15 10:32

准备活动倒是做了，只不过着重做脚踝的而已
去年打球都是崴脚，没想到今年肩膀会出问题......

草木之心

从国内回来之后 为了减肥，天天跳绳，把小腿肌肉拉伤了，然后就再没跳。。。
现在又把肩膀拉伤了
年轻真好~~~

草木之心

拉伤肩膀还好啦，如果是颈部或者背部的肌肉拉伤就很难受了，头都转不了。。。

推荐用红花油或者白虎活络膏，多按摩，我觉得效果挺好的
Justin_bobo 发表于 2009-10-15 12:33

家里啥都没的  忍两天应该自己就好了

深海人鱼

打羽毛球当然肩膀手臂一定要活动了我每次抡完都是膀子酸    用力太大适合打网球

991man

家里啥都没的  忍两天应该自己就好了
草木之心 发表于 2009-10-15 17:06

不在巴黎，否则我都给你了。我膏药不少，不过基本不运动，所以也用不着

深海人鱼

他在里昂

袭灭天来

如果真的是拉伤了，可能需要去看一看。因为有的拉伤没啥事，有的还是要注意点的。
但是如果只是做运动觉得很痛，可能是太久没运动的关系肌肉有点吃不消而已。不一定是拉伤，LZ好好注意伤处。这几天就不要运动了，应该会自己好的吧。

aubonj

只要不是韧带拉伤或者撕裂，仅仅是肌肉拉伤，过三四天就好了

打羽毛球一开始没有每周习惯的话，是这样的。
一般到了下周你就好了