高跟鞋多高才最美 最健康呢？

你以为加个防水台就ok？呵呵 厚底高跟鞋杀伤力更大 因为伤害是一样一样的 
而且更丑

但是  我们就是要高高高 美美美 
ok& T7 ^8 \- S$ B' I! n3 A( M- Z
1 找到一双 适合自己高度的高跟鞋/ Q* w1 L. {: X
方法：人站直 试着踮起脚 要是脚跟可以轻松离地2厘米 说明跟高ok 
要是不可以 说明对于来说太高 

2 如果你说 宝宝不管 我就是想穿恨天高 ok 你要开始练习
走路的时候要 脚跟先着地 才能减少损伤

超市手推车 是练习穿高跟鞋的神器哦 
买东西时 可以一边适应高跟鞋的高度

一边用推车来保持平衡

3 砖家又说啦 鞋底超薄的 平底鞋 也会伤害脚哦 尤其对那些扁平足亲们

2  3cm鞋底厚的更好哦

4 最健康的高跟鞋高度是在1到3英寸 约2.5到7.6cm 
在这里 顺便讲个冷知识 你晓得吗 你实际增高的高度其实比高跟鞋的鞋跟的高度要低一点

比如 你穿10厘米的高跟鞋 实际上 你只能长8cm的个儿

5 不过 不管你多会走高跟鞋 难免受伤 你可以
  拿医用胶带 绑住中间两根脚趾 可以减少脚趾神经的压力 降低疼痛
   穿鞋前 在磨脚的部分 涂上凝胶或者 贴上垫子 减少摩擦 防止出血 起水泡

 ) 6 长期穿高跟鞋 会损伤 脚踝和关节 可以做下小练习 

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